Se radi zlomite pod pritiskom in ne prenesete stresnih okoliščin? Če je tako, se raje izogibajte iskanju zaposlitve v znanosti, zdravstvu ali policiji. Rezultati statistične raziskave Ameriškega urada za statistiko dela namreč pričajo, da so tovrstni poklici med najbolj stresnimi.
stres
Soodvisnost se manifestira na veliko različnih načinov, to pa je deset znakov, kako jo najhitreje prepoznate v krogu družine. Poglejmo, zakaj je disfunkcionalna družina predpogoj za soodvisnost.
Če se počutite pod stresom, je povsem naravno, da poiščete olajšanje. Medtem ko se je občasnim napadom stresa težko izogniti, lahko kronični stres resno vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje. Pravzaprav lahko poveča tveganje za bolezni, kot so bolezni srca in depresija. Tukaj je 15 živil, ki naj bi pripomogla k lajšanju stresa, zato jih lahko vključite k svoji prehrani.
Stres je naravna fiziološka in psihološka reakcija na različne življenjske okoliščine. Stresu se ne moremo izogniti, saj je prisoten v vsakdanjih obveznostih in življenju. Od posameznika pa je odvisno, kako se bo nanj odzval oziroma kako ga bo obvladoval. Strokovnjaki so mnenja, da mora posameznik znati prepoznati znake stresa, ki opozarjajo, da je čas za spremembo življenjskega sloga. V prispevku vam razkrivamo tipične znake, ki kažejo, da na vas vpliva stres.
Stres velja za nekaj, čemur se v življenju žal ne moremo izogniti, kar ima lahko na nas izjemno negativne učinke. Konstanten občutek anksioznosti, preobremenjenosti in hektičen način življenja, ki ga po navadi spremljajo, pa ne vplivajo le na našo psiho, temveč tudi na naše telo. Za vas smo pripravili 3 najpogostejše zdravstvene težave, ki jih lahko povzroči stres.
Razlogi za nemir in notranjo napetost so različni in vse to lahko privede do disharmonije. Poleg vzgoje, okolja in značaja, ki določa odpornost na stres, ima pomembno vlogo tudi horoskop. Če verjamete v astrologijo, boste v nadaljevanju izvedeli, katere so tri bistvene stvari stresa posamezna horoskopska znamenja in kako se lahko spopadete z njim v neprijetnih situacijah.
Meditacija ni tako enostavna, kot se na prvi pogled zdi. Poskusite udobno sesti in se osredotočiti na dihanje, medtem ko mimo vas leti gora misli in idej. Da bi vam bolje uspelo, potrebujete primeren kotiček. Poglejte si nekaj idej, kako ga urediti.
Stres in anksioznost sta občutka, s katerima smo se srečali že vsi. Zato je pomembno, da se ju naučimo uravnavati in da vsakodnevno izvajamo vaje, ki nam bodo pomagale, da se sprostimo in dosežemo notranji mir. Za vas smo pripravili 5 joga vaj oz. asan, ki bodo poskrbele, da boste veliko lažje zadihali. Predlagamo, da med globokim dihanjem vaje izvajate zaporedno, vsako pozo pa obdržite 15-20 sekund.
Ni lahko, ko se po nekaj dneh ali tednih dopusta vrnemo nazaj v službo. A s temi nasveti, bo tudi to precej bolj enostavno.
Občutki anksioznosti so nekaj, s čimer se srečujemo prav vsi. Sploh v zadnjih letih, ki jih je zaznamovala pandemija, vse več ljudi opaža, da stres obvladujejo težje kot v preteklosti. Zato je zelo pomembno, da smo se sposobni tudi v tistih najbolj stresnih trenutkih sprostiti, pomiriti in povezati s seboj. Za vas smo pripravili 6 načinov, kako doseči notranji mir v stresnem obdobju.
Izgorelost je velika težava današnje družbe. Zato je prav, da skupaj pogledam na kakšen načine starši nevede poskrbijo za izgorelost svojih otrok.
Nihče se ne počuti dobro, ko nastopijo stresni trenutki. Ste se morda vprašali kdaj, kaj se lahko iz njih naučite? Ali v sebi skrivajo kaj pozitivnega? Vas res lahko usmerijo na pravo pot?