Ráno nie je len začiatok dňa – je to okamih, keď svojmu telu a mysli poskytnete základ pre všetko, čo nasleduje. Správne rozhodnutie pri raňajkách môže znamenať rozdiel medzi koncentráciou a únavou, medzi ľahkosťou a malátnosťou. Aké raňajky by ste si teda mali pripraviť?

The post Ne jejte teh 5 živil za zajtrk, če nočete pridobivati teže – telo jih takoj spremeni v maščobo appeared first on City Magazine.

Máte už dosť drahých produktov, ktoré sľubujú lesklé vlasy a mladistvú pokožku, no nikdy neprinesú želané výsledky? Niekedy sú tie najlepšie riešenia skryté v jednoduchých, prírodných ingredienciách, ktoré máme takmer vždy po ruke. Jedným z takýchto tajomstiev je prastaré zrno bohaté na živiny pre vašu krásu – proso.

The post Recept za bujne lase in sijočo kožo: proso za zajtrk za naravno dozo keratina in kolagena! appeared first on City Magazine.

Ako ranné návyky ovplyvňujú vaše zdravie? Prečo je dôležité, čo jete nalačno alebo čo robíte hneď po prebudení?

The post Nikoli ne uživajte teh stvari na prazen želodec! Napaka, ki vas lahko stane zdravja! appeared first on City Magazine.

Raňajky boli vždy považované za najdôležitejšie jedlo dňa, no veľa ľudí ich často vynecháva pre nedostatok času, nechuť alebo sa jednoducho ponáhľajú.

The post Strokovnjaki svetujejo, kako hitro po prebujanju bi morali jesti zajtrk? appeared first on City Magazine.

Prečo niektoré raňajky dokonale vyhovujú vášmu vkusu a dodajú vám energiu, zatiaľ čo iné vám jednoducho nevyjdú? Možno s tým súvisí aj vaše astrologické znamenie! Aké raňajky sa najlepšie hodia k vášmu astrologickému znameniu, aby bol váš deň už ráno plný energie a spokojnosti?

The post Kakšen zajtrk vam ustreza glede na vaše astrološko znamenje? appeared first on City Magazine.

Kedy je najvhodnejší čas na obed – o 12:00 alebo o 15:00? Alebo niekde medzi tým?

The post To je najbolj primerna ura za kosilo, kar potrjujejo tudi nedavne raziskave appeared first on City Magazine.

Dobrý francúzsky toast je jemný a šťavnatý, takže sa v ústach len tak rozplýva.

The post Recept: enostaven ocvrti kruh, poznan kot “francoski toast” appeared first on City Magazine.

Pozrite si tento recept na najlepšie americké palacinky, z ktorých vyskočíte z postele.

The post Recept: najboljše ameriške palačinke, ki vam bodo že navsezgodaj zjutraj narisale nasmeh na ustnice appeared first on City Magazine.

Nie je nič lepšie, ako začať deň chutnými, zdravými raňajkami, ktoré si sami pripravíte počas spánku. Odporúčame chia puding s ovocím.

The post Recept: Chia puding s sadjem appeared first on City Magazine.

Premýšľali ste niekedy nad tým, kedy je najlepší čas na raňajky, ak chcete schudnúť?

The post Japonski nutricionisti razkrivajo, kdaj je najprimernejši čas za zajtrk, če želite hitro izgubiti kilograme appeared first on City Magazine.

Aj keď sú raňajky už dlho považované za najdôležitejšie jedlo dňa, existuje veľa dôvodov, prečo niektorí ľudia nie sú ráno hladní. V tomto článku vám prezradíme rady odborníkov, ktorí objavujú dôvody, prečo niektorí ľudia ráno nemôžu raňajkovať.

The post 6 razlogov, zakaj zjutraj niste lačni: pomanjkanje apetita je lahko zaskrbljujoče appeared first on City Magazine.

Vitajte vo svete luxusu, ktorého vrcholom sú raňajky v bazéne.

The post Privoščite si zajtrk v bazenu: najboljši hoteli, ki ponujajo plavajoči zajtrk appeared first on City Magazine.

Pre vysokú hladinu energie a pocit sýtosti zvoľte na raňajky ovocie.

The post Najboljše sadje za zajtrk, ki vam bo dalo veliko energije appeared first on City Magazine.

Urobte si zo zdravých raňajok rutinu na začiatku dňa. Postarajú sa o váš metabolizmus a vy sa budete cítiť fit.

The post Zakaj je pomembno, da za zajtrk jeste živila, ki pospešijo metabolizem appeared first on City Magazine.

Pizza na raňajky? Môže to znieť šialene, ale podľa odborníkov na výživu by to v skutočnosti mohla byť lepšia voľba ako cereálie. S porovnateľným počtom kalórií a vyšším obsahom bielkovín vás pizza dokáže zasýtiť a uspokojiť celé dopoludnie. Je to však naozaj zdravá voľba? Ponorte sa do boja o pizzu a cereálne raňajky, aby ste zistili, ktorá možnosť je lepšia.

The post Zakaj je pica bolj zdrava izbira za zajtrk kot kosmiči? appeared first on City Magazine.

Ste na dovolenke, všetko je uvoľnené a krásne, ale nezabudnite - nie ste doma, ale v hoteli...

The post 5 zlatih pravil obnašanja pri zajtrku v hotelu appeared first on City Magazine.

Je niečo lepšie, ako sa ráno zobudiť s myšlienkou, že v chladničke už na vás čakajú raňajky – a také, ktoré sa dajú ľahko vydať ako dezert? Tieto nočné ovsené sušienky s chia, perníkovým korením a kešu smotanou sú skvelými raňajkami na začiatok dňa.

The post Recept: ovsenimi kosmiči s chia semeni (veganski zajtrk) appeared first on City Magazine.

To, ako strávite svoje ráno, je rozhodujúce pre to, ako dobre budete fungovať po zvyšok dňa. Tých prvých pár minút definuje váš deň a zlé návyky vás môžu prinútiť strácať drahocenný čas. V tomto článku prezradíme, ktoré zlozvyky by ste mali zo svojej rannej rutiny odstrániť.

The post 6 jutranjih navad, ki lahko negativno vplivajo na vašo produktivnost appeared first on City Magazine.

Škoricový toast je veľmi jednoduché jedlo, ktoré si vyžaduje len dobrý chlieb, maslo, cukor alebo javorový/agávový sirup a škoricu. Hoci tento recept v skutočnosti pochádza z 15. storočia, kedy bol v celej Európe považovaný za dostupnejšiu náhradu francúzskych toastov, až nedávno si získal zaslúženú pozornosť labužníkov. Nižšie je uvedený recept na naše nové obľúbené raňajky, ktoré milujú mladí aj veľkí!

The post Recept: toast s cimetom appeared first on City Magazine.

Často rozmýšľate, čo si pripraviť na raňajky? Máme pre vás skvelý tip, pripravte si neskutočne lahodný toast s avokádom a varenými vajíčkami.

The post Recept: toast z avokadom in jajci appeared first on City Magazine.

Všetci vieme, aké dôležité sú zdravé a výživné raňajky, no niekedy si ich v rannom zhone nestihneme pripraviť. Preto sme pre vás našli chutné riešenie: ovsenú tyčinku, ktorú si môžete vychutnať priamo na cestách. Nasleduje jednoduchý a rýchly recept na lahodnú ovsenú tyčinku.

The post Recept: ovsena ploščica appeared first on City Magazine.

Aké chutné, sladké raňajky sa hodia na ráno! Nielen pri myšlienke naňho vstávame z postele, ale takto nám prvé chvíle dňa ostávajú aj sladkou spomienkou. Pripravili sme pre vás recept na banánové muffiny.

The post Recept: bananini mafini za slasten zajtrk appeared first on City Magazine.

Raňajky sú najobľúbenejším jedlom dňa mnohých ľudí, ale keďže pošírované vajcia sú jedným z najťažších spôsobov prípravy vajec, zvyčajne si ich nerobíte na raňajky. Ide o vajíčka, ktoré sa varia bez škrupiny a ich príprava niekedy spôsobuje bolesti hlavy aj odborníkom na varenie. S niekoľkými trikmi a trochou praxe je však skutočne možné vyrobiť pošírované vajíčko, ktoré vyzerá bezchybne.

The post Recept: poširano jajce appeared first on City Magazine.

Sezóna jahôd je v plnom kvete a nie je deň, kedy by sme neodolali tomuto voňavému a sladkému pokušeniu. Jahody sú kráľovnami sezóny, ktoré sa dajú použiť v rôznych receptoch na raňajky, dezerty a občerstvenie. Dnes vám ich predstavíme vo forme chutných raňajok alebo olovrantu, na chrumkavom chlebe, s ľahkým krémom a sladkými tónmi medu a vanilky.

The post Recept: toast z jagodami in skuto appeared first on City Magazine.

Keď hľadáte nápady na raňajky a chutné sendviče, je skvelý nápad siahnuť po croissante namiesto chleba alebo pečiva. Hoci sú vo všeobecnosti sladké a tradične kombinované s maslom a džemom, slané verzie sú neskutočne chutné a farebné.

The post Slani rogljički: sendvič z rogljičkom je najboljši sendvič appeared first on City Magazine.

Chutné, zdravé a osviežujúce raňajky pripravíte za menej ako desať minút. Tyčinky s ovocím a granolou sú skutočnou energetickou bombou na začiatok dňa. Osviežujúce raňajky, pri ktorých sa budete cítiť ako pri zmrzline.

The post Recept: jogurtove ploščice s sadjem za osvežilen zajtrk appeared first on City Magazine.

Žita so za mnoge najbolj priljubljena izbira za zajtrk, saj izstopajo zaradi svoje praktičnosti, hranilnih vrednosti in vsestranskosti. Predstavljamo vam recept, ki lahko postane vaš najljubši obrok dneva.

The post Recept: granola cups (žitne skodelice) za popoln zajtrk appeared first on City Magazine.

Ak chcete nápady na zdravé a chutné raňajky a maškrty, avokádo je určite ovocie, na ktoré by ste nemali zabúdať. Jeho jedinečná chuť si v posledných rokoch našla svoje miesto v rôznych omáčkach, šalátoch, dokonca aj chipsoch... a my sme pre vás pripravili recept na toasty s avokádovou nátierkou. Kombinácia avokáda, nakladaných reďkoviek, papriky a paradajok sľubuje zapôsobiť aj na tých najnáročnejších gurmánov, napriek tomu je príprava tohto jedla veľmi jednoduchá.

The post Recept: gurmanski avokadov namaz appeared first on City Magazine.

Tieto raňajky sú nielen chutné, ale sú aj bezlepkové a skvelým zdrojom bielkovín, ktoré poskytuje jogurt, quinoa a orechy. O dodatočnú dávku vitamínu C sa postarajú lesné plody.

The post Recept: brezglutenski zajtrk z gozdnimi sadeži in kvinojo appeared first on City Magazine.

Ovsené vločky sú čoraz obľúbenejšie a právom – toto jedlo sa radí medzi najzdravšie raňajky a obedy. Receptov naň poznáme mnoho a sú od náročnejších až po úplne jednoduché. Niektorí ľudia si túto pochúťku vychutnávajú každé ráno, preto sme sa opýtali, čo sa stane, ak budete jesť ovsené vločky každý deň.

The post Kaj se zgodi, če vsak dan jeste ovseno kašo? appeared first on City Magazine.

Odborníci čoraz viac zdôrazňujú, aké dôležité je žiť v súlade s prírodou – nielen pre blaho tvorov, s ktorými zdieľame našu planétu, ale aj pre naše zdravie. Udržateľné a ekologické spôsoby života môžeme zaviesť do rôznych aspektov nášho každodenného života, no nesmieme zabúdať ani na výživu. Pripravili sme pre vás preto 3 recepty na chutné bio raňajky.

The post Recepti: 3 ideje za slasten ekološki zajtrk appeared first on City Magazine.

Tik Tok sa v posledných rokoch stala jednou z najpopulárnejších sociálnych sietí. Okrem vtipných a poučných videí tam nájdeme aj nápady na recepty a jedným z najtrendovejších je momentálne grécky jogurtový toast. Pýtali sme sa, ako pripraviť tieto chutné a zdravé raňajky úplne jednoduchým spôsobom, príp desiata.

The post Recept: slasten in zdrav toast z grškim jogurtom, ki je navdušil Tik Tok appeared first on City Magazine.

Väčšina trendov uplynulého roka má svoj pôvod na sociálnej sieti Tik Tok a výnimkou nie sú ani výživové zásady. Recepty, ktoré obzvlášť vynikli medzi obľúbenými jedlami, sú tie, ktoré obsahujú ovos. Sú vhodné na ľahké, ale energetické raňajky. Pripravili sme pre vás 4 najobľúbenejšie recepty z ovsených vločiek.

The post Najboljši recepti za ovseno kašo: lahki zajtrk za veliko energije appeared first on City Magazine.

Jablká patria medzi najobľúbenejšie ingrediencie do dezertov. Jablkovú štrúdľu, rolády a mnohé iné dobroty určite poznáte, no možno neviete, že chuť jablka sa hodí aj k ovseným vločkám. Pripravili sme pre vás jednoduchý recept na jablkovú ovsenú kašu, ktorá sa hodí ako na raňajky, tak aj na dezert.

The post Recept: pečena ovsena kaša z jabolčnim nadevom appeared first on City Magazine.

Jedlá z ovsených vločiek sa v poslednej dobe stávajú jedným z najobľúbenejších. Ich príprava je totiž rýchla a jednoduchá a navyše vďaka množstvu vlákniny mimoriadne priaznivo ovplyvňujú trávenie. Pripravili sme recept na lahodnú ovsenú kašu s pečenými hruškami.

The post Recept: ovsena kaša s pečeno hruško appeared first on City Magazine.

Ovsené vločky sú známe raňajky, no tento rok mnohí prvýkrát vyskúšali lahodný recept na čokoládovú ovsenú kašu, ktorá sa stala skutočným hitom na sociálnej sieti Tik Tok. Nielenže napriek čokoláde neobsahuje veľa kalórií, ale aj jeho príprava je veľmi jednoduchá. Čokoládová ovsená kaša zapôsobí aj na toho najnáročnejšieho maškrtníka a pripravíte ju už za 20 minút.

The post Recept: slastna čokoladna ovsena kaša iz Tik Toka appeared first on City Magazine.

Do rána je známy deň, preto je dobré začať deň zdravými návykmi. Pripravte si smoothie a posilnite svoj imunitný systém.

The post Recept: 3 odlični smutiji za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Recept na proteínový chlieb s nízkym obsahom sacharidov je vhodný pre všetkých, ktorí si strážia líniu, no chleba sa len ťažko vzdávajú. Nielenže je chutnou alternatívou bežného chleba, jeho príprava je navyše veľmi jednoduchá a pečenie vám zaberie len hodinu.

The post Recept: proteinski kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov appeared first on City Magazine.

Dezert, ktorý bude chutnými a zdravými raňajkami zároveň! Palacinky s jablkami, ktorých recept uvádzame nižšie, sú ideálnym dezertom, ktorý poteší každého a kedykoľvek.

The post Recept: ameriške palačinke z jabolčnim prelivom appeared first on City Magazine.

Sladké, slané, plnené palacinky sú mimoriadne obľúbené jedlo po celom svete. Odborníci presne nevedia, kedy tento typ jedla vznikol, no predpokladajú, že má korene v dávnej minulosti. Vraj sa začali piecť už v starovekom Egypte, keďže sa v nich uctievali bohovia, palacinky sú okrúhle a sú vraj symbolom slnka.

The post Mini palačinke: družbena omrežja so ponorela za temi palačinkami appeared first on City Magazine.

Raňajky sú veľmi dôležité jedlo. Dobré jedlo ráno pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť a konzumácia bielkovín urýchľuje regeneráciu tela a stimuluje rast svalov. Nižšie vám teda predstavujeme 5 najlepších raňajok bohatých na bielkoviny, ktoré odporúčajú niektorí z najlepších osobných trénerov.

The post 5 idej za zajtrk, če želite pridobiti mišično maso appeared first on City Magazine.

Vtáčiky už štebotajú, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa, no žiaľ, často sa stáva, že v zhone zjeme len banán. No zdá sa, že toto ovocie nie je práve vhodné na raňajky.

The post Dajejo energijo, ampak … Zakaj ni dobro, da za zajtrk jemo banane? appeared first on City Magazine.

Ak držíte ketodiétu alebo ste zo svojho jedálnička vylúčili sacharidy, potom by ste si mali pripraviť jeden z týchto receptov. Toto sú 4 chutné raňajky pre tých, ktorí sa vyhýbajú sacharidom.

The post 4 slastni zajtrki za tiste, ki se izogibate ogljikovim hidratom appeared first on City Magazine.

Stáva sa vám často, že máte na tanieri francúzsky toast? Potom musíte vyskúšať aj túto verziu, vyprážaný plnený francúzsky toast so syrom a šunkou.

The post Recept: ocvrt polnjen francoski opečenec, zajtrk, ki ga boste oboževali appeared first on City Magazine.

Sú dni, keď ledva vstaneme z postele a myšlienka, že si ešte musíme pripraviť celé zdravé raňajky, je jednoducho zdrvujúca. Najmä počas horúčav, kedy je zapnutie rúry alebo varnej dosky asi to posledné, čo by sme chceli urobiť. Čo tak si na raňajky nepripraviť domáce svetielka, ktoré môžu byť rovnako zdravé? Pripravili sme 4 recepty na domáce svetielka, ktoré vám spravia ráno dobrú náladu.

The post 4 recepti za domače lučke za zajtrk, ki te bodo spravile v dobro voljo appeared first on City Magazine.

Dobré a zdravé raňajky sú základom stravovacích návykov. Aké raňajky teda má kráska Gisele Bündchen? Allen Campbell, osobný šéfkuchár slávneho páru Bündchen-Brady, nedávno objavil jej diétu.

The post Zajtrkuj kot Gisele Bündchen appeared first on City Magazine.

Už sme počuli a dodržiavali nespočetné množstvo návrhov a receptov, ako zahnať nevoľnosť a malátnosť po divokej pivnej noci. Niektoré fungovali, niektoré nie. Niekedy sa stane, že ten pocit je ešte horší. Čo keby sme sa raz a navždy dostali na dno pravdy a vyriešili problémy, ktoré sú v dnešnej dobe zrejme ešte bežnejšie?

The post Kaj jesti za zajtrk, kosilo in večerjo, ko imaš mačka? appeared first on City Magazine.

Gordon Ramsay opäť uchvátil svet, tentoraz receptom na raňajky. Tú tvoria zemiaky, vajcia, slanina a koreniny, ktoré Ramsayho raňajky vynesú do nepredstaviteľných výšin.

The post Zajtrk Gordona Ramsayja, ki je obnorel internet appeared first on City Magazine.

Kto nemá rád pizzu? A ak je jeho príprava taká jednoduchá a výsledok taký lahodný, tak to musíme vyskúšať! Pozrite sa, ako robíme pizzu z krajca chleba.

The post Recept: preprosta in slastna pica iz rezine kruha appeared first on City Magazine.

Ek bistro sa nachádza ďaleko od najväčšieho zhonu Ľubľany as výhľadom na Ľubľanicu, na rohu Petkovškovi nábrežje a Usnjarskej ulice. Nová reštaurácia pri Žitnom moste sa zameriava na ponuku raňajok a brunch jedál, ktoré sú vhodné aj na obed.

The post EK Bistro: na zajtrk ali ”brunch” na Petkovškovo nabrežje appeared first on City Magazine.

Vedeli ste, že prvé jedlo dňa môže byť dôležitým faktorom pri chudnutí? Dve odborníčky na výživu, Stephanie Clarke a Willow Jarosh, sa podelili o dokonalú „rovnicu“ pre chutné a uspokojivé raňajky, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Ak sa budeme riadiť ich pokynmi, čoskoro budeme môcť vidieť výsledky.

The post Kaj jesti za zajtrk, če želimo izgubiti odvečne kilograme? appeared first on City Magazine.

Gostilna dela, projekt sociálneho podnikania s cateringovým podnikom, ktorý má školiť mladých ľudí zo zraniteľných cieľových skupín, nabral na obrátkach. Šesť rokov po spustení projektu v Ľubľane, ktorý mal veľký ohlas, otvoril svoje brány aj hostinec v Domžale, ktorý je oveľa väčší ako ten v Ľubľane. Gostilna dela Domžale sa tak stala druhým vzdelávacím workshopom, ktorý ponúka možnosť zdokonaľovania zručností rôznym skupinám mladých ľudí.

The post Gostilna dela zdaj tudi v Domžalah appeared first on City Magazine.

Keď budete jesť zmrzlinu na raňajky, budete múdrejší. Aspoň to tvrdia japonskí vedci!

The post Že danes začni: če za zajtrk ješ sladoled, boš pametnejši appeared first on City Magazine.

Dňa 18. novembra sa bude konať Deň slovinského jedla 2016, ktorého ústredným podujatím budú tradičné slovinské raňajky. Slovinský deň jedla pripomína verejnosti dôležitosť zásobovania obyvateľstva kvalitnými potravinami z miestneho prostredia a osobitná pozornosť je venovaná aj dôležitosti pohybu a udržiavania čistého životného prostredia. Tento rok je to už šiesty ročník v poradí. Aj vy si na tanieri nájdete kúsok chleba s medom a maslom, ktorý zalejete mliekom?

The post Dan slovenske hrane 2016 in tradicionalni slovenski zajtrk appeared first on City Magazine.

Čo si doprajete ako prvé jedlo dňa? Hovorí sa, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa, ktoré by nám malo dodať dostatok energie na celý deň, preto je dôležité, aby boli zdravé a výživné. To, čo majú Američania na raňajky, nie je nič iné. Prvé americké jedlo dňa je v skutočnosti dezert prezlečený za raňajky!

The post Ameriški zajtrk je v resnici sladica appeared first on City Magazine.

Jazdíte každý deň na bicykli do práce, školy alebo vysokej školy? Všetci, ktorí to robíte aj uprostred zimy, ste si už zvykli na teplé šálky čaju uprostred zimy v centre Ľubľany a tento rok vás v júni po druhýkrát čakajú aj raňajky! Pretože výrazne prispievate k znižovaniu emisií skleníkových plynov a čistejšiemu ovzdušiu v Ľubľane, Focus, združenie pre trvalo udržateľný rozvoj, vás pozýva na cyklistické raňajky, osvetovú kampaň, ktorá sa uskutoční 17. júna 2016 na Prešerenovom námestí.

The post Kolesarski zajtrk 2016 – brezplačna pogostitev za kolesarje sredi Ljubljane appeared first on City Magazine.

Došli vám nápady, čo si dať na raňajky? Chcete vyskúšať nové cereálie pre zdravý začiatok dňa od značky Nutrisslim? Sú to iné, zdravé a výživné raňajky. Odpovedzte rýchlo na výhernú otázku a vyhrajte balíček cereálií na zdravé raňajky.

The post Nagradna igra: Nutrisslim, žitarice za zajtrk, čakajo nate! appeared first on City Magazine.

Michael Zee vie, ako pripraviť chutné a pútavé raňajky, a keď začal vytvárať symetrické jedlá pre svoju partnerku aj pre seba, srdcia užívateľov Instagramu sa roztopili. A roztopíte sa aj vy pri pohľade na tieto krásne porcie, ktoré sú (prakticky) zrkadlovými obrazmi jeden druhého, no pri práci nebol žiadny Photoshop ani zrkadlo, ale šikovné ruky a námaha Zee, ktorá takéto raňajky každé ráno pripravuje.

The post Simetričen zajtrk: ljubezen gre skozi želodec appeared first on City Magazine.

Fruštek je svieži nápad Anji Logar z Mariboru, ktorá sa vzdala hľadania tých bez cukru uprostred záplavy granoly a müsli na raňajky na pultoch obchodov. 100% natural a 100% slovinské granoly z bioprodukcie a bez pridaného cukru premenia naše ranné jedlo na zdravý zvyk, na ktorý sa tešíme aj večer predtým vďaka atraktívnemu obalu a fantastickej chuti.

The post Fruštek – 100% naravne in 100% slovenske granole za zdrav zajtrk appeared first on City Magazine.

Jablko je jedno z najstarších pestovaných plodov, ktoré je známe takmer všade na svete. Príjemne uhasí smäd nášho tela, energeticky ho vyživí a dodá mu potrebnú vlákninu, vitamíny a minerály. Pozrime sa, ako môžeme čo najlepšie využiť sezónu tohto výnimočného ovocia.

The post 10 slastnih načinov, kako maksimalno izkoristiti jesensko jabolčno sezono appeared first on City Magazine.