在这个Instagram每天都会推出新款神奇面霜、TikTok不断推送来自世界各地奇异美容秘诀的时代，一个非常简单的道理却常常被人们忽视——牛奶的力量。没错，它就是我们通常用来泡咖啡或麦片的那种白色饮品，但实际上，它蕴藏着打造自然、亮泽、柔滑肌肤的非凡秘诀。如果你认为牛奶护肤只是来自祖母厨房的秘方——那你就对了。祖母们往往拥有最好的肌肤，无需任何滤镜和肉毒杆菌。解决办法就是自制牛奶面膜。

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为什么水不是补水的最佳饮品？！气温飙升至30华氏度（约30摄氏度）以上时，我们疯狂地追逐瓶装水，仿佛它们是长生不老药。然而，实验室突然传来一个令人惊讶的发现——一杯简单的牛奶或许能让你获得更好、更持久的补水效果。这听起来像是童话故事（或是母亲的警告），但科学数据却清晰地表明：牛奶是一颗真正的“补水炸弹”。

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你听说过土豆牛奶吗？为什么它会成为世界上最受欢迎的饮料之一？

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虽然乳制品被认为是重要的营养来源，但闪光的不一定都是金子！

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我们只知道经典牛奶的日子已经一去不复返了。今天，我们面临着大量的替代品——从杏仁到燕麦，甚至土豆！到底还有什么是“好”牛奶呢？我们为您准备了一份量表，指导您从最少到最好的牛奶选择。我们来看看哪种牛奶最好？

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你是否经常遇到冰箱里的牛奶变质太快的情况？

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喜欢土豆泥吗？然后是时候用土豆泥准备非常特别美味的土豆条了。你不会后悔的。

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我们向您展示将土豆泥提升到新高度的成分。它会变得——奶油般的、丝滑的、令人难忘的！吃在嘴里，你会感受到那种绵长的奶味土豆香气，让人想再吃一次。

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姜黄被认为是一种具有多种药用功效的重要食物。人们几千年前就开始使用它，它发挥着重要作用，尤其是在阿育吠陀医学中。它可以通过其独特的橙色来识别，当姜黄奶制成时，颜色会变成金色。我们询问了姜黄奶的配方以及这种饮料如何帮助您获得更好的健康。

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牛奶及乳制品等本土食品在高端美食中占有怎样的地位？我们与来自喀斯特的顶级厨师 Matjaž Cotič 讨论了这个问题。他本人认为，本地产品更新鲜、风味更足，显着影响最终菜品的质量和客人的满意度。因此，在制作特色美食时，不仅会选用当地的原材料，而且还会优先选择时令食材。在他的杰作中，我们可以看到对传统食物的尊重态度，其中滨海边疆区、喀斯特和维帕瓦山谷的风味交织在一起。

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从植物中提取的饮料比从动物中提取的饮料对环境和我们的健康都有更好的影响，尤其是对于那些对乳糖和麸质敏感的人来说，是完美的选择。除了杏仁奶、椰子奶和豆奶之外，马铃薯奶最近也进入了市场，并在瑞典大受欢迎。您也可以自己准备土豆奶。

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阿尔卑斯牛奶的故事是卢布尔雅那合作的 2000 多家农场的故事。这座农场世代生产优质斯洛文尼亚牛奶。

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牛奶被列为人类饮食中的基本食物组之一。它通常在生命的第一年遇到，并且大多数人一生都享受它。斯洛文尼亚日常使用牛奶及奶制品也与斯洛文尼亚农民保证130%的自给率有关，这意味着我国有足够的牛奶。

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您是否曾经在网上遇到过窃窃私语视频，这些视频可以在聆听时带来愉悦的感觉，并在睡前让人们放松下来？乍一看或相反，听着，这些视频的效果很奇怪，没有任何意义，有些人甚至形容它们很奇怪。还有一些人，其中有数百万人，已经成为 ASMR 社区的一部分，在此类视频中找到日常的放松方式。他们沉迷于温柔的声音，这相当于言语上的爱抚，同时他们感到全身刺痛。

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许多营养学家建议我们应该注意一起吃的食物的组合，因为这是更好地利用食物益处的唯一方法，正确的组合可以更好地被身体吸收。好的组合包括蜂蜜和牛奶。牛奶含有氨基酸色氨酸，有助于产生血清素（幸福激素）和褪黑激素（控制睡眠周期的激素）。另一方面，蜂蜜中的碳水化合物有助于增加体内色氨酸的水平。

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你喜欢开菲尔吗？当它对我们的有机体如此有用时，你怎么能不呢？大量研究证明，开菲尔在土耳其语中意为“健康”，对身体有许多有益的作用。它是一种古老的发酵食品，富含酶，含有许多对人体有益的微生物，可以提供更强的抵抗力和增加能量。自制开菲尔非常简单，只需要两种原料。

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还记得我们只知道牛奶的日子吗？如今，人们经常会被问到喝咖啡时要加什么牛奶。牛奶的选择不仅要看味道，主要看哪一种危害较小。

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一年多来，Bor Čeh 定期将卢布尔雅那郊区农场的自制美食送到我们家门口。还有一辆老式三轮车。

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由饼干和巧克力片制成的玻璃杯，内容物是牛奶。一个有趣的想法，因此是必要的厨房实验！牛奶如何留在饼干中？如果您遵循正确的食谱，就很容易。试试看！

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春天正是大扫除的时节。我们所说的不仅是您的家，还包括您的脸，它显示出严冬的痕迹。此外，您不需要花很多钱，因为您可以在家里的厨房里找到出色的护理工具。浏览我们精选的以蜂蜜、鳄梨和燕麦为基础的平滑、活力、保湿和修复天然面膜。

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