A do Z

jutro

5 načinov, kako lažje vstati iz postelje bolj zgodaj

Kako lažje vstati iz postelje bolj zgodaj? Spadate med tiste , ki vam zgodnje vstajanja predstavlja težavo? Pravijo, da so ljudje, ki zgodaj vstajajo, uspešnejši in bolje izkoristijo dan. V teoriji se to sliši preprosto, a ko je treba vstati, bi budilko najraje zabrisali v steno. Zato vam predstavljamo pet načinov, kako lažje vstati iz postelje bolj zgodaj.

Preberi več

Lifestyle

6 stvari, ki jih je dobro narediti zjutraj, da bi bili srečnejši v službi

To, kako začnemo dan, vpliva na naše počutje tekom celega dne. Če že zjutraj samo hitite, se boste po vsej verjetnosti tako počutili še ves dan. Zato je zelo pomembno, da so vaša jutra čim bolj umirjena, vesela in nestresna.

Preberi več

Zdravje

7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali

Zakaj so jutranji rituali tako pomembni? Način, kako se začne jutro pogosto določa, kakšen bo preostanek dneva. Ne glede na to, kako močno se trudite shujšati lahko nekatere jutranje navade prispevajo k povečanju telesne mase in tako onemogočijo proces hujšanja namesto, da bi ga pospešile.

Preberi več

Osebna rast

7 korakov, s katerimi boste aktivirali moč pozitivnih misli

Se zjutraj pogosto zbujate nejevoljni in polni negativnih misli? Prekinite ta negativen cikel in si vsako jutro zastavite 7 vprašanj!

Preberi več

Viralno

8 jutranjih navad srečnih ljudi

Za mnoge od nas se jutra začnejo s hitenjem. Naši budilki dovolimo dremež vsaj desetkrat, preden se odločimo, da je zdaj pa res že skrajni čas, da vstanemo s postelje. V naglici potem radi pozabimo še na zajtrk, ker preprosto nimamo več časa. Ni čudno, da nas toliko prezira misel na zgodnja jutra. Vendar naj vas ne preseneti, obstajajo tudi ljudje, ki dejansko uživajo v jutrih. In to so srečni ljudje s skromnimi jutranjimi rituali, ki jim povečajo občutek blagostanja in dajejo dnevu svoj namen. Kaj so torej jutranje navade srečnih ljudi?

Preberi več

Glasba

Jutranji ljudje so manj inteligentni

Ste nočna ptica? Za vse, ki vam gredo na živce ljudje, ki so zjutraj polni optimizma in z lahkoto vstanejo iz postelje, imamo odlično novico. Ti ljudje so manj inteligentni od vas! Vsaj takšna je ugotovitev raziskave britanskega inštituta Institute for Studies.

Preberi več

Osebna rast

Jutranji rituali za boljši in bolj produktiven dan

Ste jutranji tip? Vse se začne zjutraj, kakor pravijo - po jutru se dan pozna. Ne glede na to, ali ste "jutranja oseba" ali ne, naredite svoj začetek dneva svetel in pozitiven.

Preberi več

Osebna rast

Kako do energije navsezgodaj zjutraj: 5 načinov, kako postati jutranji človek

Oh, ta jutra. Če vam predstavljajo najtežji del dneva in če vaš alarm zazvoni večkrat, preden se končno spravite iz postelje, vam lahko zagotovimo, da niste edini. Vendar pa obstajajo načini, kako se zbuditi polni zagona in motivacije za tudi najbolj zgodnje izzive. Za vas smo pripravili 5 korakov, kako postati jutranji človek in se končno znebiti utrujenosti in brezvoljnosti.

Preberi več

Zdravje

Kako izboljšati razpoloženje, ko vstanete na “levo” nogo

So dnevi, ko se že zjutraj zdi, da gre vse narobe. Zbudimo se žalostni, zaskrbljeni, z oblakom nad glavo, iz katerega, se nam zdi, da, dež pada samo na nas. Tedaj si rečemo, da smo vstali na levo nogo in smo ves dan živčni, kot da ne moremo nič spremeniti.

Preberi več

Viralno

Kako postati jutranja oseba?

Jutranje osebe naj bi bile bolj uspešne, je pokazala raziskava, ki so jo izvedli na Guardianu. Najbolj uspešni direktorji naj bi vstajali že ob petih zjutraj. Toda, kaj narediti, če ste nočna ptica in se zgrozite ob misli na zgodnje vstajanje? Je mogoče to spremeniti in se zbuditi srečni in spočiti? Strokovnjaki menijo, da je mogoče spremeniti vaše navade. Z nekaj truda se bo vaš organizem v dveh tednih prilagodil na nov ritem.

Preberi več

Viralno

Kako postati jutranji tip človeka

Stara zgodba. Ob zvonjenju budilke zjutraj pritisnemo ‘’snooze’’ in glavo zakopljemo pod blazino ter si želimo, da nas nihče nikoli in nikdar ne bi več ločil od postelje. Čudežno pa vsak večer okoli ure, ko bi se morali odpraviti v posteljo, oživimo in nismo niti najmanj zaspani. Če je to tudi zgodba vašega življenja, si preberite, kako postati jutranji tip človeka.

Preberi več

Viralno

Kako si polepšamo (ponedeljkova) jutra

Vsi poznamo jutra, ko bi se najraje obrnili na bok ter odspali še nekaj uric. Jutra, ko zehamo še na poti v službo in ko proti čemernosti ne pomaga niti največja skodelica najbolj dišeče kave. Ob takšnih jutrih zamigajmo s prsti na nogah, kar bo na naš obraz prineslo nasmeh in nas opomnilo, da se lahko to sivo jutro kaj hitro spremeni v najboljši dan v našem življenju!

Preberi več

Naloži več

Prelistaj našo revijo

Z vami od leta 2004