Sobne rastline ne le lepšajo naše domove, temveč imajo tudi presenetljive koristi za naše dobro počutje. Ali ste vedeli, da lahko nekatere rastline zmanjšajo stres in izboljšajo razpoloženje?
Najnovejše
stres
Soodvisnost se manifestira na veliko različnih načinov, to pa je deset znakov, kako jo najhitreje prepoznate v krogu družine. Poglejmo, zakaj je disfunkcionalna družina predpogoj za soodvisnost.
Katere tehnike za obvladovanje stresa nam lahko pomagajo ohranjati notranjo stabilnost v zahtevnih situacijah?
Izgorelost je velika težava današnje družbe. Zato je prav, da skupaj pogledam na kakšen načine starši nevede poskrbijo za izgorelost svojih otrok.
Stres je neločljiv del sodobnega življenja, ki lahko močno vpliva na žensko telo in duševno počutje. Kakšni so simptomi stresa? Ali se kdaj sprašujete, kako stres vpliva na vaše telo? Kako lahko učinkovito obvladujete svoja čustva in preprečite negativne posledice stresnih situacij?
Ste se kdaj vprašali, ali je mogoče premagati stres brez vsakodnevne meditacije? Kako lahko najdemo notranji mir in srečo v hitrem tempu sodobnega življenja? To so triki za sproščanje in premagovanje stresa!
Morda želite negativne stvari v življenju obravnavati kar se da hladnokrvno, a znanstveniki so prepričani, da je prav ta veščina za srečnejše življenje bistvenega pomena.
Ni lahko, ko se po nekaj dneh ali tednih dopusta vrnemo nazaj v službo. A s temi nasveti, bo tudi to precej bolj enostavno.
Ležite v postelji in nikakor ne morete zaspati, morda je čas, da poskusite ta 5-minutni ritual, ki lahko čudežno deluje na vaš spanec.
Kaj je toksična produktivnost in kako jo prepoznate?!
Ni skrivnost, da so prepiri del vsakega partnerskega odnosa. So kot deževni dnevi - neizogibni, a včasih tudi potrebni za zdravo rast. A kaj, če bi vam povedali, da ti "deževni dnevi" v vašem partnerskem življenju ne prispevajo le k napetosti v odnosu, temveč tudi k vaši telesni teži? Pridobivata kot par na teži? Preden se naslednjič zapletete v strasten prepir, se za trenutek ustavite in preberite to.
Se včasih ozrete po svojih mladostnih prijateljicah in si mislite: »Pa zakaj izgledam starejša kot one?« Kdo je kriv, da vaše staranej hitrejše?