De bästa apparna för hemträning 2021 är ett bra sätt att stretcha och röra på dig när du inte kan träna på gymmet. Men det är svårt att veta vilka som verkligen är värda din tid. App Store och Google Play Store är fulla av appar som hjälper dig att förbättra din rörlighet och kondition hemma, men bara de bästa apparna för hemmaträning är gjorda av utbildade proffs som verkligen förstår vad som gör träning säker och effektiv.
träning
Om du letar efter sätt att (p)hålla dig i form, kan de bästa hemstyrda träningsapparna (2020) hjälpa.
Musik spelar en viktig roll för att öka motivationen att träna. Därför rekommenderar vi att du skaffar ett par hörlurar som du alltid kan lita på innan du går till gymmet eller springer i naturen.
Iščete najboljše kolebnice za preskakovanje, s katerimi bi vsakodnevno izvajali kardio vadbo, CrossFit ali HIIT? Potem preverite naš izbor!
Če zaradi omejitev v času epidemije ne morete obiskati fitnesa ali svoje priljubljene vadbe v zaprtem prostoru, se nikar ne vznemirjajte - obstaja veliko alternativnih načinov vadbe, ki vam jo nudijo najboljši spletni treningi. Izgovorov za ohranjanje kondicije in forme ni več!
Det finns ett enkelt svar på frågan om vad man ska göra för att få kroppen att börja bränna fett! Det är nödvändigt att skapa ett kaloriunderskott, vilket gör att du behöver äta färre kalorier än du förbränner. Detta kan uppnås genom en kombination av en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet. På så sätt kommer du att säga adjö till fettavlagringar.
Då och då tittar vi i spegeln och intalar oss själva att det är dags att träna. Vi kommer att få tid att träna för magmusklerna, för starka armar och ben kommer vi att forma våra lår. Och det på måndag! Eftersom vi vet att du måste börja någonstans har vi bara satt ihop några tips och råd för att starta din magiska förvandling. Kom ihåg: öka belastningen långsamt och gradvis!
Sportmärket Nike gjorde en video för kampanjen #betterforit, som är en stor uppmuntran för alla kvinnor som tvivlar på sina förmågor under sport.
En ny träningsform, Nirvana Fitness™, som kombinerar inslag av pilates och yoga, blir allt mer populär på marknaden och största vikt läggs vid andning. Allt detta med rytmisk musik och i en trevlig atmosfär.
Har du ett nyårslöfte att börja träna regelbundet? Även om du inte har tillräckligt med tid för att besöka gymmet behöver du inte vara rädd. Du kan göra övningen på jobbet.
Gillar du att vandra i kullar ensam eller springa terräng? Ta hand om din säkerhet.
Efter träning, som är grunden för en hälsosam livsstil, glömmer många människor om tillräcklig återfuktning av kroppen. Vi presenterar för dig fem olika vitamindrycker som ger oss tillbaka tillräckligt mycket energi och fräschör efter träning. Bland dem finns också uppfriskande cocktails, shakes och smoothies.