Chuck Mal är en ideell institution, ett rekreationscenter och ett samhälle där vi kan sträcka ut våra kroppar och låta våra själar andas. Grundaktiviteten - guidade övningar och yoga - kompletteras med olika workshops, rundabordssamtal, föreläsningar och barnpassning.
yogaövningar
Vilken typ av träning gör du? Föredrar du individuella eller gruppövningar? Om du gillar att hålla dig i form och förutom att forma din kropp också ta hand om din hälsa och goda kondition, har vi tagit fram en lista över de 10 mest innovativa gymmen och träningspassen i USA.
Skotska män gör allt i kiltar, det gäller även att utöva yoga. Se videon med två skotska muskelmän som sprider sig som en löpeld på Internet.
Stress och ångest är känslor vi alla har upplevt. Det är därför det är viktigt att lära sig att reglera dem och att göra dagliga övningar som hjälper oss att slappna av och uppnå inre frid. Vi har förberett 5 yogaövningar för dig eller asanas som gör det lättare för dig att andas. Vi föreslår att du utför övningarna sekventiellt medan du andas djupt och håller varje pose i 15-20 sekunder.
Att utöva yoga hemma med hjälp av onlinekurser är ett utmärkt sätt för rekreation. Yoga är en träning som stärker kropp och själ, och är säker och passar de flesta. Den är idealisk för att uppnå mental, fysisk och andlig balans, och hjälper även mot matsmältning, hormonbalans, stress och ångestattacker. Här är våra favoritsajter för att utöva yoga från den trygga hamnen i ditt vardagsrum...
Det råder ingen tvekan om att yoga har vuxit i popularitet de senaste åren - och det är ingen överraskning. I den rådande situationen i världen, när allt är spänt, är anledningen att effekterna av yoga på sinne och kropp är några av de många anledningarna till att människor tar upp vanlig yoga i första hand. Nästan så fort du börjar utöva yoga blir du överväldigad av en känsla av lugn och avslappning. Om du är en av dem som inte har provat yoga än, är det nu rätt tid att göra det.
Den uråldriga andliga och fysiska utövandet av yoga är utan tvekan en mänsklig uppfinning, men den utövas och njuts oerhört av olika djur. Vi presenterar för dig 25 söta och lurviga vänner som är riktiga "posers" när de utför avslappnande stretchövningar, där de också lyckas få en riktig yogaställning.
New Jersey yogaentusiasten Laura Kasperzak kombinerade sin kärlek till sin lilla dotter, Mini, med sin kärlek till yoga. Vackra bilder av de vackraste ögonblicken i livet för en underbar mor och dotter skapades.
Stress håller på att bli en integrerad del av moderna människors vardag, så det kan snabbt hända att vi – på grund av ett stressigt jobb och ett överfyllt schema – börjar ta det för givet som en del av våra liv. Men eftersom långvarig exponering för stress kan leda till allvarliga hälsoproblem, hormonella obalanser och allmän sjukdomskänsla, är det absolut nödvändigt att vi lär oss att hantera det. Här är 10 sätt att slå det!
Sedan 2015 har den 21 juni firats som internationella yogadagen, efter att den utropades av FN:s generalförsamling i en resolution i december 2014. "Genom att utropa den 21 juni till den internationella yogadagen erkände vi de holistiska effekterna av denna tidlösa praktik och dess värderingars överensstämmelse med FN:s grundläggande värderingar", sade FN:s generalsekreterare Ban Ki-moon vid tid. Vi tar tillfället i akt att titta närmare på varför yoga är en viktig del av vår vardag och varför du också bör utöva det.
Varje torsdag är det yogadag i Citypark. Detta är yoga för de yngsta, undervisad av Petra Arula - en certifierad Rainbow Kids Yogalärare.
Låt oss ge oss ut på vägen till Nirvana och lära oss om några grundläggande typer av yoga.