在现代世界中,我们似乎经常被多种干扰所包围:从电子邮件到通过社交网络收到的通知。因此,我们集中注意力的能力下降也就不足为奇了——这不仅会影响我们的工作效率,还会妨碍我们与最亲近的人共度美好时光。这就是为什么我们为您准备了 5 种在干扰的世界中保持专注的方法。
心理学
您是否会在夜间醒来或睡眠质量不佳?研究表明,越来越多的人面临睡眠领域的问题,其原因可能各不相同:不仅通过观察自己的生活方式,而且通过准确地确定起床时间,您也会发现这些问题。我们问中医的结论是什么:你半夜醒来的时间说明了你的什么?
我们都经历过这样的感觉:生活正在与我们擦肩而过,我们一次又一次地发现自己处于不受欢迎和意想不到的境地。这就是为什么有意识地决定掌控自己的生活并自己决定生活的具体走向很重要。我们为您准备了 6 个步骤,帮助您掌控自己的生活,从而实现您的目标和愿望。
不幸的是,担忧是我们日常生活的一部分。无论我们的紧张是源于个人生活还是世界事件,我们都发现自己处于一种无法停止思考眼前出现的问题的境地。最糟糕的事情是当我们在漫长的一天后终于上床睡觉时发生这种情况,从而使我们无法得到应有的休息。因此,我们为您准备了 6 个有关如何在忧虑时入睡的提示。
孤独是一种没人愿意经历的感觉,但我们都会时不时地感受到它。由于日程繁忙,通常很难找到时间陪伴最亲近的人,这会让很多人感觉没有人可以倾诉。因此,我们为您准备了 6 个技巧,帮助您克服孤独感,从而改善您的心理健康。
梦是科学尚未完全解释的现象之一。但最神秘的肯定是反复出现的梦:也就是说,你每月、每周甚至每天晚上都会经历的梦。我们问这样的梦意味着什么,如果它们不是最令人愉快的性质,你如何才能摆脱它们。
Slabe novice gotovo spadajo med najmanj prijetne dele naše življenjske izkušnje. Na mnoge nesrečne dogodke žal nimamo vpliva, vendar pa je od nas odvisno, kako bomo odreagirali in ali bomo dopustili, da nas nek dogodek pahne v žalost ali otopelost. Za vas smo pripravili 5 načinov, kako se soočiti s slabo novico.
选择伴侣被认为是我们在人生旅程中面临的最重要的决定之一。对于某些人来说,这是最美丽的经历之一,但对于许多人来说,这会导致沮丧和绝望,因为在他们看来,他们每次都依恋着错误的人。我们询问了专家的想法:为什么人们会选择某些类型的合作伙伴以及您如何最终决定最适合您的合作伙伴?
当我们面临心理健康问题时,我们常常感到情况无望,我们的状况永远不会改善。两者都远非事实:我们总能找到让我们快乐的事情,以及振奋精神的方法。我们为您准备了 6 本书,可以在您最困难的时刻为您提供帮助。