“Good and Cheap” je prekrasna kuharska knjiga, polna prečudovitih receptov za vse, ki radi jedo kakovostno, okusno in poceni. S pomočjo enostavnih receptov bomo namreč od sedaj naprej kuhali zdravo za zgolj 3 evre na dan. In kar je pri vsem skupaj najboljše – ta odlična kuharca je zastonj!
Naključno
zdravo
Po težkem dnevu se v hladnih jesenskih in zimskih večerih nič ne prileže bolj, kot da se zaviti v toplo odejo pocrkljamo s slastno vročo čokolado. Da pa po takšnih razvajanjih ne bomo imeli preveč slabe vesti, imamo za vas recept, kako se pogreti z vročo čokolado na bolj zdrav način.
Si tako kot mi tudi vi zajtrka ne predstavljate brez kosmičev, zmešanih z jogurtom ali mlekom? Če je odgovor ja: ste že kdaj prebrali, kakšne so sestavine tudi tistih najbolj zdravih? ‘’Beli smrti’’ - rafiniran sladkor in moka - se nahajata v praktično vseh kosmičih, zato vam predstavljamo enostaven recept, kako lahko doma čisto sami pripravite zdrave kosmiče brez glutena.
Nekatere ženske ga nosijo podnevi in ponoči, druge komaj čakajo, da se ga znebijo. In kaj pravi znanost?
Če smo mislili, da se bodo na zabavi po podelitvi oskarjev razvajali le nagrajenci, nominiranci in ostala igralska srenja, smo se še kako zmotili. Ob najdaljši filmski noči in podelitvi zlatih kipcev si kaj dobrega za pod zob pripravimo tudi mi.
Dandanes je zaradi (pre)velike izbire bio, eko in dietnih pijač ter prigrizkov že prav težko izbrati tiste prave, ki dejansko ne škodijo našemu zdravju. Pri naslednjem nakupu naj nam zato priskoči na pomoč spisek desetih priboljškov, za katere nutricionisti trdijo, da niso tako zdravi, kot nam zatrjujejo njihovi proizvajalci.
Vsi vemo, da je telovadba dobra za telo in duha. Redna vadba s seboj prinaša celo vrsto koristi, od izgradnje mišic do preprečevanja bolezni srca. Pomembno je le, da izberete obliko vadbe, ki ustreza vašim potrebam in željam, najenostavnejši in najbolj priljubljeni obliki vadbe pa sta hoja in tek. Če niste prepričani, katero dejavnost bi izbrali, vam lahko pomagajo prednosti in slabosti obeh, ki jih predstavljamo spodaj.
Ker smo do grla siti v naprej pripravljenih sendvičev iz najbližje trgovine oziroma avtomata ter nezdravih prigrizkov, ki nas v službi spremljajo iz dneva v dan, smo posikali nekaj enostavnih načinov, kako tudi na delovnem mestu jesti zdravo in uravnoteženo.