Še vedno je čas za pripravo ozimnice. Marsikdo ne ve, kako jo pravilno pripraviti. Ste med njimi? Upoštevajte naslednja pravila, in boste ohranili okus in hranilne snovi!
Najnovejše
sadje
Strokovnjaki že dolgo časa ugotavljajo, na kakšne načine je mogoče zmanjšati tveganje za razvoj diabetesa oz. sladkorne bolezni tipa 2. Najnovejše raziskave kažejo, da odgovor leži v čim večjem vnosu sadja, zelenjave in drugih hranil, ki so bogata z vlakninami, vitamini in minerali. Za vas smo pripravili 5 nasvetov, ki jih lahko vključite v svojo prehrano in tako zmanjšate možnost za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.
Sladica, ki ji lahko pojeste brez slabe vesti! Sladke, okusne hruške so dietne, brez sladkorja in odličnega okusa. Ko jih boste enkrat poskusili, jih boste naredili spet znova in znova.
Najpogosteje na bananah pogosto pa tudi na drugih kosih sadja, so nalepke na olupku nekaj, česar večina ljudi niti ne pogleda, ampak jih nagonsko odstrani pred zaužitjem. Tudi če jih opazijo, komaj kdo ve, kaj te izjave pomenijo.
Lahek in hiter recept za sočen sadni biskvit.
Pijača, ki bo zadovoljila še tako velike sladkosnede. Dodajte ji sladoled in vas bo še osvežila.
S temi nekaj preprostimi triki boste vedno izbrali najslajšo melono.
Gotovo ste že slišali za bananin kruh: zdravo poslastico, ki jo lahko pripravite na hiter in preprost način. Za ta kruh obstaja več različnih receptov, mi pa smo za vas našli prav posebno verzijo: kruh z banano in mangom. Zanj ne potrebujete veliko sestavin, peka pa vam bo vzela le pol ure.
Ste razočarani, ko postanejo jagode že po enem dnevu skoraj neužitne in večkrat romajo naravnost v koš, namesto da bi uživali v njihovem okusu?
Za vas imamo recept, ki bo vaše sadje spremenilo v sladko kislo fuzijo okusov.
V manj kot desetih minutah lahko pripravite okusen, zdrav in osvežujoč zajtrk. Ploščice s sadjem in granolo so prava energijska bomba za začetek dneva. Osvežilen zajtrk pri katerem se boste počutili, kot bi jedli sladoled.
Strokovnjaki že dolgo opozarjajo, kako veliko vlogo igra prehrana ne le pri našem počutju, pač pa tudi pri izgledu naše kože. Za lepo in gladko kožo pa niso dovolj le vitamini in minerali, pač pa le-ta potrebuje tudi klorofil. In eden od najbolj preprostih načinov, kako ga pridobiti na naraven način, je uživanje smutijev. Sledi recept za zelenjaven smuti, ki ni le izjemno zdrav, ampak tudi odličnega okusa.