Kokosvatten är en naturlig och uppfriskande dryck som blivit populär som detoxdryck. Det är en klar vätska extraherad från unga, gröna kokosnötter och är naturligt låg i kalorier, fett och kolesterol, vilket gör den till ett utmärkt val för dem som vill avgifta sina kroppar.
Det är känt att kokosnötsvatten innehåller höga nivåer av elektrolyter som kalium, natrium, magnesium och kalcium, som hjälper till att fylla på kroppsvätskor och mineraler som förloras vid fysisk aktivitet eller svettning. Den innehåller också antioxidanter som hjälper till att skydda kroppen från skador på fria radikaler och stärker immunförsvaret.
Att dricka kokosvatten regelbundet har kopplats till flera hälsofördelar, inklusive förbättrad matsmältning, minskad inflammation och ökad viktminskning. Det sägs också vara effektivt för att sänka blodtrycket och kolesterolnivåerna.
Foto: unsplashNär det kommer till avgiftning är kokosnötsvatten ett bra alternativ eftersom det hjälper till att spola ut gifter från kroppen och hjälper till att eliminera avfall. Det hjälper också till att återställa kroppens naturliga pH-balans, vilket är avgörande för optimal hälsa.
Kokosvatten för detox
Ingredienser
- 350 ml kokosvatten
- ½ kopp filtrerat vatten
- saft av 1 liten lime
- saft av 1 liten citron
- ¼ kopp myntablad
- 2 skivade äpplen
- 600 g ananasbitar
- 1 skivad och skalad lime
- 1 skivad och skalad citron
Instruktioner
- När du har förberett alla ingredienser, lägg dem i en flaska eller kanna.
- Låt dra över natten i kylen för att absorbera all näring.
För att dra nytta av kokosvattnets avgiftningsfördelar rekommenderas det att dricka det regelbundet, helst på morgonen på fastande mage. Du kan också lägga till andra avgiftande ingredienser som ingefära eller gurka för att öka dess fördelar.
