Det är dags för solglasögon, baddräkter och lata vid havet! Men tanken på en baddräkt slår många människor med bävan. Oroa dig inte, det är dags att förbereda sig - så hur får du en drömstrandkropp den senaste månaden!
träning
Undrar du vilka träningstips som faktiskt är till hjälp och vilka som bör tas med en nypa salt?
Vad tycker du om en utmaning som lovar fantastiska resultat på 10 sekunders träning? Är Köpenhamnsplanken verkligen så effektiv som vissa hävdar?
Visste du att att välja rätt tid att träna kan vara nyckeln till att nå dina träningsmål? Låt oss ta en titt på vad vetenskapen säger om den bästa tiden att träna på.
Tänk dig att kunna minska stressen, förbättra sömnen och ta hand om din hälsa med en enkel träning som bara kräver en vägg och några minuter av din tid. Låter det fantastiskt?
När vi tänker på högintensiv konditionsträning är löpning ofta det första valet som kommer att tänka på. Men det finns en enkel övning som kan bränna ännu fler kalorier, förbättra din koordination, stärka hela kroppen och samtidigt vara rolig. Allt du behöver är en gunga och ett par sneakers.
Har du någonsin haft känslan av att din partner spenderar mer tid på gymmet än med dig? Du kanske till och med har börjat misstänka att den nya vikten eller löpbandet har en speciell betydelse i hans hjärta. Om din älskade ständigt går framför spegeln och beundrar deras muskler, kan detta vara ett tecken på något mer än bara en önskan att leva ett hälsosamt liv. Frågan är: vad ligger bakom denna besatthet av träning och omsorg om utseendet? Är det bara en oskyldig önskan att må bättre eller något mer?