Občas sa nám stane, že jednoducho ráno nevieme, čo si obliecť a najradšej by sme v pyžame vyšli z domu alebo si v nich zahalili hlavu a na všetko zabudli. Ideálnym riešením na takéto rána sú pohodlné svetríky, ktoré napriek svojej jednoduchosti pôsobia mimoriadne roztomilo.
ráno
Všetci poznáme rána, kedy by sme sa najradšej otočili na bok a ešte pár hodín spali. Ráno, keď ešte cestou do práce zívame a keď od únavy nepomôže ani tá najväčšia šálka najvoňavejšej kávy. V takéto rána krútime prstami na nohách, čo nám vyčarí úsmev na tvári a pripomenie nám, že toto sivé ráno sa môže rýchlo zmeniť na najlepší deň nášho života!
Ak sme sa ocitli v smoothie rutine a vychutnávame si ten istý smoothie nápoj deň čo deň, vyskúšajme inovatívne recepty, ktoré do našich rán prinesú osviežujúci závan jari.
Stara zgodba. Ob zvonjenju budilke zjutraj pritisnemo ‘’snooze’’ in glavo zakopljemo pod blazino ter si želimo, da nas nihče nikoli in nikdar ne bi več ločil od postelje. Čudežno pa vsak večer okoli ure, ko bi se morali odpraviti v posteljo, oživimo in nismo niti najmanj zaspani. Če je to tudi zgodba vašega življenja, si preberite, kako postati jutranji tip človeka.
Pre mnohých z nás ráno začínajú zhonom. Necháme si budík odložiť aspoň desaťkrát, kým sa rozhodneme, že je naozaj najvyšší čas vstať z postele. V zhone máme tendenciu zabudnúť na raňajky, pretože už jednoducho nemáme čas. Niet divu, že mnohí z nás opovrhujú myšlienkou na skoré rána. Ale nečudujte sa, sú aj ľudia, ktorí si rána skutočne užívajú. A sú to šťastní ľudia so skromnými rannými rituálmi, ktoré zvyšujú ich pocit pohody a dávajú dňu účel. Aké sú teda ranné návyky šťastných ľudí?
Podľa štúdie denníka Guardian sú vraj ranní ľudia úspešnejší. O najúspešnejších generálnych riaditeľoch sa hovorí, že vstávajú o piatej ráno. Čo však robiť, ak ste nočná sova a trasiete sa pri pomyslení na skoré vstávanie? Dá sa to zmeniť a zobudiť sa šťastný a oddýchnutý? Odborníci sa domnievajú, že je možné zmeniť svoje návyky. S trochou úsilia sa vaše telo prispôsobí novému rytmu za dva týždne.
Kako lažje vstati iz postelje bolj zgodaj? Spadate med tiste , ki vam zgodnje vstajanja predstavlja težavo? Pravijo, da so ljudje, ki zgodaj vstajajo, uspešnejši in bolje izkoristijo dan. V teoriji se to sliši preprosto, a ko je treba vstati, bi budilko najraje zabrisali v steno. Zato vam predstavljamo pet načinov, kako lažje vstati iz postelje bolj zgodaj.
Si nočný vták? Pre vás všetkých otravných ľudí, ktorí sú ráno plní optimizmu a ľahko vstanú z postele, máme skvelú správu. Títo ľudia sú menej inteligentní ako vy! Vyplýva to aspoň z výsledkov výskumu Britského inštitútu pre štúdie.
Prečo sú ranné rituály také dôležité? To, ako začnete ráno, často určuje, aký bude zvyšok vášho dňa. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte schudnúť, určité ranné návyky môžu prispievať k priberaniu a tým brzdiť proces chudnutia namiesto toho, aby ho urýchlili.
To, ako začneme deň, ovplyvňuje to, ako sa počas dňa cítime. Ak sa ráno len ponáhľate, s najväčšou pravdepodobnosťou sa tak budete cítiť počas celého dňa. Preto je veľmi dôležité, aby boli vaše rána čo najpokojnejšie, veselšie a bez stresu.
Si ranný človek? Všetko začína ráno, ako sa hovorí - deň je známy do rána. Či už ste „ranný človek“ alebo nie, začnite svoj deň jasne a pozitívne.
Ranná studená sprcha je obľúbeným zvykom najmä v dňoch, keď sa nám vstáva najťažšie. Studená voda okamžite prebudí naše telo a vytrhne nás zo sna do reality. Ale je toto zdravý spôsob, ako sa zobudiť? Zisťovali sme, čo si myslia odborníci.