Har du glömt dina nyårslöften än? Om du svarade ja på den här frågan har vi goda nyheter för dig. Det finns fortfarande gott om tid till slutet av året att slutföra dem.
mat
Tillräcklig näring och tillräcklig återfuktning är två nyckelfaktorer som bidrar till optimala resultat av vår träning. Därför måste vi på vägen mot det önskade sportmålet se till att vi äter mat som möter vår kropps behov före och efter träning.
Vet du vad vattenkrasse är? Om du inte redan har gjort det, då är det hög tid att du sätter den på din meny, eftersom experter säger att det är den nyttigaste grönsaken.
Du kanske inte tänker på dina fisar som en stor bidragande orsak till klimatförändringarna, men tro det eller ej, de gör det. Men hur mycket pruttar pratar vi om här? Och hur är det jämfört med andra källor till växthusgaser? I den här roliga och informativa artikeln tar vi en titt på vetenskapen bakom pruttar och miljön, och svarar på frågan som alla tänker: är det dags att börja mäta våra personliga gasutsläpp?
Om du ger efter för lusten att äta igen efter att ha ätit, har detta en dålig effekt inte bara på din figur, utan också på din hälsa, särskilt om du väljer ohälsosam mat vid den tiden.
Vi brukar inte se ordet "pizza" i samma mening som ordet "hälsosam", men den här gången är det annorlunda - pizza har visat sig vara mindre skadligt för människors hälsa än vissa typer av spannmål.
Om du klassas som sötsuget, men samtidigt vill behålla en bra kroppsform, så föreslår vi att du sträcker dig efter mörk choklad mellan måltiderna. Det här mellanmålet är kanske inte lika sött som andra typer av choklad, men det anses vara extremt gott, och det innehåller även en hel del näringsämnen som har en positiv effekt på hälsan. Vi har förberett för dig 6 skäl till varför du inte ska motstå mörk choklad.
Vill du veta hur mycket olika ämnen du konsumerar under dagen? Från och med nu behöver du inte längre läsa texten som är tryckt på livsmedelsförpackningen, eftersom informationen kommer att anförtros dig av en guldspårare som du kommer att placera på dina tänder.
Du var flitig. Du har tränat på gymmet och då gör du ett av dessa 5 misstag! DUM!
Även om vi vill äta hälsosamt, i floden av näringsregler, olika dieter och strikta regimer, vet vi ibland inte längre vad som verkligen fungerar. För att få slut på näringsförvirringen en gång för alla har vi tagit fram 3 viktiga näringstips för ett hälsosamt liv som vi kanske redan har glömt...
Vsako leto ista dilem. Kako biti fit do poletja? Kako imeti raven trebuh? Problem številnih prehranskih režimov s katerimi želimo priti do želeno postavo je, da se jih je običajno težko držati, saj močno odstopajo od naših ustaljenih navad. K sreči obstajajo načini, s katerimi dobite želeni trebuh brez naprezanja in konkretnega poseganja v vaše vsakdanje navade. Predstavljamo šest načinov do ravnega trebuha brez vadbe.
Som hälsomedveten person har du kanske anammat bekvämligheten med en hackad sallad. En färdigskuren och tvättad sallad är ett bekvämt sätt att snabbt förbereda en måltid. En av nackdelarna är dock att den snabbt kan vissna och förstöras, speciellt om den inte förvaras på rätt sätt. Därför är det viktigt att veta hur man förvarar sallad i en påse.