Aby sme vám pomohli dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness, zhromaždili sme niekoľko odborných rád od osobných trénerov a odborníkov na fitness. Či už chcete schudnúť, vytvarovať brušné svaly, vytvarovať nohy alebo vybudovať svaly na rukách, tieto fitness tipy vám pomôžu schudnúť.

The post Fitnes nasveti za hujšanje, ki jih trenerji nikoli ne razkrijejo brezplačno appeared first on City Magazine.

Ako stratiť tekutinu a nepoddajný tuk na bruchu a bokoch? Aby ste boli v roku 2022 naozaj fit, máme pre vás tipy, ako zhodiť tuk na bruchu a bokoch!

The post Kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih – ta trik vam bo pomagal! appeared first on City Magazine.

Aby ste si vyformovali postavu a boli do leta fit a vo forme, musíte trénovať aj motiváciu a sebadisciplínu. Urobte z cvičenia zvyk, nie povinnosť. Keď si všimnete, že sa vaše telo mení, vaša motivácia sa bude každým dňom zvyšovať. Tu sú skvelé cviky na posilnenie zadku a nôh a vytvarovanie do závideniahodných kriviek.

The post To so najboljše vaje za poletno čvrsto zadnjico in noge appeared first on City Magazine.

Udržiavanie optimálneho zdravia je dobré nielen pre vašu celkovú pohodu, ale aj pre dosiahnutie všetkých vašich ďalších životných cieľov. Staňte sa najlepšou verziou samého seba a uspejete vo všetkom, čo robíte.

The post 23 ciljev za dosego zdravih navad v letu 2021 appeared first on City Magazine.

Toto sú najlepšie cviky na brucho, ktoré vám do tohto leta môžu pomôcť získať ploché brucho! Môžete ich vykonávať v stoji!

The post Raven trebuh do poletja: najboljše vaje za trebuh, ki jih izvajaš stoje appeared first on City Magazine.

Pýtate sa, kedy je najlepší čas na cvičenie? Je ráno, poobede, večer? Odpoveď závisí od rôznych faktorov, od toho, aké sú vaše ciele až po vašu motiváciu. Musíte zistiť, čo vám vyhovuje na základe vášho životného štýlu, pretože to, čo je dobré pre iných, nemusí byť dobré pre vás.

The post Kdaj je najboljši čas za vadbo: kar je dobro za druge, ni nujno dobro za vas! appeared first on City Magazine.

Chcete byť do leta fit? Potom musíte do svojej cvičebnej rutiny zaradiť aj plank cvičenie. prečo? Vyžaduje si to málo času, no zároveň môžeme dosiahnuť viditeľné výsledky v relatívne krátkom čase. Ak cvičíme plank každý deň, môžeme byť fit až do leta!

The post 5 minut za vajo plank … in do poletja se bo zgodilo tole! appeared first on City Magazine.

Na čo si dávate pri cvičení najväčší pozor? Sme si takmer istí, že ste sa zamerali na bruško a oblasť okolo neho. Ak tam ale tuk nechce byť a nechce sa roztekať, možno za to môžu tieto 3 hlavné chyby, kvôli ktorým naše bruško nechce byť v žiadnom prípade ploché.

The post 3 glavne napake, zaradi katerih nimamo ravnega trebuščka appeared first on City Magazine.

Myslíme si, že nie je prehnané povedať, že ľudí, ktorí sa tešia na cvičenie, nie je veľa. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je obezita v západnom svete na vzostupe (od roku 1980 sa dokonca zdvojnásobila) a prinútiť ľudí chodiť do posilňovne sa stalo skutočným poslaním (nemožným). Ako to teda môžeme vyriešiť? Myslíme si, že sme našli riešenie. Totiž hranie medzi plachtami. Toto je dobré cvičenie samo o sebe. Ktoré pozície sú však najlepšie na spaľovanie kalórií, budovanie svalov a formovanie postavy?

The post Posteljni fitnes: položaji med rjuhami, pri katerih pokuriš največ kalorij in oblikuješ telo appeared first on City Magazine.

Ako získať ploché brucho? No, sed-ľahy určite nie sú jediným spôsobom. Len hŕstka ľudí vie, že k atraktívnemu bruchu je oveľa jednoduchšie, ak cvičíme v stoji. Z každodenného života tak vyženieme monotónnosť a zároveň cvikmi precvičíme aj iné svaly. A to sú skvelé cviky na ploché brucho.

The post Vaje za raven trebuh, ki jih delaš stoje appeared first on City Magazine.

Najmenšie zmeny v stravovaní môžu priniesť veľké zmeny vzhľadu. Dobrým príkladom sú balerínky, ktoré sú akosi nútené udržiavať si štíhlu líniu. A toto sú ich triky, ktoré môžeme využiť všetci.

The post Triki za vitko postavo, ki jih uporabljajo balerine appeared first on City Magazine.

Zvodný zadoček nikdy nevyjde z módy. Ak chcete ten svoj trochu zdvihnúť, dať mu okrúhlejší tvar a celkovo ho vytvarovať, potom si pozrite tieto cviky na zadok, ktoré budú fungovať aj v lete. Vybrali sme až 8 z nich.

The post Vaje za zadnjico, ki bodo delovale do poletja appeared first on City Magazine.

Už ste začali plniť novoročné predsavzatia? Ak je odpoveď nie, potom je čas s nimi začať. Vstupom do roku 2018 ste si pravdepodobne dali za cieľ zlepšiť svoju kondíciu. Leto sa blíži, tak už nesmieme váhať.

The post 5 korakov do privlačnega telesa za lene appeared first on City Magazine.

Silový tréning, kardio a zdravá strava sú dokonalým vzorcom na získanie formy a spaľovanie tukov. Niekedy je však ťažké určiť, ktorá kategória je o niečo dôležitejšia. V prvom rade, koľko kardia musíte robiť, ak chcete naozaj schudnúť? Odpoveď na túto večnú otázku si môžete prečítať v tomto článku.

The post Koliko kardio vaj moraš narediti, če želiš resnično shujšati? appeared first on City Magazine.

Rozhodli ste sa začať zdravo jesť a zabudnúť na nezdravé maškrty? Výborne. Najprv však musíte vedieť, kde začať a aké malé zmeny sú potrebné vo vašom domácom prostredí. Stále si môžete vychutnať jedlo, aj keď držíte „diétu“. Tu sú 4 jednoduché triky, ktoré vám pomôžu tento rok jesť zdravšie.

The post 4 preprosti triki, zaradi katerih se boste to leto bolj zdravo prehranjevali appeared first on City Magazine.

Medzi novoročné predsavzatia patrí v mnohých prípadoch aj chudnutie či zlepšenie kondície. Pre všetkých, ktorí sa chopia tohto projektu v roku 2018, sme pripravili niekoľko bodov podpory, ktoré vám môžu pomôcť. Rady, ktoré musíte dodržiavať, ak chcete schudnúť, vám uľahčia cestu k vytúženej postave.

The post Nasveti, ki se jih moraš držati, če želiš shujšati appeared first on City Magazine.

Moderný spôsob života vyžaduje, aby sme boli na dvoch rôznych miestach súčasne. Často sa preto stáva, že zabúdame na veci, ktoré naše telo skutočne potrebuje. Aspoň 3x do týždňa si musíme dopriať čas na tréning, ktorý nám pomôže udržať si fyzickú kondíciu.

The post Da boste fit, potrebujete le 7 minut appeared first on City Magazine.

Aj keď ste úplne posadnutí udržiavaním si postavy, stále existujú potraviny, ktoré môžete jesť bez obmedzenia. Sú bohaté na vlákninu a majú nízky obsah kalórií, čo znamená, že neriskujeme, že priberieme kilá navyše. Treba však pripomenúť, že kľúčom k zdravému a krásnemu telu je vyvážená strava a primeraný príjem potravy. Ktoré potraviny by sa teda pestovať nemali?

The post 15 živil, ki jih lahko jeste še in še, pa se ne boste zredili appeared first on City Magazine.

Farma No Regrets v Oregone (New Hampshire) nie je vaše obvyklé miesto pre milovníkov jogy. Cvičí sa tu v spoločnosti kozliatok a kôz. Koziu jogu vynašiel Američan Lainey Morse v júli 2016 a rýchlo sa stala hitom. Medzičasom sa už dostala do Európy, kde sa tiež dobre uchytila.

The post Kozja joga – joga v družbi kozjih mladičkov appeared first on City Magazine.

Máte už dosť únavy, starostí a nepohodlia v dôsledku zlého trávenia a nadúvania? Súhlasíte s tým, že potrebujete nový impulz a že by ste mali venovať viac pozornosti svojmu blahu? Psst, niečo pre vás máme! Je to úplne nové, čerstvé, horúce! Je to láska na prvý pohľad. Každý, kto správne odpovie na jednoduchú výhernú otázku, bude súťažiť o 20-dňový program Tummy Tea Tox alebo 2 x čajové zmesi Tummy Tea Tox. pripravený? Teraz!

The post Nagradna igra: osvojite 20-dnevni program Tummy Tea Tox in si zravnajte trebušček appeared first on City Magazine.

Pravdepodobne ste sa už naučili, že by ste nemali veriť všetkému, čo čítate online, rovnako ako by ste nemali veriť všetkému, čo vidíte online. Fotografie tiež často klamú. Ak ste pravidelným účastníkom Instagramu, môže to byť rýchlo dosť deprimujúce, keď svoje telo porovnávate s telami prsnatých dievčat. Ale pravda za týmito fotografiami zdanlivo dokonalých tiel je úplne iná...

The post Ne boste verjeli, da je med temi fotografijami minilo le nekaj sekund appeared first on City Magazine.

Slovinská spoločnosť Sensilab v spolupráci s Klemnom Bunderlom úspešne uzavrela 30-dňový skupinový detoxikačný projekt s programom 30 DAYS Liver Detox. 30 DAYS Liver Detox podľa výrobcu zabezpečil 24-hodinovú intenzívnu detoxikáciu pečene pomocou prírodných extraktov a prečistil pečeň už za 30 dní.

The post 30 Days Liver Detox – razstrupite se s Sensilabom appeared first on City Magazine.

Nejeme „nezdravé“ jedlo ani sladkosti a pravidelne cvičíme... no kilá navyše sa stále neroztekajú. Čo robíme zle? V skutočnosti si väčšina ľudí neuvedomuje, že práve ranné návyky nám bránia zhodiť tých pár kíl navyše. Čo teda robíme zle?

The post 5 jutranjih navad, ki nam preprečujejo, da bi shujšali appeared first on City Magazine.

Mnoho ľudí sa uchyľuje k behu, aby schudli. Veľa ľudí to tiež rýchlo vzdá, pretože výsledok nie je viditeľný zo dňa na deň. Faktom je, že v prvých týždňoch nechudneme, ale dochádza k menej viditeľným zmenám. Až po chvíli začneme pri behu spaľovať tuky. Nie nadarmo sa hovorí, že pomalosť ide ďaleko. Ako schudnúť behom nájdete nižšie.

The post Hujšanje s tekom – kako s tekom izgubiti kilograme appeared first on City Magazine.

Vedeli ste, že prvé jedlo dňa môže byť dôležitým faktorom pri chudnutí? Dve odborníčky na výživu, Stephanie Clarke a Willow Jarosh, sa podelili o dokonalú „rovnicu“ pre chutné a uspokojivé raňajky, ktoré pomáhajú pri chudnutí. Ak sa budeme riadiť ich pokynmi, čoskoro budeme môcť vidieť výsledky.

The post Kaj jesti za zajtrk, če želimo izgubiti odvečne kilograme? appeared first on City Magazine.

Krásne vytvarované telo je snom mnohých ľudí, no niečím, čím sa (príliš) málokto z nás môže pochváliť. Ale aj na to existuje riešenie. Vlastne celkom jednoduché. Spáliť tuk z oblasti brucha a pása môžeme aj cvičením, ktoré zaberie len minútu. Tu je jednoduchý cvik na ploché brucho!

The post Vaja za raven trebuh, ki vam bo vzela le minuto appeared first on City Magazine.

Aj keď z vás tie najlepšie technické vychytávky na rok 2017 samy osebe neurobia Brada Pitta z The Bare Fists, sú skvelým doplnkom vašej každodennej cvičebnej rutiny a môžu výrazne zlepšiť vaše výsledky.

The post Najboljši tehnološki pripomočki za aktivno leto 2017 appeared first on City Magazine.

Ak ste sa dnes ráno zobudili úplne svieži a pripravení na nový deň - gratulujeme! Očividne sa vám podarilo dosiahnuť určitý druh striedmosti, nirvánu, o ktorej väčšina ľudí iba sníva. Ak ste ale náhodou siahli po nezdravých maškrtách a výdatných jedlách, potom sa už zrejme tešíte na detoxikáciu tela po sviatkoch. A zrejme existuje zložka, ktorá vám s tým môže pomôcť.

The post Razstrupljanje po praznikih – znanstveniki z novo skrivno sestavino appeared first on City Magazine.

Sviatky sú asi (príliš) plné jedla a pitia. Dúfame, že ste ich prežili pokojne, v kruhu svojich najbližších a oddýchli si od každodenných starostí. Dobre, pretože teraz je čas začať sa znova báť. Priniesli vám sviatky nejaké to kilo navyše? Budete šokovaní, keď sa dozviete výsledky štúdie, ktorá zisťovala, ako dlho vám bude trvať, kým zhodíte nadbytočné kilá, ktoré ste nabrali cez vianočné sviatky.

The post Koliko časa boste potrebovali, da se znebite odvečnih kilogramov, nabranih za božične praznike? appeared first on City Magazine.

Dostatočne dobrý a uspokojujúci tréning, ktorý zvládnete za menej ako päť minút? Znie to dosť pritažené za vlasy, však? No zrejme je to možné. V tomto 4-minútovom cvičení, ktoré vám dnes predstavíme, posilňujeme celé telo, zvyšujeme svalovú vytrvalosť a zabezpečujeme kardiovaskulárnu kondíciu. Pohyby sú vykonávané v krátkych intenzívnych intervaloch, čo umožňuje spaľovanie kalórií a kalórie sa budú spaľovať aj po cvičení.

The post Ta 4-minutna vadba naj bi nadomestila eno uro vadbe v telovadnici! appeared first on City Magazine.

Obmedzenie nezdravých jedál a nápojov je pre niektorých z nás často jedným z najčastejších a najdôležitejších novoročných predsavzatí. Nedávny výskum však naznačuje, že by ste to možno chceli prehodnotiť, aspoň s tequilou. To má podľa vedcov pomôcť pri chudnutí.

The post Tekila naj bi pomagala pri izgubi kilogramov! appeared first on City Magazine.

Kto by nemal rád cvičenia, ktoré posilňujú naše zdravie a pomáhajú nám schudnúť? Dnes vám predstavíme cvičenie, ktoré si získava čoraz viac priaznivcov a okrem iného vraj spáli 6-krát viac kalórií, ako spálime bežným joggingom. Je to beh vzad alebo ako by sme hovorovo povedali „beh vzad“.

The post S to vadbo naj bi pokurili 6-krat več kalorij kot z džogingom! appeared first on City Magazine.

Ste pripravení prebudiť svoj metabolizmus a spáliť ešte viac tuku? Nepotrebujete na to rôzne doplnky výživy, pretože jednoduchších a predovšetkým zdravších spôsobov, ako si zabezpečiť rýchlejší metabolizmus, je nemálo – všetko od rannej rutiny až po rutinu pred spaním. Ako teda zrýchliť metabolizmus čo najprirodzenejším spôsobom?

The post Kako uspešno pospešiti metabolizem? appeared first on City Magazine.

Jablko denne síce lekára neodradí, no pri chudnutí určite pomáha. Pripravili sme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie schudnúť. Ako vám jablká pomôžu zoštíhliť?

The post Kako lahko jabolka pomagajo pri izgubi teže? appeared first on City Magazine.

Vedeli ste, že v Ľubľane sa nachádza trampolínový park, prvý v Slovinsku? Trampolínový park Slovinsko Super Jump GiB ponúka jedinečnú zábavu a relax pre všetky generácie na ploche viac ako 300 m2. Americká vesmírna agentúra NASA už dokázala, že skákanie na trampolíne je pre naše telo tým najlepším cvičením a že je mimoriadne zábavné, je aj tak všeobecne známe. Poďme?

The post Trampolin park Super Jump GiB: edinstvena zabava v Ljubljani appeared first on City Magazine.

Teraz, keď máme prvú inteligentnú trampolínu na svete – od Springfree – vieme, že internet vecí je skutočne našou budúcnosťou! Hoci sa na prvý pohľad zdá spojenie trampolíny a vlasovej technológie atraktívne a bez pridanej hodnoty, zďaleka to tak nie je. Dajte šancu inteligentnej trampolíne! prečo? Vedeli ste, že cvičenie na trampolíne má mnoho pozitívnych účinkov? Že má vplyv na zlepšenie a rozvoj pohybových schopností ako je rovnováha, koordinácia a orientácia v priestore? Inteligentná trampolína je zábavou pre deti aj dospelých so štyrmi zabudovanými senzormi v plachte, ktoré posúvajú užívateľský zážitok do nových výšin.

The post Springfree – prvi pametni trampolin na svetu appeared first on City Magazine.

Populárna fitness blogerka Kelsey Wells sa na Instagrame podelila o dôležitú správu pre všetkých, ktorí sú zaťažení váhou a posadnutí kilami. Na vlastnom tele dokázala, že váha nie je dôležitá a kilogramy sú len číslo a svojím emocionálnym výlevom nabádala aj ostatné ženy, aby si nenechali váhami diktovať život. Ktorú fotku máš najradšej?

The post ”K vragu s tehtnico!” – seksi blogerka dokazala, da kilogrami niso pomembni appeared first on City Magazine.

Ako skryť celulitídu? Boj s celulitídou je nikdy nekončiaci boj. Prečo teda bojovať s veternými mlynmi, keď môžete byť múdrejší a zakryť to jednoduchými trikmi. Niektorí pracujú aj na pláži! Pozrite sa na 7 jednoduchých spôsobov, ako vizuálne skryť skutočnosť, že máme celulitídu.

The post 7 preprostih načinov, kako skriti celulit (tudi na plaži) appeared first on City Magazine.

Medzera medzi stehnami, „stehná medzera“ (stehná sa pri dotyku chodidiel nedotýkajú), most bikín, „most bikini“ (priestor medzi bikinami a spodnou časťou brucha, ktorý vzniká pri ležíme na chrbte) a teraz brušný kanál alebo „ab crack“. Zdá sa, že bizarné a predovšetkým nezdravé trendy krásy, ktoré nikto nechce chytiť, pribúdajú ako huby po daždi. Tak ako je vzdialenosť medzi nohami hlavne anatomickou vlastnosťou a nie znakom vitality a zdravia, aj brušná dutina je neskutočným trendom krásy, ktorý by sme mali ignorovať.

The post Trebušni kanalček (ab crack) – nov nezdrav lepotni trend appeared first on City Magazine.

Ako získať dokonalé telo? Tréning prezentovaný Travisom DesLaurierom je vhodný pre mužov aj ženy bez ohľadu na vek. Nepotrebujete k nemu špeciálne fitness vybavenie ani príslušenstvo ako závažia. Stačí mačka, áno mačka (!), a udrží vás fit až do leta!

The post Kako do popolnega telesa … z mačko? appeared first on City Magazine.

Už ste sa dlho dobre nezasmiali? Máte zlý deň? Potom máme pre vás ten najlepší liek – smiech. Pri pozeraní týchto videí budete plakať od smiechu. Smiech nie je len povestnou polovicou zdravia, je výborný pre brušné svaly, ktoré sú pri smiechu veľmi aktívne, pretože sa naťahujú a sťahujú, čím sa posilňujú a formujú. Sú bezbolestným spôsobom (pokiaľ sa naozaj nesmejete tak dlho a tak silno, že vás to nakoniec bolí), ako sa dostať do formy na sviatky. Sledujte videá, ktoré vás rozosmejú tak, ako už dávno nie!

The post Posnetki, ob katerih se boste nasmejali do solz appeared first on City Magazine.

Každý rok tá istá dilema. Ako byť fit až do leta? Ako mať ploché brucho? Problém mnohých diétnych režimov, s ktorými chceme dosiahnuť vytúženú postavu, je ten, že sa väčšinou ťažko dodržiavajú, keďže sa značne vymykajú našim zabehnutým zvykom. Našťastie existujú spôsoby, ako získať brucho, ktoré chcete, bez toho, aby ste sa namáhali a špecificky zasahovali do vašich každodenných návykov. Tu je šesť spôsobov, ako získať ploché brucho bez cvičenia.

The post Kako imeti raven trebuh: 6 načinov, kako do ravnega trebuha brez vadbe appeared first on City Magazine.

Chcete byť do leta fit? Je teda dobré vedieť, čo sa deje s vaším telom? Toto ovládanie plne umožňuje inteligentný náramok na sledovanie fyzickej aktivity Samsung Gear Fit 2. Koľko chodíte, aká je vaša srdcová frekvencia a kto vám spôsobuje stres a koľko spíte, to sú len niektoré z funkcií, ktoré vizuálne sledujú vašu pohybové zariadenia a upozorní vás, že sa musíte viac hýbať. Nenápadne menia vaše pohybové návyky a uvedomenie si toho, aký dôležitý je pohyb. Vďaka tomu sú výsledky a možnosť dostať sa do leta fit oveľa viac. Samsung Gear Fit 2, ale je toho oveľa viac.

The post Samsung Gear Fit 2: ker želite biti fit do poletja appeared first on City Magazine.

V spolupráci s úspešnou medzinárodnou športovou platformou OnlineGym4me.com sme pre všetkých čitateľov City Magazine pripravili bezplatný dvojmesačný užívateľský poplatok za špičkové online tréningy. Uistite sa, že sa vo svojom tele cítite dobre po celý rok.

The post Brezplačno v spletno telovadnico — OnlineGym4me — dva meseca brezplačne vadbe za vse appeared first on City Magazine.

Zvodný, tvarovaný zadoček je momentálne skutočným hitom. A keďže je tu leto, dievčatá v plavkách túžia po dokonalých zadkoch. Tu sú najlepšie cviky na zadok na YouTube, ktoré vám pomôžu na ceste k dokonalému zadku.

The post Najboljše vaje za čvrsto zadnjico na YouTubu appeared first on City Magazine.

Väčšina z nás je presvedčená, že sed-ľah je jediný spôsob, ako získať ploché brucho. Len hŕstka ľudí vie, že k atraktívnemu bruchu je oveľa jednoduchšie, ak cvičíme v stoji. Takéto cviky vyženú monotónnosť z nášho každodenného života a zároveň nimi precvičíme ďalšie svaly, ktoré by sa pri bežných sed-ľahoch vôbec nedali využiť. Tu sú najúčinnejšie cviky na ploché brucho.

The post 6 drugačnih vaj za popoln trebuh appeared first on City Magazine.

Úzky pás je jedným z tých prvkov tela, ktoré sa považujú za vynikajúci symbol ženskosti. Ak teda naozaj chcete dosiahnuť ideálnu líniu pásu, no nemáte čas na posilňovňu, cviky na štíhly a tenký pás si môžete zacvičiť priamo doma. Cvičebný program pre štíhly pás zaberie len 15 minút, výsledky budú viditeľné (ak budete usilovný) už po dobrom mesiaci. Začnime s cvičením!

The post 5 vaj za vitek pas, ki vam bodo vzele le 15 minut appeared first on City Magazine.

Diéta neznamená, že všetko, čo je dobré, musíte prehltnúť z úst. Pretože ak chcete zhodiť pár kíl, ak chcete, aby sa vám cvičenie oplatilo a stále máte aktívny spoločenský život, je dobré začať si uvedomovať, že kalórie, ktoré zjete, sa predsa počítajú. Shawn M Talbott, odborník na výživu a biochemik, je jedným z mnohých odborníkov, ktorí veria, že chudnutie je 75 percent diéta a 25 percent cvičenie. Aké jedlo si teda môžeme dovoliť, keď jeme vonku? PS: Tipy vás možno prekvapia.

The post Presenetljiva hrana, ki jo lahko jemo med dieto appeared first on City Magazine.

Ploché brucho je pre ženy to, čo pre mužov „six pack“. Nie je to len odraz zdravej stravy, ale aj pravidelného pohybu. Každý deň počúvame o magických diétach a zázračných produktoch na chudnutie, ktoré nás stoja stovky eur. Možno je načase poobzerať sa v kuchyni a nájsť potraviny, ktoré pomôžu spáliť brušný tuk. Samozrejme netreba zabúdať na pravidelný pohyb. Viete... bez muchy sa topánka neobúva.

The post 10 živil za raven trebuh – živila, ki topijo maščobo na trebuhu appeared first on City Magazine.

Zázračná tabletka na cvičenie, ktorá vás zbaví vrtenia? Áno, čítate správne – vyzerá to tak, že už čoskoro bude možné kúpiť si tabletku na cvičenie. Hádam je to skvelá správa pre tých z vás, ktorí veľa pohybu neobľubujú alebo naň jednoducho nemajú čas. Teraz budú všetky výhovorky zbytočné – s tabletkou do posilňovne zhodíte kilá priamo na gauči doma pred televízorom (inak vám navrhujem, aby ste ich skúsili stratiť na mieste, kde vás tak ľahko nenájdu!) .

The post Čudežna tabletka za telovadbo te odreši miganja appeared first on City Magazine.

Nový výskum ukázal, že aj keď dnes jete a cvičíte rovnako veľa ako napríklad v roku 1980, stále ste tučnejší. Dalo by sa povedať, že vedci konečne našli odpoveď na otázku, prečo je dnešná generácia o niečo tučnejšia ako generácia našich rodičov, alebo prečo musia tvrdšie pracovať, aby zostali rovnakí.

The post Zakaj je bilo včasih lažje biti fit kot danes? appeared first on City Magazine.

Chudnutie je túžbou mnohých ľudí. Ale medzi túžbou a tým, čo je potrebné urobiť, aby ste ju dosiahli, je veľká stena, ktorá sa nazýva fyzická aktivita. Alebo je to? Mnoho ľudí verí, že cvičenie je kľúčom k strate nadbytočných kilogramov, no je na tom len zrnko pravdy, pretože pri tejto aktivite spálite oveľa menej kalórií, ako si niektorí ľudia myslia. Čo je vlastne dobrá správa, pretože mnohým ľuďom sa nepáči myšlienka vkĺznuť do tenisiek, aby zhodili kilá. Existuje oveľa jednoduchší spôsob.

The post Telesna aktivnost ni ključ do izgube telesne teže! appeared first on City Magazine.

Chudnutie si vyžaduje veľa úsilia a disciplíny. Existujú však aj jednoduchšie spôsoby, ako schudnúť, ako sa vypotiť v posilňovni a nadmerne sa vzdať jedla. Tu sú triky, ktoré nám určite pomôžu... Ako schudnúť, ak ste leniví!

The post Hujšanje za lenobe! appeared first on City Magazine.

Asi každý, kto sa chce udržiavať vo forme, no občas nemá možnosť ísť do fitka, tak tu sú ideálne mobilné aplikácie pre smartfóny, ktoré vám ako „vreckoví tréneri“ ponúkajú cvičenie kdekoľvek a kedykoľvek. Tu je niekoľko skvelých aplikácií, ktoré vám pomôžu dodržať rutinu cvičenia.

The post Mobilne aplikacije za športno aktivne appeared first on City Magazine.

Počuli ste už o Bokwo alebo HydroSpin? Prečítajte si o nových trendoch v cvičení.

The post Novi fitnes trendi v letu 2014 appeared first on City Magazine.