Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje ohranjajo svoj sijoči nasmeh skozi leta, medtem ko drugi trpijo zaradi težav z zobmi in dlesnimi? Skrivnost ni zgolj v genetiki ali v najnovejši zobozdravstveni tehnologiji. Odgovor se skriva v tem, kar jeste.
Najnovejše
zdrava prehrana
Pri iskanju zdravega življenjskega sloga ni mogoče preceniti pomena redne telesne dejavnosti in pravilne prehrane. Ne glede na to, ali želite povečati mišično maso ali se znebiti odvečnih kilogramov, ima vaša prehrana ključno vlogo pri doseganju vaših ciljev. V tem članku bomo raziskali sedem bistvenih živil, ki ne bodo samo okrepila vaših prizadevanj za izgradnjo mišic, ampak tudi pospešila vašo pot do izgube teže. S pomočjo prehranskih strokovnjakov vam predstavljamo ta super živila.
Ste se kdaj vprašali, katera živila bi morali izključiti iz svoje prehrane, če želite imeti raven trebuh? Ali ste že preizkusili različne diete in vaje, vendar niste dosegli želenih rezultatov?
Kako je lahko slavna igralka Sharon Stone videti bolje kot kdaj prej? Kaj je tisto, kar jo ohranja polno energije in vitalnosti? Poglejmo, katerih pravil prehranjevanja se drži!
Ste kdaj sanjali o tem, da bi lahko uživali v svojih najljubših jedeh, ne da bi se obremenjevali s številom kalorij ali občutkom krivde, da se boste zredili?
V današnjem hitrem tempu sveta, kjer ima udobje pogosto prednost pred kakovostjo, se vedno bolj krepi gibanje za sprejemanje čiste prehrane kot načina za hranjenje našega telesa in spodbujanje splošnega dobrega počutja. Čisto prehranjevanje ni le dieta, ampak izbira življenjskega sloga, ki poudarja uživanje polnovredne, nepredelane hrane. Z dajanjem prednosti hranilno bogatim možnostim in zmanjševanjem vnosa umetnih dodatkov in rafiniranih sestavin se čista prehrana zavzema za vrnitev k obilju narave. Potopimo se torej v svet čiste prehrane - clean eating - in raziščimo, katera živila lahko vključite v svojo prehrano.
Zdrav načina življenja ni nujno zapleten postopek. Z nekaj preprostimi spremembami lahko izboljšate svoje splošno zdravje in podaljšate življenjsko dobo. V prispevku vam razkrivamo deset zapovedi za bolj zdrav način življenja, ki jim lahko sledi vsak. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, vam lahko ti nasveti pomagajo do srečnejšega in daljšega življenja.
Pica velja za eno največjih poslastic, ki si jih lahko privoščimo za kosilo ali večerjo. Če se ji poskušate v želji po bolj zdravem načinu prehranjevanja upreti in to storite le težko, naj vas ne skrbi: za vas smo pripravili bolj zdravo, vegansko pico caponata. Pica kar poka od vitaminov, za njeno pripravo pa boste potrebovali manj kot 1 uro.
Si želite zdrave in sijoče lase? So vaši lasje zaradi barvanja, pogostega sušenja las s fenom in uporabe različnih pripomočkov za oblikovanje, izgubili sijaj? Imate razcepljene konice?
Ali veste, katera živila so še posebej zdrava? Tista, ki imajo vpliv na celotno vaše telo in s tem na zdravje. Kaj se zgodi, če vsak dan pojeste avokado?
Žitne ploščice so odlična ideja, ko nam zmanjka časa za zajtrk ali ko po telesni vadbi potrebujemo nekaj dodatne energije. Najdemo jih lahko v večini živilskih trgovin, morda pa niste vedeli, da lahko slastno ploščico "frutabelo" na povsem preprost način pripravite tudi doma. Za vas smo poiskali recept za žitno ploščico oz. domačo frutabelo.
Se vam dogaja, da vam kljub trudu in odločnosti odvečnih kilogramov ne uspeva izgubiti? Hujšanje še zdaleč ni najlažja naloga in marsikdo na poti do želene postave in zdravega življenja obupa ali pa poseže po nezdravih dietah, s katerimi svojemu zdravju le škoduje. Da se vam to ne bi zgodilo, smo za vas pripravili 5 glavnih razlogov, da ne morete shujšati.