3 znanstveno dokazani dietni triki: to je najboljša hrana za izgubo maščobe
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ni ga junaka, ki se vsaj enkrat v življenju ne bi lotil hujšanja, a je na koncu celotnega procesa tehtnica pokazala več, kot je pričakoval. Temu bi lahko rekli amaterske napake, ki lahko vodijo do hudih zdravstvenih težav. Preden se odločite za takšen način življenja, se raje posvetujete s strokovnjaki – na omrežju YouTube smo našli kanal Jeremyja Ethierja, ki je raziskal, kateri so 3 znanstveno dokazani triki oz. katera je najboljša hrana za izgubo maščobe. Presenečeni boste!

shutterstock_691889026 6 nasvetov za krepitev imunskega sistema otrok Mikro triki strokovnjakov, s katerimi boste hujšali Mikro triki strokovnjakov, s katerimi boste dosegli optimalno težo
Enostavni triki, kako shujšati, ne da bi dejansko hujšali.
Utrip mesta · zdravje & lepota

Izumite način, na katerega bodo ljudje hujšali, ne da bi jim bilo treba karkoli narediti, in boste obogateli. Če koga lahko prefinjeno obračate naokoli, so to ljudje, ki slepo verjamejo, da bodo še z najbolj absurdno stvarjo na svetu izgubili kilograme, ki jih tako pestijo. Naj vam takoj povemo: NIČ se ne bo spremenilo, če se ne boste spremenili vi!

Ženske na to vedno pozabijo: tega nikakor NE POČNI pred barvanjem las Ženske na to vedno pozabijo: tega nikakor NE POČNI pred barvanjem las shutterstock_175036877 10 najhujših bolečin, ki jih lahko izkusi človek
cover-zivila-hrana
Utrip mesta · zdravje & lepota

Večina svetovne populacije se ukvarja s problemom prekomerne teže. A obstajajo čisto enostavni in preprosti triki, s katerimi lahko ohranjaš idealno težo. Tudi zato smo za vas pripravili seznam živil, ki lahko zamenjajo vaše pregrehe in odženejo čudne zvoke iz vašega trebuha v urah, ko ne bi smeli jesti.

shutterstock_641326012 Neverjetni poletni lepotni triki, ki jih ne poznaš?! eric-ward-ES60LMf18KU-unsplash Poznaš nekoga z zelenimi očmi? Potem moraš vedeti tole!
seth-macey-420163
Utrip mesta · zdravje & lepota

Vaje za moč, kardio in zdrav način prehranjevanja so popolna formula za oblikovanje lepše postave in topljenje maščob. Včasih pa je težko določiti, katera kategorija je nekoliko bolj pomembna. Predvsem, koliko kardio vaj moraš narediti, če želiš resnično shujšati? Odgovor na to večno vprašanje si lahko prebereš v tem članku.

brenda-godinez-373449 4 preprosti triki, zaradi katerih se boste to leto bolj zdravo prehranjevali Neutrogenaskin360_1515109937540-5-HR CES 2018: Neutrogena Skin360, vaš novi dermatolog
brenda-godinez-373449
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ste se odločili, da se začnete zdravo prehranjevati in pozabite na nezdrave prigrizke? Odlično. A najprej morate vedeti, kje začeti in kakšne majhne spremembe so potrebne v domačem okolju. V hrani namreč še vedno lahko uživate, tudi če ste na ‘dieti’. Tukaj so 4 preprosti triki, zaradi katerih se boste to leto bolj zdravo prehranjevali.

Neutrogenaskin360_1515109937540-5-HR CES 2018: Neutrogena Skin360, vaš novi dermatolog guillaume-bolduc-209298 Nasveti, ki se jih moraš držati, če želiš shujšati
shutterstock_547202809
Utrip mesta · kulinarika · recepti

Morda mislite, da je nemogoče, da bi vas lahko krožnik, poln pasirane zelenjave, nasitil. A ta juha, ki pomaga razstrupljati telo in s tem lahko posledično pomaga tudi pri izgubi kilogramov, ki so se nabrali v praznični sezoni, dokazuje nasprotno. Tukaj je zelenjavna juha za razstrupljanje.

shutterstock_304232780 Recept: okusni domači indijančki, sladica, ki jo pripraviš 1, 2, 3 137dcd2f984622aca791648daf2824d3 Recept: slasten tiramisu iz bananinega kruha
guillaume-bolduc-209298
Utrip mesta · zdravje & lepota

Novoletne zaobljube v mnogih primerih vključujejo izgubo telesne mase ali oblikovanje lepše postave. Za vse tiste, ki se boste tega projekta lotili v 2018, smo pripravili nekaj opornih točk, ki vam na tej poti lahko pomagajo. Nasveti, ki se jih moraš držati, če želiš shujšati, bodo olajšali tvojo pot do želene postave.

allie-smith-417450 Kaj se zgodi z našim telesom in možgani, če ne spimo dovolj? WK1_BrandHub_UrbanDecay_Naked2x2_b3_en_@2x Kozmetika Urban Decay prihaja v Slovenijo
shutterstock_296395484
Utrip mesta · zdravje & lepota

Tudi če ste čisto obsedeni z ohranjanjem svoje postave, še vedno obstajajo živila, ki jih lahko jeste brez omejitev. Bogata so z vlakninami, medtem pa so nizkokalorična, kar pomeni, da ne tvegamo dodatnih kilogramov. Vseeno pa si velja zapomniti, da je ključ do zdravega in lepega telesa uravnotežena prehrana in razumen vnos živil. Katera živila naj torej ne bi redila?

playlist Najboljše skladbe za dober spanec shutterstock_377350915 Ali lahko vegeterijanski krožnik prepolovi debelost?

Zadnje številke

246-prelom-v17

Zajadrali smo v novo leto (celo v novo desetletje) … in v nove novoletne zaobljube. Obljubili smo si, da bomo shujšali, več telovadili, da bomo prijaznejši, da bomo dokončali vse odprte projekte, ki so ostali od lanskega leta, itd. In če smo iskreni, nas večina tega ne bo izpolnila: hitro smo prezasedeni, odločimo se, da nam vse skupaj krade preveč časa, ali pa se sprašujemo, kaj za vraga smo razmišljali, ko smo se odločili, da se v novem letu naučimo igrati trobento … Bla, bla, bla!

79341572_447936776117373_4897567279396421632_n #245 – CITY MAGAZINE naslovka #244 – CITY MAGAZINE
naslovka

Dandanes so smučišča razvejani konglomerati najrazličnejših objektov, storitev in ponudb. Obdali smo jih z luksuznimi apartmaji, z dragimi, a pogosto povprečnimi restavracijami, prekrili smo jih s spletnimi kamerami in kočami, ki spominjajo na skrivališča zlobcev iz filmov Jamesa Bonda … In najhuje, dovolili smo, da so se cene smučarskih vozovnic povzpele strmo v nebo, na preko oderuških 100 evrov na dan.

72361824_519228832190026_919638990125006848_n #243 – CITY MAGAZINE 242-nasl 2 #242 – CITY MAGAZINE
shutterstock_377350915
Utrip mesta · zdravje & lepota

Veliko raziskav se ukvarja s človekovo prehrano in veliko od teh preučuje enega od večjih novodobnih problemov, debelost. Raziskava, pri kateri so 10 let spremljali prehranske navade 16.000 študentov iz Španije razkriva, da naj bi provegetarijanska dieta, ki uživanje mesa in mlečnih izdelkov ne izključuje povsem, ugodno vplivala na naše telo. Fleksitarijanci, zgolj občasni uživalci mesa, naj bi jo torej bolje odnesli.

mediaspeed8353 Beesecret: naravna kozmetika s čebeljim strupom cover-ucinki-orgasma Dobrobitni učinki seksa, ki delujejo še 48 ur po odnosu
na dieti
V zraku · buzz buzz

Ah, koga vlečemo za nos? Diete so za tiste z železno voljo. Ne le, da zahtevajo natančen načrt prehrane, zahtevajo tudi predanost, disciplino in moč, da se upremo vsem sladkim dobrotam okoli nas in se držimo le zdrave prehrane. In ker vemo, kako zna biti to težko, smo zbrali 10+ fotografij, s katerimi se boste poistovetili vsi, ki ste bili kdaj neuspešno na dieti.

BeFunky-collage Oni nadzirajo naša življenja: to so svetovni voditelji, preden so to postali 2876755-011-650-a542d8629a-1484149902_cover TOP 10: Napačne stvari, ki smo se jih naučili iz filmov in so postale miti
pg-12-bridget-jones
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ne jemo ‘junk’ hrane ali sladkarij ter redno telovadimo …, a odvečni kilogrami se še kar ne topijo. Kaj delamo narobe? Pravzaprav se večina ljudi ne zaveda, da so prav jutranje navade tiste, ki nam preprečujejo, da bi izgubili tistih nekaj odvečnih kilogramov. Kaj torej počnemo narobe?

Ličenje s kondomom Ličila si je nanesla s kondomom – pri tem jo boš posnemala tudi ti! Gigi Hadid Najboljše frizure Gigi Hadid
Hujšanje s tekom
Utrip mesta · šport

Marsikdo se v želji, da bi izgubil kilograme, zateče k teku. Marsikdo tudi hitro obupa, saj rezultat ni viden čez noč. Dejstvo je, da v prvih tednih še ne izgubljamo telesne teže, dogajajo pa se manj vidne spremembe. Šele čez čas začnemo med tekom kuriti maščobo. Ne pravijo zaman, da se počasi daleč pride. Kako s tekom do izgube kilogramov, izveste v nadaljevanju.

Pametne smuči Rossignol Rossignol Hero Master – prve pametne smuči Kolesarska zavorna luč Fabric FLR 30 Fabric FLR 30 – ne le kolesarska svetilka, ampak tudi zavorna luč
KAJ JESTI ZA ZAJTRK
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ali ste vedeli, da je prvi obrok v dnevu lahko pomemben dejavnik pri izgubi teže? Dve nutricistki, Stephanie Clarke in Willow Jarosh, sta delili popolno ‘enačbo’ za slasten in zadovoljiv zajtrk, ki pomaga pri izgubi teže. Če bomo upoštevali njuna navodila, bomo kmalu lahko videli rezultate.

Krompir Katere hrane ne smemo pogrevati v mikrovalovni pečici? 15306118_1787481898140841_671612441326518272_n Pričeske 2017: barvanje las s šablono (DIY)