Zaupanje. Akrobatika. Harmonija. Joga. Čutenje. Gibanje. Le nekaj besed, s katerimi bi lahko opisali Akrojogo. Vendar Akrojoga ni samo to, je še mnogo več. Več o tem nam zaupata Aleš Hren in Tanja Urankar, spreten par, ki si želi veščin harmonične vadbe deliti naprej.
Naključno
meditacija
Medtem ko mnogi iščejo rešitev v skodelici kave ali energijski pijači, pa obstaja naravna in učinkovita alternativa, ki je že stoletja znana kot "power nap" ali močni dremež.
Vse več strokovnjakov poudarja, kako pomembna je meditacija- ne le, ko govorimo o našem psihičnem in fizičnem zdravju pač pa tudi, da se naučimo soočanja s stresom in premagovanja anksioznosti. Veliko ljudi pa kljub temu nad meditacijo obupava, za kar krivijo svoje težave s koncentracijo. Zato smo za vas pripravili 5 korakov, ki vam bodo pomagali, da meditacijo opravljate kljub problemom s fokusom in tako najdete notranji mir, ki si ga tako zelo zaslužite.
Kako pogosto ljudje vidimo "au naturel" drug drugega in se pri tem počutimo zares udobno? Veliko ljudi namreč ob pogledu na druga gola telesa čuti sram. Sploh ženske se kar preveč rade primerjamo – strije, celulit, večje ali manjše oprsje, obrite ali neobrite noge... Zakaj je primerjanje naš prvi impulz? Zakaj smo obsedeni z mislijo, kako grozno izgledamo goli? Tukaj je pet osvobajajočih razlogov, zakaj nas ne bi smelo biti sram v Evini ali Adamovi obleki.
Michael Grab je umetnik, ki si svojega življenja ne predstavlja brez meditacije. Pri “zen” življenju mu pomaga tudi umetelno igranje s kamni, iz katerih gradi skulpture, za katere se zdi, da nasprotujejo zakonom narave.
Vsi vemo, da je delo lahko še kako izčrpavajoče in dolgočasno. Ure in ure sedenja pred računalniškim zaslonom nedvomno puščajo posledice. Na našo srečo se podjetja trudijo najti nove načine, s katerimi bi povečala produktivnost in zadovoljstvo svojih delavcev.
Če se niste še nikoli ukvarjali z meditacijo, je verjetno v vas nek majhen delček, ki dvomi v njene učinke in si govori, da to počnejo le hipiji in ljudje s preveč časa. Dan Harris, avtor knjige 10% Happier, je pripravil infografiko prav za takšne skeptike - da boste tudi vi začeli verjeti, da ste z meditacijo lahko vsaj 10% srečnejši.
Starodavna umetnost meditacije je po zaslugi razvijalcev aplikacij povsod trdno vstopila v 21. stoletje. Zdaj je sprostitev v prostem času - medtem ko odstranjujete stres, negativne misli in tesnobo - oddaljena le en klik.
Stresni dogodki, ki smo jim priča, zadnje leto predvsem pandemija koronarnega virusa, puščajo posledice na duševnem zdravju, česar se morda niti ne zavedamo. Zaskrbljujoče je predvsem dejstvo, da je malo vsebin, ki bi nam pomagale lažje premagati krizo in najti način, kako izraziti vsa nakopičena čustva. Zato je treba sprejeti vsako obliko podpore in izkoristiti tisto, kar nam lahko pomaga, kot na primer nov izobraževalni program na Netflixu.
Živimo v kaotičnem svetu, prepletenem s slabimi novicami, zasebnimi interesi in mačehovskim odnosom do narave. Prav zato je mojstrovina, v tem svetu najti košček miru, na katerem lahko jadramo skozi viharje, ki nam jih prinese dan. Predstavljamo vam pet čudovitih aplikacij, s pomočjo katerih boste morda le našli notranji mir, ki vam bo pomagal opraviti z ovirami in izzivi.
Tudi, če imate na voljo le 5 minut, vam bodo najboljše aplikacije za meditacijo 2021 pomagale odpraviti stres in se sprostiti – kjerkoli in kadarkoli!
Sveče so osnovni izdelek za pomiritev telesa, manifestiranje želja, prizemljitev, ... Uporabljajo se za povečanje in sproščanje energije, lahko jih imate na pisalni mizi, na polici za spodbujanje pozitivnih vibracij ali pa jih uporabite ob večernih ritualih.