为什么即使穿了暖和的袜子，脚还是冷？
脚冷是很多人都知道的问题，尤其是在冬天。原因可能是完全无辜的，例如 低温，但有时它们可能表明血液循环问题或其他健康问题。
幸运的是，您可以在家中使用一些简单的技巧来提高脚部的热舒适度。
温水足浴
最快的热身解决方案之一是 洗个热水澡 对于脚。用家里有的简单原料来准备。
用海盐和生姜沐浴： 将三汤匙海盐和一茶匙新鲜磨碎的生姜加入一碗热水中。将脚浸泡15分钟。
用精油沐浴： 添加几滴肉桂油或薰衣草油，以获得额外的放松和温暖。
按摩促进血液循环
足部按摩 有助于改善血液流动并快速温暖冰冷的脚。使用椰子油、橄榄油或杏仁油，从脚趾到脚后跟进行打圈按摩。专注于反射点，因为您可以进一步刺激身体。
选择合适的袜子
天然材料羊毛、棉等，是保暖的关键因素。美利奴羊毛特别有效，因为它可以调节体温。避免使用会增加脚部出汗和冷却效果的合成材料。
简单的热身练习
足部旋转： 以圆周运动移动双脚，一次一只。
手指挤压： 交替挤压和放松脚趾。
照顾好你的脚
适当的护理 皮肤改善血液循环并防止干燥，干燥会加剧寒冷的感觉。使用海盐和橄榄油磨砂膏，然后使用丰富的保湿霜。
温补茶
热饮是让自己暖和起来的好方法。
姜茶： 将热水倒在新鲜磨碎的生姜上，然后加入蜂蜜。
肉桂茶： 将肉桂棒加入沸水中，静置，享受芳香的饮料。
