Kako je lahko slavna igralka Sharon Stone videti bolje kot kdaj prej? Kaj je tisto, kar jo ohranja polno energije in vitalnosti? Poglejmo, katerih pravil prehranjevanja se drži!
Naključno
zdrave navade
Hladna prha zjutraj je priljubljena navada, sploh v dnevih, ko nam je vstati najteže. Mrzla voda naše telo takoj prebudi in nas iz zasanjanosti potegne v resničnost. Toda, ali je to zdrav način prebujanja? Raziskali smo, kaj menijo strokovnjaki.
Zakaj so jutranji rituali tako pomembni? Način, kako se začne jutro pogosto določa, kakšen bo preostanek dneva. Ne glede na to, kako močno se trudite shujšati lahko nekatere jutranje navade prispevajo k povečanju telesne mase in tako onemogočijo proces hujšanja namesto, da bi ga pospešile.
Seveda so 40. leta čas, ko se ozrete nazaj in proslavite življenje, ki ste si ga zgradili. Toda vstop v srednja leta svojega življenja pomeni, da morate razmišljati tudi o tem, kako želite živeti v prihodnosti. Obstaja veliko slabih navad, ki bi jih morali pri 40-ih opustit, da bi bili fizično in psihično bolj zdravi. Od dodatnega kozarca vina do nošenja ozkih kavbojk, so le ene od stvari, ki veljajo za nezdrave.
Vsi se lahko strinjamo, da je zmožnost fokusa ena tistih sposobnosti, ki so v sodobnem svetu zelo pomembne. Vendar pa naj vas ne skrbi- če se soočate s težavami na področju koncentracije, še zdaleč niste edini in tudi obupati nikakor ne smete. Za vas smo pripravili seznam 5 navad, ki bodo takoj izboljšale vašo koncentracijo.
Zdrav načina življenja ni nujno zapleten postopek. Z nekaj preprostimi spremembami lahko izboljšate svoje splošno zdravje in podaljšate življenjsko dobo. V prispevku vam razkrivamo deset zapovedi za bolj zdrav način življenja, ki jim lahko sledi vsak. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, vam lahko ti nasveti pomagajo do srečnejšega in daljšega življenja.
Kdaj ste si nazadnje vzeli odmor? To, da ste za telefonom ali televizijskim zaslonom, ne šteje. Kdaj ste odložili in izkopili vse naprave ter se osredotočili nase? Preden doživite izgorelost, se naučite, kako si rečete stop in si vzamete čas zase.
Verjetno si ne morete predstavljati, da bi ugriznili v določeno sadje brez da ga bi olupili? Poglejmo, katere zelenjave in sadja ni potrebno olupiti?
Kako ustvariti uspešno jutranjo rutino? Ah, jutranja rutina. Tema, o kateri se razpravlja in razpravlja že stoletja. Od zgodnjega ptička, ki dobi črva, do ponočne ptice, ki spi do poldneva, vsak ima svoj način za začetek dneva. Toda v današnjem hitrem tempu lahko uspešna jutranja rutina naredi vse.
Če želite, da bi bila vaša delovna uspešnost boljša, morate ukrepati. Obstajajo različne zdrave navade, s katerimi lahko izboljšate način dela in produktivnost. Tu je nekaj najboljših metod, ki jih lahko uporabite.
Prekrižane noge - praksa sedenja, ki lahko z lahkoto postane vaš najljubši način sedenja, dokler ne spoznate njenih slabosti. Ta navada je zelo slaba, z njo morate takoj prenehati!
V iskanju zdravega in fit življenjskega sloga se mnoge ženske znajdejo v morju nasvetov, modnih diet in trendov vadbe. Toda kaj loči tiste ženske, ki brez truda ohranjajo svojo postavo in izžarevajo vitalnost? V prispevku vam razkrivamo zdrave navade, ki se jih ženske držijo in z njimi ostajajo v formi in zdravem življenjskem slogu.