guillaume-bolduc-k_oBq1mdzY4-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Iščeš novo ali dodatno vadbo, s katero bi okrepila mišice nog in zadnjico? Potem moraš nujno poskusiti z vadbo “žaba”. Čeprav je morda res slišati neobičajno, da bi se zgledovali prav po žabah, ko gre za vadbo, pa ti moramo povedati, da se je prav ta vadba izkazala za ZELO učinkovito pri oblikovanju mišic zadnjice!

cover-6-dejstev-o-okusu 6 popolnoma neverjetnih dejstev o okusu in zakaj imate radi sladko?! woman-drinking-water-while-standing-beside-her-bike-1302925 3 nasveti za odžejanje med poletno aktivnostjo
artur-wayne--tzzPZaJ0Lc-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Trebuh je eno tistih področij, kjer se maščoba hitro nalaga in področje, kjer to najtežje odpravimo. Lahko se celo zgodi, da kljub pogosti vadbi tega področja preprosto ne moremo spraviti v obliko, ki si jo želimo. Kaj delamo narobe?

shutterstock_1360647728 Plešasti moški (oziroma moški z obrito glavo) so uspešnejši, inteligentnejši in bolj možati! Resnica ali laž? cover-naga-v-postelji Ste v postelji radi nagi?! Potem so to razlogi, da to navado ….
lauren-ti5nM2mLcxQ-unsplash (1)
Utrip mesta · zdravje & lepota

Te zanima, kdaj je najboljši čas za vadbo? Je to zjutraj, popoldne, zvečer? Odgovor je odvisen od različnih dejavnikov, od tega, kakšni so vaši cilji, kako motivirani ste. Kaj vam ustreza, morate ugotoviti predvsem sami glede na svoj način življenja, saj kar je dobro za druge, morda ni dobro za vas.

06_121519_Sport-sub-40off-apparel-9pm Fit v 2020: kako izgubiti maščobo na trebuhu in na bokih? erriko-boccia-TWB035qnbQs-unsplash 23 ciljev za dosego zdravih navad v letu 2020
Palačinke z dodanimi beljakovinami
Utrip mesta · zdravje & lepota

Se vam kdaj zgodi, da stopite iz tekaške steze, ponosni na vse kalorije, ki ste jih pokurili, čez nekaj minut pa ugotovite, da ste tako lačni, da bi lahko vase v minuti stlačili dvojno količino ravnokar porabljenih kalorij? Če s hrano res ne želite uničiti trdega dela v, potem preverite, kateri so najboljši prigrizki za po vadbi.

derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash 5 nevarnih in butastih navad, ki jih vsi počnemo po vadbi! danny-g-_Utk8ZYT4tI-unsplash 4 top triki, kako hitro in trdno zaspiš
Znanost razkriva, zakaj vam ni potrebno telovaditi ure na teden, da bi se počutili bolje
Utrip mesta · zdravje & lepota

Januar je čas, ko mnogi ljudje postavijo na seznam prioritet svoje telo ‒ če želite postati najboljša različica sebe, se spomnite, da to ne zahteva velikega napora. Dovolj je malo, da izboljšate svoje počutje. In znanost odgovarja, kako.

shutterstock_699183589 Pleteš? Znanost namreč dokazuje, da je pletenje joga za naš um shutterstock_609626255 Zakaj lahko pohodništvo po mnenju strokovnjakov spremi naše možgane?

Zadnje številke

246-prelom-v17

Zajadrali smo v novo leto (celo v novo desetletje) … in v nove novoletne zaobljube. Obljubili smo si, da bomo shujšali, več telovadili, da bomo prijaznejši, da bomo dokončali vse odprte projekte, ki so ostali od lanskega leta, itd. In če smo iskreni, nas večina tega ne bo izpolnila: hitro smo prezasedeni, odločimo se, da nam vse skupaj krade preveč časa, ali pa se sprašujemo, kaj za vraga smo razmišljali, ko smo se odločili, da se v novem letu naučimo igrati trobento … Bla, bla, bla!

79341572_447936776117373_4897567279396421632_n #245 – CITY MAGAZINE naslovka #244 – CITY MAGAZINE
marion-michele-447867-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Preživeti uro v fitnesu se v teoriji zdi verjetno, a je za nekatere ljudi to preprosto nerealno. A to ne pomeni, da se morate tudi izogniti vadbi. Obstajajo številni preprosti načini za lahkotno vadbo, s katerimi ne boste žrtvovali drugih delov svojega življenja.

4 naravni načini, kako se znebiti dlak pod pazduho brez britja. 4 naravni načini, kako se znebiti dlak pod pazduho brez britja Pripravljenost na prvo menstruacijo je bolj zakomplicirana, kot bi morala biti, pravi raziskava. Raziskava odkriva, kako so ženske doživele prvo menstrualno izkušnjo
M&L_Take it everywhere
V zraku · tehnologija · gadgeti · Utrip mesta · šport

Melon & Lime, mlado slovensko-hrvaško zagonsko podjetje, predstavlja prvo povezano podlago za jogo na svetu. To pomeni, da ima vsaka podlaga Melon & Lime v sebi vgrajen NFC-čip, ki deluje kot edinstven ključ za odklep aplikacije, polne navdihujočih videov o jogi.

Pirelli P Zero sound Pirelli Design P Zero sound Bluetooth zvočnik: ‘zvočno kolo’ iz Formule 1 scatteredsensors_caddie_Reduced Najboljši sledilci telesne aktivnosti in športi, za katere so najbolj primerni
anastasiia-tarasova-514800-unsplash
Utrip mesta · zdravje & lepota

Kako dobiti raven trebuh? No, trebušnjaki gotovo niso edini način. Le peščica ljudi namreč ve, da je veliko lažje pridobiti privlačen trebuh, če delamo vaje stoje. Tako iz vsakdanjika izženemo monotonost, hkrati pa z vajami treniramo še druge mišice. In to so odlične vaje za raven trebuh.

kinga-cichewicz-402025-unsplash Zakaj prebujanja ob tej uri ne smete ignorirati? shutterstock_589293641 9 prigrizkov, ki si jih lahko brez slabe vesti privoščiš pozno zvečer