一段时间以来,专家们一直在警告营养对我们健康的影响有多么重要。健康的饮食方式不仅可以帮助我们实现梦想的身材,还可以保护我们免受各种疾病的侵害,尤其是与心脏和血管有关的疾病。最新研究的结论可以帮助我们弄清楚吃什么以及何时准备饭菜。
健康的一餐
你是否感觉吃得饱了,但总是感觉饿?如果您担心可能出现问题,请不要担心。这不一定是健康问题 - 通常这只是您的饮食或生活方式需要改变的迹象。我们为您准备了持续感到饥饿的 14 种最常见原因,以及自助方法。
啊,戈登·拉姆齐。愤怒、挑剔且无情的戈登·拉姆齐。如果说在餐厅吃饭时你需要听谁的话,那就是一位舌头上没有毛发的著名苏格兰厨师。拉姆齐在餐厅应遵循的三大黄金法则是什么?
为了追求更健康的生活方式,在饮食中添加蛋白质是至关重要的一步。但对于那些希望在不影响蛋白质摄入量的情况下减少肉类消费的人来说,挑战似乎令人畏惧。在这篇文章中,在营养专家的帮助下,我们揭示了 10 种创新方法,将这种蛋白质零食添加到您的膳食中,而无需肉类。无论您是完全素食主义者、纯素食主义者,还是只是想减少动物产品的摄入,这些建议都一定能为您的饮食添加蛋白质。