Eftersom det finns många fler gifter och giftiga ämnen i miljön idag är det avgörande för vår hälsa att avgifta och rena vår kropp.
mat
Även om vi vill äta hälsosamt, i floden av näringsregler, olika dieter och strikta regimer, vet vi ibland inte längre vad som verkligen fungerar. För att få slut på näringsförvirringen en gång för alla har vi tagit fram 3 viktiga näringstips för ett hälsosamt liv som vi kanske redan har glömt...
Många av oss har svårt att föreställa sig livet utan kaffe. Den här läckra drinken står vid oss på morgonen, när den fyller oss med energi och driv, och vi unnar oss den medan vi umgås med vänner under dygnets senare timmar. Har du någonsin undrat vad som får oss att älska kaffe så mycket? Vi har förberett för dig 5 huvudorsaker till kaffets popularitet.
Metabolism, även kallad metabolism, är ansvarig för nedbrytningen av ämnen i kroppen. På så sätt möjliggörs en person att få energi. En snabb ämnesomsättning är därför avgörande för människor.
Donat presenterade sitt kostnadsfria 30-dagarsprogram Donat Imuno, med vilket programdeltagare kan stärka sitt immunförsvar på ett naturligt sätt.
Har du inte för vana att planera måltider i förväg? Detta kan vara ett recept på katastrof när det kommer till dina näringsmål. Lär dig om fördelarna med färdiglagade måltider och tips för att göra dina dagliga sysslor enklare.
Mat för energi är inte fet mat som får oss att känna oss trötta, eftersom fet mat behöver mer energi för ämnesomsättningen än hälsosam mat, vilket fyller oss med energi och ger oss styrka att övervinna vardagliga (stressande) situationer. För att ta dig igenom dagen, börja med att göra smarta val om vad du ger energi till din kropp med...
En diet innebär inte att du måste svälja allt som är gott ur munnen. För om du vill gå ner några kilo, om du vill att din träning ska löna sig och ändå ha ett aktivt socialt liv, är det bra att börja inse att kalorierna du äter räknas trots allt. Shawn M Talbott, en nutritionist och biokemist, är en av många experter som tror att viktminskning är 75 procent diet och 25 procent träning. Så vilken typ av mat har vi råd med när vi äter ute? PS: Tipsen kan överraska dig.
En gång i tiden var måltiderna vid bordet en social tillställning. Det surrade ett glatt bi medan de åt. Idag stirrar alla på sin skärm, tar bilder på mat och ignorerar andra. För att fokusera på varandra igen medan de äter skapade industridesignern Hung Lu Chan Servettbordet, ett bärbart bord.
En växtbaserad kost är baserad på växtbaserad mat, som vanligtvis innehåller fullkorn, baljväxter, nötter, frön, grönsaker och frukter. Du kan välja denna typ av ätande eller diet av flera skäl. För djurens välfärd, för din hälsa, för miljön eller helt enkelt för att du vill. Om du lyssnar på din kropp kommer den att tydligt berätta vilken typ av mat den är nöjd med.
Den andra Simple Vegan Challenge följer individer genom deras veganupplevelse under en månad.
Experter är överens om att, förutom fysisk träning, är rätt kost också en viktig del av ett hälsosamt liv. Det är bränslet som gör att vi kan utföra sportaktiviteter effektivt och framgångsrikt återhämta oss efter dem. Många undrar vad som skulle vara bättre: att konsumera näringsämnen före eller efter rekreation? Vi frågade vad experter inom idrotten tycker om det.