Poslušamo jo vsi, v njej uživamo, vedno znova se k njej vračamo, o njej govorimo, z drugimi jo delimo, a ni jasno, zakaj jo imamo tako radi.
Naključno
sproščanje
To so aplikacije za spanje, zaradi katerih boste spali dlje in bolj kakovostno.
Meditirajte. Usedite se in si tiho govorite! Preteklost, za katero verjamete, da vas trenutno zadržuje, ni nič drugega kot spomin. To je podoba, ki živi v vaših mislih in samo v vaših mislih.
Pred nekaj več kot dvajsetimi leti si Dave Kalama, Laird Hamilton in njuni havajski kolegi verjetno niso predstavljali, da bodo v športu pisali zgodovino. Uspešni in svetovno znani jezdeci valov so, ko morje ni ponujalo visokih valov za surfanje, na svoje deske vzeli veslo in trenirali z veslanjem stoje. Ni trajalo dolgo, ko so jim začeli slediti tudi drugi, najprej na Havajih, pozneje v Kaliforniji in širše. Prelom tisočletja štejemo za začetek sodobnega deskanja z veslom (supanja), ki je trenutno najhitreje razvijajoči se šport. Ker gre za privlačno aktivnost, se priljubljenost supanja opazi na vsakem koraku. Zadnjih nekaj let Slovenijo »preveslava« vedno več navdušenih mladih in malo manj mladih, ki se supanja lotevajo na vseh vrstah voda.
Nosečnice in mamice, napočil je vaš trenutek – V Los Angelesu so odprli salon, namenjen mamicam, kjer se lahko osvobodijo stresa, in nosečnicam, ki jim lahko ena izmed sproščujočih masaž pomaga pri prihajajočem porodu. Če se sprašujete, kam z otroki, medtem ko uživate, jih preprosto pripeljite s seboj. Za vse je poskrbljeno, vaša naloga je, da uživate.
Za boljše počutje ne potrebujete (vedno) masaž, wellness sprostitev in salonov. Včasih je dovolj že kozarec dobrega vina, odlična knjiga ali pa preprost sprehod v naravi. Zato je pomembno, da skrbimo zase, za svoje dobro mentalno in fizično počutje, sploh v času, ko smo podvrženi kopici negativne energije. Razvajajte se!
Čas je, da preizkusite pobarvanke za odrasle! Življenje je lahko včasih zelo naporno in stresno, zato odložite svoj pametni telefon … in vzemite v roke barvice!
Vsi se v življenju spopadamo s stresom, ki lahko povzroča občasne napade tenobe ali resne anksiozne motnje. Vaša tesnoba lahko izvira iz številnih vzrokov, vključno s stresom iz vsakdanjega življenja ali preteklih čustvenih travm. Ko stvari postane preveč globoke in zapletene, si lahko pomagamo s strategijami, ki pomagajo pomiriti telo in duha. To so najboljše strategije za učinkovito lajšanje tesnobe!
Vsakemu se kdaj zgodi, da se sreča z dnem, ko mu stvari nikakor ne gredo od rok. Takrat je najbolje, da si vzamemo nekaj časa zase, si napolnimo baterije in se spomnimo, da nikoli ni vse povsem črno. In za to ni boljšega načina, kot da v roke vzamemo dobro knjigo, predvsem takšno, ki nas ob branju napolni s toplimi občutki. Za vas smo pripravili 6 najboljših knjig, ki vas bodo razveseljevale znova in znova.
Hektično življenje, polno obveznosti, je tako rekoč postalo naš vsakdan – sodobni čas človekove zmogljivosti izkorišča do človekove iznemoglosti, neupoštevajoč dejstva, da telo in možgani potrebujejo tudi kakovosten počitek. Tradicionalno ljudje počivamo tako, da opustimo vse naporne aktivnosti in počnemo tisto, kar našem telesu za sprostitev najbolj ustreza, a tudi to bo kmalu preteklost, saj vam s to jopo ne bo treba počivati, ker vas bo, že ko si boste kapuco nadeli na glavo, samodejno sprostila.
Meditacija ni tako enostavna, kot se na prvi pogled zdi. Poskusite udobno sesti in se osredotočiti na dihanje, medtem ko mimo vas leti gora misli in idej. Da bi vam bolje uspelo, potrebujete primeren kotiček. Poglejte si nekaj idej, kako ga urediti.
Vse več strokovnjakov poudarja, kako pomembna je meditacija- ne le, ko govorimo o našem psihičnem in fizičnem zdravju pač pa tudi, da se naučimo soočanja s stresom in premagovanja anksioznosti. Veliko ljudi pa kljub temu nad meditacijo obupava, za kar krivijo svoje težave s koncentracijo. Zato smo za vas pripravili 5 korakov, ki vam bodo pomagali, da meditacijo opravljate kljub problemom s fokusom in tako najdete notranji mir, ki si ga tako zelo zaslužite.