Prečo cereálie? Cereálie nevyprázdnia naše peňaženky, ich príprava zaberie len pár minút, ľahko sa skladujú a ich trvanlivosť je takmer nekonečná. Sú bohaté na komplexné sacharidy, ktoré dodajú telu energiu a sú skutočnou pokladnicou vitamínov a minerálov, ktoré v kombinácii s mliekom a jogurtom dodávajú vápnik a ovocím, ktoré okrem všetkých ostatných dobrôt tiež pridáva veľa vždy potrebného vitamínu C, stávajú sa „super“ raňajkami.

The post Žita za zajtrk appeared first on City Magazine.

So sviežosťou prvých jarných dní sme zhodili ťažké oblečenie, ktoré nás zahrialo cez najchladnejšie zimné mesiace a ľahkým krokom sme vykročili do teplejšieho obdobia. V očakávaní leta sa zmeny dejú aj na tanieri, pretože sa blíži kúpacia sezóna a teplo jarných dní si žiada ľahké a zdravé jedlo. Pre optimálnu pohodu počas mesiacov, kedy rýchlo nastupuje jarná únava, je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré do nášho života prinesú výbornú psychickú i fyzickú pohodu.

The post Z zajtrkom aktivno v nov dan appeared first on City Magazine.

Nezabúdajme, že zdravá strava nestačí, ak sa nestaráme aj o zdravý pohyb, šport a rekreáciu. S2h.si je inovatívny program, ktorý povzbudzuje ľudí k pohybu. Okrem toho, že sa staráme o svoje zdravie, získavame aj body, ktoré neskôr vymieňame za odmeny. Každý týždeň vyžrebujeme desať šťastných výhercov, ktorí po správnom zodpovedaní výhernej otázky získajú svoje vlastné hodinky S2H!

The post Nagradna igra: 40x S2H ura, preklopimo na zdravje, migajmo in bodimo nagrajeni appeared first on City Magazine.