Kako zelo si za božič želim snežink. To bi bilo tako pravljično! In čeprav je to bilo pred nekaj leti pravilo, je danes ne le izjema, ampak znanstvena fantastika. Snežilo bo pred in po praznikih, snežilo bo za veliko noč in celo za prvi maj, ne bo pa snežilo za božič. Ampak ne bom obupala. Božič je znan po čudežih.
Kako zelo si za božič želim snežink. To bi bilo tako pravljično! In čeprav je to bilo pred nekaj leti pravilo, je danes ne le izjema, ampak znanstvena fantastika. Snežilo bo pred in po praznikih, snežilo bo za veliko noč in celo za prvi maj, ne bo pa snežilo za božič. Ampak ne bom obupala. Božič je znan po čudežih.
Če bi v tem trenutku najraje spali, ste potem resnično obsedeni s spanjem. In predobro se zavedate, kako dober je občutek, ko oblečete mehko pižamo in se uležete v udobno posteljo. In takrat se vam zdi, da je vse, kar potrebujete v življenju, počitek in seveda ‘dobra oprema za spanje’. Če veste, da vam kakšna stvar primanjkuje v vaši spalni kolekciji, smo pripravili ideje za božična darila, s katerimi se lahko pocrkljate za letošnji božič. Če so se ljudje okoli vas nalezli vaše obsesije s spanjem, pa lahko pač presenetite njih.
Če združimo najbolj popularen namaz Nutello in največjo italijansko specialiteto lazanjo, dobimo noro desertno poslastico, ki vas bo obnorela. Se tudi vam cedijo sline medtem, ko iščete sestavine za pripravo Nutelasagne?
Božični okraski in dekoracija je večinoma zelo spoštljiva. Božič je namreč čas, ko si vzamemo čas za svoje najbližje, ko se kesamo in se skušamo karseda lepo obnašati. A to ne velja za vso okrasje, saj je nekatero povsem neprimerno, a se mu vseeno smejimo, potem pa se na hitro pokrižamo, saj veste, ker smo imeli pokvarjene misli.
V sodobnosti se veliko govori o novih oblikah posteljnih iger in njihovih poimenovanjih. In ker morata ohranjati strast, je čas, da se naučita novega jezika, če ne želita, da vajina zveza nasede na čeri.
Če ste zaposleni, vam je verjetno jasno, da je vaš izgovor, zakaj niste prišli v službo odrasla različnica izgovorov otrok, zakaj niso naredili domače naloge. Ko želite ostati doma, je takrat vaša domišljija neverjetno bogata. Ti ljudje, ki so sodelovali v raziskavi, so imeli tako nore izgovore, da kar boli.
Ljudje z različnih delov sveta izvajajo posebne in zanimive praznične tradicije. Ena izmed teh je zagotovo poljubljanje pod omelom, ki ga vedno znova vidimo v filmih. Razlog, zakaj se na božič nekateri poljubljajo pod mistletoe (omelom), ima svoje korenine v mitologiji.
Če ste kdaj jedli v restavraciji s hitro prehrano McDonald’s in se vam je zdelo, da je okus njihove Coca-Cole najboljši, vas občutek ni varal. McDonald’s je odkril popolno formulo za postrežbo te priljubljene gazirane pijače. Zdaj boste izvedeli. zakaj si vedno želite piti prav njihovo Coca-Colo.
Vsak par ima svoja nenapisana pravila, kako doseči srečno razmerje. Preverita, ali kakšnega že upoštevata v vajinem odnosu. Če ne, je potem čas, da začneta.
Hiter tempo življenja nas sili v to, da pogosto pozabimo, kako pomembni so za naše življenje sorojenci. Ti razlogi, zakaj je tvoj brat najpomembnejši moški v tvojem življenju, vas bodo opomnili na to, zakaj mu morate posvečati več pozornosti. Ker si jo zagotovo zasluži.
Oh, kako je življenje v dvoje zapleteno – kdo bo pospravil, kdo bo šel v trgovino … kdo bo na Instagramu objavil lepšo fotografijo? Morda se zdi absurdno, a če objavita na Instagramu isto fotografijo, še ne pomeni, da je dejansko ista. V eni stvari se resnično razlikuje in ta je absurdna.
Lepotni ideali so povezani z našo kulturo, kar pomeni, da so predstave o tem, kaj je zapeljivo, zelo različne. Sestavili smo seznam skrajno nenavadnih stvari, ki se jim v naši kulturi izogibamo, drugje pa so lepotni ideal.
Psiholog Ian Wallace je eden redkih, ki ni obupal nad raziskovanjem sanj. In verjetno je tako prav, saj ljudje sanjamo različne stvari, dajemo jim pomen in jih želimo razvozlati. V 30 letih raziskovanja je Wallaceu uspelo dognati, kakšen je pomen vaših najpogostejših sanj
Mnogo ljudi naj bi glede na statistične podatke imelo težave s spanjem, a vzroka za to ne najdejo. Morda se odgovor skriva v kakšni izmed teh devetih stvari, ki vplivajo na kakovost vašega spanca. Raje se jim izogibajte.
Raziskave kažejo, da golih spi manj kot polovica ljudi v zahodnem svetu. Vsi ostali se držijo varnega zavetja pižam ali pa vsaj spodnjega perila. Kaj je bolj zdravo, ostaja seveda predmet burnih razprav. Za vas smo naredili seznam 7 stvari, ki jih morate vedeti, če spite goli. Preberete si jih lahko v nadaljevanju.
Premajhna količina spanca nam niža koncentracijo, slabo vpliva na naše počutje ter je na dolgi rok lahko zelo škodljiva. Koliko spanca pa je dovolj? To variira od posameznika do posameznika, vendar večina ljudi potrebuje vsaj osem ur spanca. Nekateri se s tem ne strinjajo in zatrjujejo, da lahko svoj spanec skrajšajo za vsaj dve uri. Vendar pa raziskave kažejo, da je samo šest ur spanca skoraj tako škodljivih kot nič.
Spanje velja za zelo pomemben del človekovega življenja, saj je to čas, ko telo nabira nove moči za vse, kar prinaša naslednji dan. A mnogi ljudje se ne morejo pohvaliti z dobrim spancem, poskušajo pa ga na vse načine priklicati. Poskusite lahko s to zvrstjo glasbe, za katero znanstveniki trdijo, da je najboljša za spanje.
S partnerjem se lahko ujemata v marsikateri stvari, a ko je čas za počitek, se velikokrat zgodi, da spalni rutini nista najbolj usklajeni. To je povsem razumljivo, saj se potrebe ljudi po dnevnem spancu razlikujejo. Obstajale pa naj bi tudi posebne razlike med tem, kako spijo moški in ženske.
Nekateri ljudje potrebujejo le nekaj ur spanja za popolno regeneracijo telesa, drugim pa cel dan ni dovolj. Tem slavnim in uspešnim ljudem je spanje predstavljajo izziv. Morda so zato tako posebni?
V času najhujših nočnih vročin smo pripravljeni storiti marsikaj, da le naše telo zadiha ob hladnem valu. Tako pogosto zaspimo ob ventilatorju, a to ni pametno.
Raziskava je potrdila, da je lepotni spanec resničen. Za lepo kožo, sijoč nasmeh in spočite oči nobena krema ne pomaga toliko kot krepak spanec. Recept, ki ga že desetletja trobijo naše mame in babice, so zdaj potrdili tudi strokovnjaki. Kaj so odkrili, si lahko preberete v članku.
Bi se branili, če bi vam vsak mesec na bančni račun podjetje nakazalo mesečno plačo, vi pa sploh niste hodili v službo?
Nič nenavadnega ni, če vam med vikendom zapaše popoldanski spanec. Velikokrat se sicer zgodi, da se zaradi motečih dejavnikov ne moremo naspati tako, kot bi hoteli. Kljub temu pa vam priporočamo, da dremeža ne opustite.
Se zbudite vsako noč ob isti uri? Morda sploh ne opazite. V tradicionalni kitajski medicini, v akupunkturi in akupresuri, uporabljajo meridiane oziroma ‘energijske’ kanale že več tisočletij. Ti so povezani z našim naravnim ritmom in poskrbijo za energijo določenih delov telesa. In glede na uro, ob kateri se ponoči prebudite, vam vaše telo sporoča določene fizične in čustvene težave, ki jih lahko imate. In zato prebujanja ob teh urah nikakor ne bi smeli ignorirati.
Vsaka oseba si individualno prilagaja, koliko spanca potrebuje za normalno delovanje – nekateri ga potrebujejo veliko, drugi manj, a znanstveniki pravijo, da obstaja verjetnost, da razvijete simptome tesnobe ali depresije, če spite manj kot osem ur na noč.
Kako zelo si za božič želim snežink. To bi bilo tako pravljično! In čeprav je to bilo pred nekaj leti pravilo, je danes ne le izjema, ampak znanstvena fantastika. Snežilo bo pred in po praznikih, snežilo bo za veliko noč in celo za prvi maj, ne bo pa snežilo za božič. Ampak ne bom obupala. Božič je znan po čudežih.
»Spanec je boljši kot žganec,« pravi stara ljudska modrost in strokovnjaki ji ne oporekajo. Človek naj bi tako dnevno potreboval od 7 do 8 ur spanja. In zgolj 14 dni s po šestimi urami spanca naj bi bilo dovolj, da se naše telo začne vesti, kot da bi imeli v krvi 0,1 promila alkohola (vir: AsapSCIENCE).
Kaj je dom? SSKJ ga opredeljuje kot prostor, hišo, kjer kdo stalno živi, od koder izhaja. A dom je veliko več.
September je. Čas novih začetkov. Zame osebno še prej kot kakšen januar. Zakaj? Poletja je namreč konec (no, morda temperature v času nastajanja uvodnika res še vedno vztrajajo pri sladki tridesetici). In ko je poletja konec, ko zbledi rjavi ten, pridobljen na plažah sveta, takrat vem, da gre zares. Da ni več kar tako malo podaljšanih vikendov, da ni kolektivnih dopustov, da ni več »jaz bi pa danes delala od doma«, da ni več dopusta od tiskane izdaje našega medija, da je treba razmišljati sveže in zamisli tudi uresničevati, ne pa jih samo nalagati nekje tam zadaj v glavi (ali kjerkoli se pač že to v resnici shranjuje).
Zaspati se zdi preprosto: uležete se in utonete v globok, brezbrižen spanec. A nespečnost zna tudi občasno potrkati na vrata. Premlevate o dnevu. Razmišljate o obveznostih, o morebitnih problemih, s katerimi se soočate. Ste celo preveč srečni, navdušeni in polni elana. Ne morete zaspati, storili pa ste vse. S tem barvnim trikom boste zaspali kot dojenček.
Ko se po napornem dnevu v večernih urah uležemo v domačo posteljo, si želimo čim prej zaspati. Včasih pa to na žalost ni mogoče. Pogosto začnemo razmišljati o različnih stvareh ravno takrat, ko je to najmanj potrebno.
Gotovo se vam kdaj zgodi, da se že odpravite v posteljo, ampak pozabite izklopiti luči ali zastreti okno z roletami. V prihodnje vam več ne bo treba vstajati in pripravljati ustreznih pogojev za spanje, saj bo to namesto vas naredila Nokia Sleep.
Kakovosten spanec je ključ do produktivnega dela. Ob poplavi različnih obveznosti na to marsikdaj pozabimo. Na pomoč prihaja Philips SmartSleep, prva klinično dokazana rešitev za izboljšanje spanca, ki so jo predstavili na sejmu CES 2018.
Ljudje velikokrat pozabljamo na pomembnost kakovostnega spanca. Študentje se v želji po boljši oceni na izpitu učijo pozno v noč, odrasli pa pogosto do jutranjih ur opravljajo še zadnje službene obveznosti. To utegne pustiti trajne posledice na našem telesu.
Čemerne obraze sredi Londona, ko ljudje zjutraj hitijo na svoja delovna mesta, bodo morda že prav kmalu nadomestili nasmejani in spočiti obrazi. To naj bi bilo mogoče s pomočjo Snoozelinerja, luksuznega avtobusa, ki je opremljen s posteljami, spominskimi vzmetnicami in dišavami, ki pomagajo pri boljšem spancu.
