Na vadbo lahko pozabiš: ta stvar maščobo preoblikuje v "radiatorčke"
V zraku · buzz buzz · Utrip mesta · zdravje & lepota

Poletje se nezadržno bliža in ni več veliko časa za to, da oblikujete svojo postavo. Če ste prepozni, še zmeraj lahko do zapeljivih radiatorčkov pridete tudi z bizarnim lepotnim posegom, ki maščobo oblikuje v radiatorčke.

Ne boš verjela: situacije, ki spravijo v jok tudi največjega “frajerja” Trenutki, ki spravijo v jok tudi najmočnejšega moškega Po tem jih prepoznaš: slabe lastnosti, ki jih imajo le nadpovprečno pametne osebe Po tem jih prepoznaš: slabe lastnosti, ki jih imajo le nadpovprečno pametne osebe
Bi morali prej opraviti trening z utežmi ali kardio vadbo?
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ozaveščanje o pomenu telesne vadbe, ki naj bi imela pozitivne vplive na psihofizično zdravje ljudi, je vsako leto večje. A če vadba ni postala sestavni del vašega življenja, verjetno niti ne veste, kako začeti in kateri trening izbrati. Osebni trenerji svetujejo, da ste pozorni na to, kaj želite doseči.

5 trikov, kako ogreti mrzle noge in roke 5 trikov, kako ogreti mrzle noge in roke Ženska lepota 2019: 8 vročih barv lakov za pomlad Ženska lepota 2019: 8 vročih lakov za pomlad
CES 2019: JaxJox KettlebellConnect je pametna utež, ki ji prilagajte težo
V zraku · tehnologija

Mnogi ljudje sanjajo o tem, da bi fitnes postavili kar v svoji hiši. To je vse prej kot lahko naloga. Sobo, namenjeno treniranju, je namreč potrebno opremiti z večimi napravami in celo vrsto različnih uteži. Z vadbenim pripomočkom JaxJox KettlebellConnect, ki so ga predstavili na sejmu CES 2019, bo opremljanje sobe za fitnes mala malica.

4-360-60-Lumix-cover Katera je najboljša začetniška kamera za vloganje? Telemach prvič v Sloveniji predstavlja neomejen prenos podatkov. Telemach: omejen prenos mobilnih podatkov je preteklost
Znanost razkriva, zakaj vam ni potrebno telovaditi ure na teden, da bi se počutili bolje
Utrip mesta · zdravje & lepota

Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.

shutterstock_699183589 Pleteš? Znanost namreč dokazuje, da je pletenje joga za naš um shutterstock_609626255 Zakaj lahko pohodništvo po mnenju strokovnjakov spremi naše možgane?
shutterstock_748141444
V zraku · buzz buzz

Mislimo, da ni pretirano, če rečemo, da ni veliko ljudi, ki se veseli telovadbe. Po poročanju Svetovne zdravstvene organizacije je debelost v zahodnem svetu v porastu (naj bi se od leta 1980 celo podvojila), spraviti ljudi v telovadnico ali na fitnes pa je postala prava misija (nemogoče). Kako lahko torej to rešimo? Mislimo, da smo našli rešitev. In sicer igranje med rjuhami. To je namreč dobra vadba že samo po sebi. Kateri položaji pa so najboljši za kurjenje kalorij, gradnjo mišice in oblikovanje telesa?

m_original_172f122b84 Zakaj ni nič narobe, če svojih novoletnih zaobljub ne izpolniš? shutterstock_761191564 3 načini, kako se ‘znebiti’ božičnega drevesa, ko je čas, da se od njega posloviš
7 mitov o telovadbi, ki naredijo več škode kot dobrega.
Utrip mesta · zdravje & lepota

V knjigah in na spletu so številni nasveti, kako svojo fitnes pot voditi čim bolj uspešno. Že ko začnete izvajati določene nasvete, se pojavijo novi, ki zanikajo prejšnje. Ker sploh več ni jasno, čemu verjeti, znanstveniki odkrivajo mite, ki znanstveno dokazano ne veljajo, a ljudje vanje verujejo.

jesenski makeup Nasveti strokovnjakinje, kako zažigati s senčili, ki so trend te jeseni shutterstock_273398612 5 tipov hrane, ki se ji morate izogibati, ko ste bolni, če želite čim prej ozdraveti
shutterstock_516937237
23. sep
V zraku · dan za

Ohranjanje zdravega telesa in uma lahko vzdržujemo s športom, ki je lahko tudi brezplačna aktivnost in verjetno najbolj učinkovito zdravilo današnje družbe. Kaj je boljšega kot Evropski teden športa, kjer lahko poskusite nove dejavnosti po svojem okusu, ki morda že to jesen postanejo vaša nova telesna aktivnost? Zadnji teden septembra nujno rezervirajte za miganje, ker ga zagotovo ne bo manjkalo!

do
Po različnih krajih v Sloveniji.
Evropski teden športa
Vstop je prost.
Dogodek na Facebooku
Nikola Vrdoljak, Dunja Ivana Ballon, Kristina Miljavac i Tomo Ricov 20. september, 2018 11. Weekend Media festival 2018 AP-1T8RFEJQD1W11_news 15. september, 2018 Red Bull 400 Planica 2018: tek na svetovno znano skakalnico
marion-michele-447867-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Preživeti uro v fitnesu se v teoriji zdi verjetno, a je za nekatere ljudi to preprosto nerealno. A to ne pomeni, da se morate tudi izogniti vadbi. Obstajajo številni preprosti načini za lahkotno vadbo, s katerimi ne boste žrtvovali drugih delov svojega življenja.

4 naravni načini, kako se znebiti dlak pod pazduho brez britja. 4 naravni načini, kako se znebiti dlak pod pazduho brez britja Pripravljenost na prvo menstruacijo je bolj zakomplicirana, kot bi morala biti, pravi raziskava. Raziskava odkriva, kako so ženske doživele prvo menstrualno izkušnjo

Zadnje številke

Screen Shot 2019-06-18 at 08.24.37 copy


Ste že opazili spremembo? Res je, prenovili smo vaš najljubši urbani brezplačnik. Zakaj? Da boste lahko še bolj uživali ob naših vsebinah in dobili navdih za svoje urbane dogodivščine. Uvedli smo rubriko fetiš, kjer boste lahko vsak mesec poiskali nekaj predrznega, nekaj novega, nekaj lepega in nekaj hedonističnega. Brez skrbi, še vedno bomo skrbeli, da boste na tekočem z dogodki v mestu, z novimi gurmanskimi postajami, tehnološkimi in mobilnimi novostmi ter z modnimi in lepotnimi trendi, le da bo vse to od zdaj naprej sijalo nekoliko drugače.

Screen Shot 2019-05-15 at 10.59.12 #239 – CITY MAGAZINE Screen Shot 2019-04-10 at 10.55.47 #238 – CITY MAGAZINE
Screen Shot 2019-05-15 at 10.59.12

Ste kdaj razmišljali, da oblikovalci pravzaprav oblikujejo naš vsakdan, da so v našem življenju stalno prisotni? Naši pametni telefoni, ure, očala, nakit – nekdo jih je ustvaril in poskrbel za vsako podrobnost, te pa so nato naše pripomočke spremenile v nekaj nepogrešljivega. Notranjost našega avtomobila, naši čevlji, oblačila, stoli in mize – praktično vse, kar imamo in uporabljamo, je nekdo ljubeče zasnoval in izdelal.

Screen Shot 2019-04-10 at 10.55.47 #238 – CITY MAGAZINE NASLOVKA 237 #237 – CITY MAGAZINE
NASLOVKA 237

Naj kar takoj povem: ljubim London! Zame je to mesto neštetih priložnosti, fascinantnih utripov različnih kultur, mogočne zgodovine s pridihom aristokracije, mesto prijaznih ljudi, rdečih dvonadstropnih avtobusov, muzejev in galerij, literature, po kateri hrepenim, božanskih restavracij, mesto glasbe in mode. Ima vse, kar si želim, ima vse, kar iščem.

Screen Shot 2019-02-06 at 13.31.41 copy #236 – CITY MAGAZINE Screen Shot 2018-12-11 at 11.37.01 copy #235 – CITY MAGAZINE
anastasiia-tarasova-514800-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Kako dobiti raven trebuh? No, trebušnjaki gotovo niso edini način. Le peščica ljudi namreč ve, da je veliko lažje pridobiti privlačen trebuh, če delamo vaje stoje. Tako iz vsakdanjika izženemo monotonost, hkrati pa z vajami treniramo še druge mišice. In to so odlične vaje za raven trebuh.

kinga-cichewicz-402025-unsplash Zakaj prebujanja ob tej uri ne smete ignorirati? shutterstock_589293641 9 prigrizkov, ki si jih lahko brez slabe vesti privoščiš pozno zvečer
Run Free Pro Bio slušalke.
V zraku · tehnologija · gadgeti

Se ubadate s številnimi poškodbami, pa ne veste, kako jih odpraviti? Zaradi tega se vam ni treba odpovedati športnim aktivnostim. Morda se rešitev skriva v pravilni tehniki teka. Digitalni trener je že pripravljen, da vam pomaga.

Sunflower_Heade_1503600049 CES 2018: Sunflower je senčnik, izpod katerega preprosto ne boste želeli tractive-gps-dog-with-tracker-2 CES 2018: GPS-sledilec Tractive za varnost vaših hišnih ljubljenčkov
seth-macey-420163
Utrip mesta · zdravje & lepota

Vaje za moč, kardio in zdrav način prehranjevanja so popolna formula za oblikovanje lepše postave in topljenje maščob. Včasih pa je težko določiti, katera kategorija je nekoliko bolj pomembna. Predvsem, koliko kardio vaj moraš narediti, če želiš resnično shujšati? Odgovor na to večno vprašanje si lahko prebereš v tem članku.

brenda-godinez-373449 4 preprosti triki, zaradi katerih se boste to leto bolj zdravo prehranjevali Neutrogenaskin360_1515109937540-5-HR CES 2018: Neutrogena Skin360, vaš novi dermatolog
03-exercise-flatten-belly-marching
Utrip mesta · šport · Utrip mesta · zdravje & lepota

Sodoben način življenja od nas zahteva, da smo hkrati na dveh različnih krajih. Zato se nam pogosto dogaja, da pozabljamo na stvari, ki jih naše telo resnično potrebuje. Vsaj 3-krat tedensko si moramo vzeti čas za trening, ki nam bo pomagal vzdrževati telesno kondicijo.

COCA COLA Ana Umer 1 Lokostrelka Ana Umer: Treba je vztrajati in slediti svojim sanjam Trampolin park WOOP! V trampolin parku WOOP! bomo skakali že …