Vsi dobro poznamo jutranjo rutino. Budilka, dremež, dremež, dremež, kava, odhod od doma. V večini ljudi to izzove nekaj jeze in jutranje sitnobe. Danes prinašamo najboljše novice – znanstveniki so namreč odkrili optimalno uro za začetek dela. Ali še vedno velja rana ura – zlata ura?
Naključno
spanje
Znanstveniki so odkrili, da je noč s torka na sredo tisti dan v tednu, ko se človek najbolj kakovostno naspi. To je noč, ko naj bi bila kakovost spanca najboljša, saj je najmanjša verjetnost, da ga bo motil alkohol, mastna hrana in druga pretiravanja, ki niso zdrava za telo.
Vsi smo se že kdaj vprašali, kaj pomenijo naše sanje. Ali napovedujejo prihodnost, razkrivajo misli, ki smo jih zakopali globoko v podzavest ali pa preprosto kažejo, kako bogata je naša domišlija? Strokovnjaki menijo, da so v veliki večini neposredno povezane z našimi mislimi, dogajanjem v našem življenju in spomini iz preteklosti, nočne more pa največkrat kažejo na stres, skrbi ali naše strahove. Za vas smo pripravili 6 najpogostejših sanj in njihov pomen.
Nova raziskava v Franciji je spremljala 232 odraslih, ki so govorili v spanju. Ugotovili so, da je najpogosteje uporabljena beseda “ne” in da tisti, ki v spanju govorijo, takrat veliko preklinjajo. Veliko udeležencev je med spanjem oponašalo prepir ali zasliševalo svojo namišljeno žrtev.
Jawbonova sveže pražena aplikacija Up Coffee je obvezen kos opreme na pametnem telefonu vsakega kavofila, saj skrbno vodi evidenco količine kofeina v telesu in te grobe številke, kot mlinček kavna zrnca, drobi v fine podatke, ki povedo, kako vpliva na spanje.
Če bi v tem trenutku najraje spali, ste potem resnično obsedeni s spanjem. In predobro se zavedate, kako dober je občutek, ko oblečete mehko pižamo in se uležete v udobno posteljo. In takrat se vam zdi, da je vse, kar potrebujete v življenju, počitek in seveda ‘dobra oprema za spanje’. Če veste, da vam kakšna stvar primanjkuje v vaši spalni kolekciji, smo pripravili ideje za božična darila, s katerimi se lahko pocrkljate za letošnji božič. Če so se ljudje okoli vas nalezli vaše obsesije s spanjem, pa lahko pač presenetite njih.
Zaradi vaše "spalne osebnosti" bi se lahko zredili in ugotovitev, ali ste medved, volk, lev ali delfin, vam lahko dejansko pomaga pri splošnem zdravstvenem stanju, pravi strokovnjakinja za spanje.
Ko se po napornem dnevu v večernih urah uležemo v domačo posteljo, si želimo čim prej zaspati. Včasih pa to na žalost ni mogoče. Pogosto začnemo razmišljati o različnih stvareh ravno takrat, ko je to najmanj potrebno.
Majhni otroci v dom prinesejo mnogo neprespanih noči. Večerna rutina lahko traja ure in ure. A v nasprotju z večino staršev ta oče s tem nima težav. Svojega otroka lahko namreč uspava na ukaz! Kaj bi dali mnogi, da bi imel tudi njihov otrok to 'funkcijo'. To enostavno morate videti!
Prijeten in zadosten spanec je nekaj najpomembnejšega v našem življenju. Z izbiro čudovite pižame bo tistih nekaj zasanjanih uric na dan še lepših.
Nekateri ljudje potrebujejo le nekaj ur spanja za popolno regeneracijo telesa, drugim pa cel dan ni dovolj. Tem slavnim in uspešnim ljudem je spanje predstavljajo izziv. Morda so zato tako posebni?
Naptime je pametna spalna maska, ki vam bo omogočila najboljši spanec na svetu. Za optimalno delovanje izkorišča EEG-tehnologijo, ki spremlja vašo možgansko aktivnost ter vas zbudi v fazi rahlega spanca. Z masko Naptime se nikoli več ne boste zbudili utrujeni in slabovoljni.