您是否曾经无意中说过自己的坏话？也许你发现自己认为自己不够好或者在某些事情上不会成功？这样的想法不仅是暂时的弱点，而且会极大地影响你的自信心和与他人的关系。
阿拉伯谚语 “永远不要说自己的坏话” 它告诉我们，我们是自己最大的批评者，但我们也可以成为自己最大的盟友。成功和内心平静的关键在于方法 我们自言自语.
对自己积极的态度是成功的关键
阿拉伯智慧的核心“永远不要说自己的坏话”基于一个简单但影响深远的真理：我们所说的话语塑造了我们的现实。我们的思想就像我们在心中种下的种子。如果我们不断地对自己怀有消极信念——“我不够好”、“我永远不会成功”——我们就会创造一个空间，让这些话成为自我实现的预言。我们周围的人也开始接受它们，因为我们表现出怀疑和不信任，这反映在我们的行为中。
照片：envato我们言语的力量：我们的信仰如何影响我们
积极的自言自语不仅是一种现代的心理技巧，而且是几个世纪前人类就认识到的古老智慧。一句阿拉伯谚语告诉我们，我们要么是自己最大的盟友，要么是自己最大的敌人。当我们有意识地选择对自己友善、支持的话语时，我们就会创造能量，吸引新的机会和关系，让别人尊重和支持我们。
如何开始积极的自我对话？
诸如“我值得爱”、“我有能力实现我的目标”和“我的努力带来成果”等肯定不仅仅是言语，而是我们建立自我形象的基础。心理学家一致认为，积极的肯定可以增强信心、减少焦虑并帮助我们改变消极的思维模式。通常最大的挑战是识别你的破坏性模式并有意识地摆脱它们。当我们这样做时，与自己建立更好关系的旅程就开始了。
照片：envato在一个对他人和我们自己的批评经常成为日常生活一部分的社会中，我们必须首先与自己建立健康和支持性的对话。这并不意味着我们否认我们的错误或挑战，而是我们以同理心承认它们并相信我们的成长能力。古老的智慧提醒我们，重要的不仅是我们对他人所说的话，更重要的是我们对自己所说的话。因此，我们谈论自己时所说的话必须增强我们的力量，而不是我们的局限性。
