Od zmanjševanja stresa do povečanja kreativnosti - odkrijte neverjetne možganske koristi, ki jih ponuja plaža. Ali ste kdaj opazili, da se počutite bolje, ko ste ob veliki vodi? To ni le v vaši glavi. Mirna reka, gromko morje, žuborenje potoka ali celo vodni park - vse te vode v nas prebudijo neko posebno čustvo. In znanost je tukaj, da razkrije, zakaj.
Najnovejše
sprostitev
Stres in anksioznost sta občutka, s katerima smo se srečali že vsi. Zato je pomembno, da se ju naučimo uravnavati in da vsakodnevno izvajamo vaje, ki nam bodo pomagale, da se sprostimo in dosežemo notranji mir. Za vas smo pripravili 5 joga vaj oz. asan, ki bodo poskrbele, da boste veliko lažje zadihali. Predlagamo, da med globokim dihanjem vaje izvajate zaporedno, vsako pozo pa obdržite 15-20 sekund.
Danes bomo pogledali v nekatere svetovno najboljše in najlepše luksuzne toplice/zdravilišča ali "spa-je", ki jih odlikuje čisti luksuz, prekrasen dekor in izjemno udobje. Tukaj je naša izbira, ki je kot nalašč za prave “spa” počitnice.
Vsi se v življenju spopadamo s stresom, ki lahko povzroča občasne napade tenobe ali resne anksiozne motnje. Vaša tesnoba lahko izvira iz številnih vzrokov, vključno s stresom iz vsakdanjega življenja ali preteklih čustvenih travm. Ko stvari postane preveč globoke in zapletene, si lahko pomagamo s strategijami, ki pomagajo pomiriti telo in duha. To so najboljše strategije za učinkovito lajšanje tesnobe!
Meditirajte. Usedite se in si tiho govorite! Preteklost, za katero verjamete, da vas trenutno zadržuje, ni nič drugega kot spomin. To je podoba, ki živi v vaših mislih in samo v vaših mislih.
Nobenega dvoma ni, da je joga v zadnjih letih vse bolj priljubljena - in to ni presenetljivo. V trenutnih razmerah po svetu, ko je vse napeto je razlog ta, da so učinki joge na duhu in telesu nekateri izmed mnogih razlogov, zakaj se ljudje sploh lotijo redne joge. Skoraj takoj, ko začnete z izvajanjem joge, vas preplavi občutek umirjenosti in sproščenosti. Če ste eden izmed tistih, ki še z jogo niste poskusili, je zdaj pravi trenutek za to.
Iščete najboljše meditacije? Za vas smo izbrali vrste meditacije, s katerimi boste vadili svojo čuječnost, opisali tehnike in osnove ter ohranjali zdravo duševno stanje!
"Temno je, ker se preveč trudiš. Rahlo otrok, rahlo. Nauči se delati vse rahlo. Da, počuti se lahkotno, čeprav čutiš globoko. Preprosto pusti, da se stvari zgodijo, in se rahlo spopadi z njimi." - Neznan avtor
To so najboljše videoigre za samoizolacijo, s katerimi boste v karanteni preganjali dolgčas.
Pred nekaj več kot dvajsetimi leti si Dave Kalama, Laird Hamilton in njuni havajski kolegi verjetno niso predstavljali, da bodo v športu pisali zgodovino. Uspešni in svetovno znani jezdeci valov so, ko morje ni ponujalo visokih valov za surfanje, na svoje deske vzeli veslo in trenirali z veslanjem stoje. Ni trajalo dolgo, ko so jim začeli slediti tudi drugi, najprej na Havajih, pozneje v Kaliforniji in širše. Prelom tisočletja štejemo za začetek sodobnega deskanja z veslom (supanja), ki je trenutno najhitreje razvijajoči se šport. Ker gre za privlačno aktivnost, se priljubljenost supanja opazi na vsakem koraku. Zadnjih nekaj let Slovenijo »preveslava« vedno več navdušenih mladih in malo manj mladih, ki se supanja lotevajo na vseh vrstah voda.
Vsakodnevne obveznosti v službi in doma terjajo svoj davek. Zasičenost z delom pa lahko odpravimo s preprostim trikom. Na svoj pametni telefon si naložimo aplikacije, ob katerih se bomo vsaj malo sprostili.
Ste imeli dolg, naporen dan? Vam vsi po vrsti težijo? Potem si dajte na obraz ribo! Pa ne kakršnokoli ribo. AliaGraceDolls namreč izdeluje blazinice v obliki ribe, ki so napolnjene z naravno pridelanimi lanenimi semeni in sivko. Mmm, odlična sprostitev …