有时候，生活似乎得到了太多。有时候，我宁愿向宇宙发出一个请求：“请问，我能有一天不混乱吗？就一天吧。”但不，宇宙显然有不同的计划。我没有休战，而是网络中断，咖啡洒了，感觉生活给我带来了无数的挑战。
有时候，有些日子一切都太过分了。思想、感受、期望的风暴。为什么发生并不重要——某件事可能发生也可能没有发生。我只知道，在这样的时刻，我感到生命停止了，空气更加稠密，脚步更加沉重。然后我想要的一切都归结为一个愿望： 找到力量。寻找平静。
但当一切都变得模糊时，你如何找到平静呢？
很多时候我告诉自己我无法理解一切。有时，这一刻的分量太大，无法立即找到意义。然后我对自己说： “今天你就活下去吧。”
我不需要重大胜利，也不需要完整的解决方案。向前迈出一小步就足够了。我站起来。我散步。我等待波浪过去。
我在艰难日子里的规则？我不会假装它们不存在。
当这一切太多时，我向自己承认我很累，不知所措，我让这种感觉影响了我。如果真的有的话，那也不是世界末日 我泪流满面 我可以停下来一会儿吗？相反——那是我表现出最大勇气的时候。有勇气承认我并不总是坚强，也不必如此。
困难时期不会永远持续下去。他们总是过去，我总是找到前进的道路 - 我知道我现在会的。
下一步是小
没什么大不了的，没什么戏剧性的。我只是决定做一件让我这一刻更轻松的事情。
我起床做饭 茶。或者我闭着眼睛听音乐，一首最喜欢的歌曲，直到我感觉世界平静下来。我可能会走出去，即使只是走出门去呼吸新鲜空气。
步行很轻松，即使我的腿感觉再也受不了了。一种温暖的毯子包裹着我自己的感觉。看着天空，即使是阴天，也会提醒我，世界比我现在的担忧还要大。它是什么并不重要，重要的是 移动 那种感觉一切都静止了。
当世界太艰难的时候，我对自己重复这句话： “这会过去的。” 因为一切都会过去。即使是我现在感受到的体重也不会永远保持下去。
感恩是我沉默的盟友
不是那种被迫的空虚感，而是一种真实的、小小的感激之情。因为我的头上有一个屋顶。对于那些爱我的人，即使我无法回报。能够感受到今天，即使很痛 - 因为这意味着“是” 我还活着 在这生命的力量中，在这永不放弃的心跳中，我找到了安慰。
提醒我，我来这里并不是为了一直完美
我来这里是为了生活，为了尝试，有时会跌倒，有时会嘲笑自己的尴尬。如果这意味着我今天吃五块蛋糕并整天看浪漫连续剧，那就这样吧。人生苦短，何必为自己制造困难。
最后呢？
最后，总会有新的一天。一个新的开始。然后我对自己说： “你做到了。你打败了它。即使在最困难的时候，你也没有放弃。”
无论我走得有多慢或摔倒的频率如何，都无关紧要。重要的是永远不要放弃。即使在最困难的时刻，我也能找到坚持下去的力量——事实上，这才是最重要的。
如果你现在正在挣扎，感觉世界太艰难了，我想告诉你：你并不孤单
你的痛苦并非无法克服。你的问题并不能定义你。你身上有力量，即使你现在感觉不到。一步一步，日复一日，你就会到达彼岸。当你到达那里时，你会发现你一直都足够坚强。即使现在，当你怀疑自己时。
