guillaume-bolduc-k_oBq1mdzY4-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Iščeš novo ali dodatno vadbo, s katero bi okrepila mišice nog in zadnjico? Potem moraš nujno poskusiti z vadbo “žaba”. Čeprav je morda res slišati neobičajno, da bi se zgledovali prav po žabah, ko gre za vadbo, pa ti moramo povedati, da se je prav ta vadba izkazala za ZELO učinkovito pri oblikovanju mišic zadnjice!

cover-6-dejstev-o-okusu 6 popolnoma neverjetnih dejstev o okusu in zakaj imate radi sladko?! woman-drinking-water-while-standing-beside-her-bike-1302925 3 nasveti za odžejanje med poletno aktivnostjo
woman-drinking-water-while-standing-beside-her-bike-1302925
Utrip mesta · zdravje & lepota

Poletje je skoraj tu! Prihaja čas za uživanje na plaži in ob bazenu. Po drugi strani pa je vroče sonce ubijalsko za aktivnosti na prostem. Preden se zaženete v poletne dogodivščine, si preberite, kako lahko z nekaj triki poskrbite, da kljub vročini, telesu zagotovite zadostno količino tekočine.

Kako preprečiti in pozdraviti razcepljene konice Hud trik: kako preprečiti in pozdraviti razcepljene konice shutterstock_187218467 Preden se odločiš za zvezdice, moraš nujno vedeti tudi to
artur-wayne--tzzPZaJ0Lc-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Trebuh je eno tistih področij, kjer se maščoba hitro nalaga in področje, kjer to najtežje odpravimo. Lahko se celo zgodi, da kljub pogosti vadbi tega področja preprosto ne moremo spraviti v obliko, ki si jo želimo. Kaj delamo narobe?

shutterstock_1360647728 Plešasti moški (oziroma moški z obrito glavo) so uspešnejši, inteligentnejši in bolj možati! Resnica ali laž? cover-naga-v-postelji Ste v postelji radi nagi?! Potem so to razlogi, da to navado ….
bond
Utrip mesta · svet po moško

Ste se kdaj vprašali, kako mu uspe? Medtem ko potuje po vsem svetu, ko redkokdaj preživi dve noči v isti postelji, v isti sobi, v istem mestu? Ampak njegova kondicija, moč, telesna pripravljenost … morajo brezkompromisno ostati na ravni vrhunskega športnika. Kako mu uspe? Kako se ne zredi od nezdrave hrane, ki jo poje na neskončnem številu letov? Kako ostane fit in zdrav po vseh kozarcih opojnih martinijev? Kako je lahko videti tako dobro in spočito tudi, kadar ne spi 72 ur?

shutterstock_345945431 10 stvari, ki jih počnejo vsi moški narobe, ko si operejo lase ezgif.com-webp-to-jpg (76) Najboljša darila za moške 2019: 4 darila, s katerimi dame ne boste nikoli zgrešile
lauren-ti5nM2mLcxQ-unsplash (1)
Utrip mesta · zdravje & lepota

Te zanima, kdaj je najboljši čas za vadbo? Je to zjutraj, popoldne, zvečer? Odgovor je odvisen od različnih dejavnikov, od tega, kakšni so vaši cilji, kako motivirani ste. Kaj vam ustreza, morate ugotoviti predvsem sami glede na svoj način življenja, saj kar je dobro za druge, morda ni dobro za vas.

06_121519_Sport-sub-40off-apparel-9pm Fit v 2020: kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih? erriko-boccia-TWB035qnbQs-unsplash 23 ciljev za dosego zdravih navad v letu 2020
fitnes
V zraku · tehnologija · aplikacije - app · V zraku · tehnologija · gadgeti · V zraku · shopping

Najboljše aplikacije in pripomočki za fitnes nas bodo spodbujali in nam dali motivacijo, zaradi česar ne bomo tako zlahka odnehali kot sicer.

toma-areno-vjuEsMfux9Q-unsplash Najboljše aplikacije 2019, ki se jih splača preizkusiti! shutterstock_1453539635 Najboljše mobilne aplikacije za sproščanje, ki si jih lahko naložiš v tem trenutku
Na vadbo lahko pozabiš: ta stvar maščobo preoblikuje v "radiatorčke"
V zraku · buzz buzz · Utrip mesta · zdravje & lepota

Poletje se nezadržno bliža in ni več veliko časa za to, da oblikujete svojo postavo. Če ste prepozni, še zmeraj lahko do zapeljivih radiatorčkov pridete tudi z bizarnim lepotnim posegom, ki maščobo oblikuje v radiatorčke.

Ne boš verjela: situacije, ki spravijo v jok tudi največjega “frajerja” Trenutki, ki spravijo v jok tudi najmočnejšega moškega Po tem jih prepoznaš: slabe lastnosti, ki jih imajo le nadpovprečno pametne osebe Po tem jih prepoznaš: slabe lastnosti, ki jih imajo le nadpovprečno pametne osebe

Zadnje številke

246-prelom-v17

Zajadrali smo v novo leto (celo v novo desetletje) … in v nove novoletne zaobljube. Obljubili smo si, da bomo shujšali, več telovadili, da bomo prijaznejši, da bomo dokončali vse odprte projekte, ki so ostali od lanskega leta, itd. In če smo iskreni, nas večina tega ne bo izpolnila: hitro smo prezasedeni, odločimo se, da nam vse skupaj krade preveč časa, ali pa se sprašujemo, kaj za vraga smo razmišljali, ko smo se odločili, da se v novem letu naučimo igrati trobento … Bla, bla, bla!

79341572_447936776117373_4897567279396421632_n #245 – CITY MAGAZINE naslovka #244 – CITY MAGAZINE
Bi morali prej opraviti trening z utežmi ali kardio vadbo?
Utrip mesta · zdravje & lepota

Ozaveščanje o pomenu telesne vadbe, ki naj bi imela pozitivne vplive na psihofizično zdravje ljudi, je vsako leto večje. A če vadba ni postala sestavni del vašega življenja, verjetno niti ne veste, kako začeti in kateri trening izbrati. Osebni trenerji svetujejo, da ste pozorni na to, kaj želite doseči.

5 trikov, kako ogreti mrzle noge in roke 5 trikov, kako ogreti mrzle noge in roke Ženska lepota 2019: 8 vročih barv lakov za pomlad Ženska lepota 2019: 8 vročih lakov za pomlad
CES 2019: JaxJox KettlebellConnect je pametna utež, ki ji prilagajte težo
V zraku · tehnologija

Mnogi ljudje sanjajo o tem, da bi fitnes postavili kar v svoji hiši. To je vse prej kot lahko naloga. Sobo, namenjeno treniranju, je namreč potrebno opremiti z večimi napravami in celo vrsto različnih uteži. Z vadbenim pripomočkom JaxJox KettlebellConnect, ki so ga predstavili na sejmu CES 2019, bo opremljanje sobe za fitnes mala malica.

4-360-60-Lumix-cover Katera je najboljša začetniška kamera za vloganje? Telemach prvič v Sloveniji predstavlja neomejen prenos podatkov. Telemach: omejen prenos mobilnih podatkov je preteklost
Znanost razkriva, zakaj vam ni potrebno telovaditi ure na teden, da bi se počutili bolje
Utrip mesta · zdravje & lepota

Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.

shutterstock_699183589 Pleteš? Znanost namreč dokazuje, da je pletenje joga za naš um shutterstock_609626255 Zakaj lahko pohodništvo po mnenju strokovnjakov spremi naše možgane?
shutterstock_362977286
V zraku · buzz buzz

Mislimo, da ni pretirano, če rečemo, da ni veliko ljudi, ki se veseli telovadbe. Po poročanju Svetovne zdravstvene organizacije je debelost v zahodnem svetu v porastu (naj bi se od leta 1980 celo podvojila), spraviti ljudi v telovadnico ali na fitnes pa je postala prava misija (nemogoče). Kako lahko torej to rešimo? Mislimo, da smo našli rešitev. In sicer igranje med rjuhami. To je namreč dobra vadba že samo po sebi. Kateri položaji pa so najboljši za kurjenje kalorij, gradnjo mišice in oblikovanje telesa?

m_original_172f122b84 Zakaj ni nič narobe, če svojih novoletnih zaobljub ne izpolniš? shutterstock_761191564 3 načini, kako se ‘znebiti’ božičnega drevesa, ko je čas, da se od njega posloviš
7 mitov o telovadbi, ki naredijo več škode kot dobrega.
Utrip mesta · zdravje & lepota

V knjigah in na spletu so številni nasveti, kako svojo fitnes pot voditi čim bolj uspešno. Že ko začnete izvajati določene nasvete, se pojavijo novi, ki zanikajo prejšnje. Ker sploh več ni jasno, čemu verjeti, znanstveniki odkrivajo mite, ki znanstveno dokazano ne veljajo, a ljudje vanje verujejo.

jesenski makeup Nasveti strokovnjakinje, kako zažigati s senčili, ki so trend te jeseni shutterstock_273398612 5 tipov hrane, ki se ji morate izogibati, ko ste bolni, če želite čim prej ozdraveti