Energija – po tem norem in napornem letu jo vsi potrebujemo. In najboljši način za to je, da si zagotovimo ustrezen počitek. V nadaljevanju si preberite, katere so vrste počitkov in kako jih doseči.
Najstarejše
počitek
Ste zagovornik popoldanskega spanca ali temu nasprotujete? Ali veste, da vam minutka ali dve popoldanskega spanja prinese košček zdravja! V hitrem tempu, v katerem živimo, je dremanje razkošje, po katerem posežemo po neprespani noči ali ko smo utrujeni od delovnega dne.
Marsikomu se zdi, da sam sebi predstavlja najstrožjega kritika in da nikakor ni zadovoljen s svojimi dosežki, načinom življenja, izgledom... Prav tako si zelo veliko ljudi težko privošči počitek, saj imajo občutek, da jim tako ciljev ne bo uspelo doseči. Vendar pa je tako razmišljanje nezdravo in vodi k izgorelosti, slabi samopodobi ter konstantnim občutkom nezadovoljstva. Zato smo za vas pripravili 6 načinov, da do sebe ne boste preveč kritični.
Ne nosite dela v dneve proste dni. Delo doma ima številne prednosti, a tudi slabosti. In ena izmed njih je, da delo prelagate in ga opravljate tudi čez vikend.
Če smo dlje časa pod hudim duševnim ali čustvenim stresom, lahko naša duša postane dobesedno utrujena.
Se zavedate, kako dragocen je dober in kakovosten spanec? Vendar se prav tako zavedate, da si ga ne morete vedno privoščiti. Vse je odvisno od tega, kako naporen je vaš delovni dan, pa tudi, kakšne obveznosti imate po službi.
Ni več zapisov!