Za zajtrk pravijo, da je najpomembnejši obrok v dnevu. Da nam prepotrebno energijo in moč, da lažje začnemo dan in nas drži pokonci.
Najstarejše
zajtrk
O tem, zakaj je dobro povezati podjetja in oblikovalce, bomo lahko poslušali na enodnevnem izobraževalno-izkustvenem dogodku Design Biotop.
Banane so eden izmed najbolj hvaležnih in uporabnih sadežev. Če ste kljub temu že naveličani svežih, ali pa vam jih ne uspe pojesti pravočasno, vam predlagamo, da jih zamrznjene vedno hranite v hladilniku. Tako boste imeli prav vedno na zalogi zdravo sestavino, ki jo lahko skorajda magično in poponoma preprosto pretvorite v izredno zdrav desert odličnega okusa.
"Prekonočni" ovseni kosmiči so idealen zajtrk, saj se kar sami od sebe “skuhajo” čez noč. Od sedaj naprej lahko pozabimo na raztresena jutra in pričnemo dan z že pripravljenim zdravim zajtrkom.
Velikokrat se zgodi, da so jedi, ki na meniju delujejo zdrava in uravnotežena izbira, v resnici prava past za vse, ki se radi prehranjujemo zdravo. Kaj torej izbrati na nedeljskem brunchu?
“Po jutru se dan pozna”, pravijo. Najpomembnejši in najlepši del dneva je, ko po obilnem in zdravem zajtrku začnemo dan s svojo najljubšo kavo. Večina si kavo pripravi doma, spet drugi svoj jutranji ritual doživimo v prijetnem ambientu najljubše kavarne. Če je prostor še inspirativen, je to odlična kombinacija za dober začetek dneva.
Pravilno kuhano zakrknjeno oziroma poširano jajce je svojevrsten kuharski dosežek, saj mora biti mehko, rumenjak v notranjosti pa še tekoč. Zaradi navidezno (pre)zahtevne priprave, se zanimivi tehniki priprave jajca marsikdo raje izogne in s tem zamuja možnost za izjemno okusen in hranljiv obrok. Za vse, ki bi se vseeno radi preizkusili v kuhinji, smo pripravili enostaven vodič, ki bo zagotovo pripeljal do izjemnih rezultatov.
Vsi poznamo jutra, ko bi se najraje obrnili na bok ter odspali še nekaj uric. Jutra, ko zehamo še na poti v službo in ko proti čemernosti ne pomaga niti največja skodelica najbolj dišeče kave. Ob takšnih jutrih zamigajmo s prsti na nogah, kar bo na naš obraz prineslo nasmeh in nas opomnilo, da se lahko to sivo jutro kaj hitro spremeni v najboljši dan v našem življenju!
Polnozrnati kruh v kombinaciji s svežim hrenovim namazom in slastno gnatjo, katerega božanski okus zaokroži hrustljava kreša, je vsekakor odlična in zdrava izbira za velikonočni zajtrk.
S svežino prvih pomladnih dni smo odvrgli težka oblačila, ki so nas grela preko najhladnejših zimskih mesecev, in z lahkotnim korakom stopili v toplejšo sezono. V pričakovanju poletja se spremembe dogajajo tudi na krožniku, kopalna sezona je namreč vedno bližje, toplina pomladnih dni pa kliče po lahkem in zdravem. Za optimalno počutje med meseci, ko hitro pride do pomladne utrujenosti, se je potrebno držati nekaj enostavnih pravil, ki bodo v naše življenje prinesla odlično psihično in tudi fizično počutje.
Zakaj žitarice? Žitarice ne izpraznijo naše denarnice, za pripravo vzamejo le nekaj minut, njihovo shranjevanje je preprosto, rok trajanja skoraj neskončen. Bogate so s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ki telesu zagotavljajo energijo in so prava zakladnica vitaminov in mineralov, ki v kombinaciji z mlekom in jogurtom, ki pridata kalcij, ter sadjem, ki poleg vseh ostalih dobrin doda tudi ogromno vedno potrebnega vitamina C, postanejo “super” zajtrk.
Si tako kot mi tudi vi zajtrka ne predstavljate brez kosmičev, zmešanih z jogurtom ali mlekom? Če je odgovor ja: ste že kdaj prebrali, kakšne so sestavine tudi tistih najbolj zdravih? ‘’Beli smrti’’ - rafiniran sladkor in moka - se nahajata v praktično vseh kosmičih, zato vam predstavljamo enostaven recept, kako lahko doma čisto sami pripravite zdrave kosmiče brez glutena.