Ali ste kdaj pomislili, ali vaše telo dobi dovolj vode? Kako veste, kdaj je čas, da spijete kozarec vode? Ali preprosto prezrete občutek žeje? Poglejmo znake, kdaj smo dehidrirani.
Najnovejše
hidracija
Gotovo se vam je že zgodilo, da ste se sredi noči zbudili s suhim grlom in občutkom neizmerne žeje. V času, ko so noči tople, dnevi pa še bolj vroči, je to povsem normalno, sploh če spite v tesni sobi brez klime. Kaj pa, če se vam to dogaja čez vse leto? Potem vzrok najverjetneje leži drugje. Za vas smo pripravili 5 najpogostejših razlogov, da se ponoči zbujate žejni.
Pitje vode pomaga pri tesnobi, stabilizira razpoloženje, izboljša pozornost in osredotočenost. Če ne spijemo dovolj, to hitro privede do dehidracije in s tem nepravilnega delovanja telesa.
Poletje je skoraj tu! Prihaja čas za uživanje na plaži in ob bazenu. Po drugi strani pa je vroče sonce ubijalsko za aktivnosti na prostem. Preden se zaženete v poletne dogodivščine, si preberite, kako lahko z nekaj triki poskrbite, da kljub vročini, telesu zagotovite zadostno količino tekočine.
Se kdaj vprašate, kaj pijete? Voda je sicer brez okusa, vonja in barve, kar pa še ne pomeni, da nima vsaka voda drugačne sestave mineralov, mikroorganizmov in kemičnih elementov. Pomembno je, da smo pozorni, da pijemo vodo, ki vsebuje manj škodljivih snovi in več tistih, ki jih naše telo potrebuje.
Poletje in vročina hodita z roko v roki. Kar pa močno vpliva na naše dobro počutje, saj poleti voda dobesedno hlapi iz nas. Pazimo torej, da ne nasedamo mitom o hidraciji in poskrbimo za našo psihofizično odličnost!
Vittelov zamašek je 'Bilobil' za pitje zadostne količine vode, saj vas opominja, da ostanete hidrirani. Ob današnjem tempu in količini dela je namreč kar 80% ljudi pozabi čez dan spiti dovolj. Ko telo sproži rdeči alarm je ponavadi že prepozno, kar je Vittelu dalo idejo, da svoje rdeče pokrovčke opremi z zastavico in odštevalnikom časa. Ti na največ uro opomnijo, da je čas za požirek ali dva in vas tako ohranjajo v 'boju' za 8 kozarci dnevno.
Sijoča polt. Koža brez gub, nečistoč in brazgotin. Le malokatera stvar je tako zelo samoumnevna, če jo že imamo in tako zelo zaželena, če je na žalost nimamo. Pripravili smo vodič, kako do najlepše polti v našem življenju.