ليست البكتيريا، بل مراحيض التي نخاف منها لأنها تسبب مشاكل في الأمعاء مثل الإمساك، والبواسير، والأورام الحميدة، وسرطان الأمعاء، والتورم المؤلم، وكذلك مرض كرون. كل هذا هو المسؤول إلى حد كبير عن الجلوس على وعاء المرحاض، وهو اختراع حديث، حيث قام الناس لعدة قرون بأداء الحاجة الفسيولوجية الأساسية للسدادة، الأمر الذي يتطلب جهدًا أقل ويقلل من خطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي في البطن . ولكن قبل البدء في حفر الحمام، تحققي من كيفية حل مشكلة المراحيض الحديثة بطريقة أكثر أناقة.
هل كنت تعلم هذا الجلوس على وعاء المرحاض تضر صحتك؟ دعونا نرى لماذا. إذا نظرنا إلى التاريخ، نجد أن الناس كانوا يفرغون أحشائهم المقابس، كما يفعل الأطفال الصغار بشكل غريزي عندما يتم القبض عليهم في حاجة كبيرة. وعلى الرغم من أن مستوى النظافة لم يكن على مستوى اليوم، إلا أن الأمراض المذكورة سابقا كانت غير معروفة في ذلك الوقت. بواسير– اذهب إلى حد كبير إلى روح الجلوس أثناء التبرز، كما يسبب الوضع ضغط إضافي على فتحة الشرج والمستقيممما يؤدي إلى الإجهاد الذي ينتج عنه الإجهاد والعروق الذهبية. الضغط أثناء حركة الأمعاء لا يؤدي إلا إلى تفاقم الأمر، لذلك ندور في حلقة مفرغة - و سرطان الأمعاء هم الأمراض الحديثة، ذات صلة إلى حد كبير مع المراحيض الحديثةوبشكل أكثر دقة مع مراحيض. إن تنفيذ الحاجة الكبيرة إلى وضع القرفصاء اليوم يبدو حقًا أمرًا واقعًا وغير مريح، ولكن ليست واحدة، ولكن العديد من الدراسات تتحدث لصالح وضعية القرفصاء، وهي الوضعية التي اعتمدناها وأعطناها لنا. تمليها مراحيض المراحيض، متهمون بأنها ضارة بصحتنا، لأنها تجلب العديد من الأمراض "الغربية".
لماذا "الغربية"؟ لأن العلماء يجدون أنهم من هذا النوع المشاكل المعوية محفوظة للدول المتقدمة، في بلدان العالم "الثالث"، حيث المراحيض ليست جزءا من الأسر، فإن مثل هذه المشاكل الصحية تكاد تكون غير معروفة. إن الوضع الذي تفرضه علينا المراحيض الحديثة غير طبيعي ودليل آخر على أننا لم نتعلم الكثير من التاريخ. اليوم الموقف "الغربي". وهي تتطلب إجهادًا (ما يصل إلى ثلاث مرات أكثر من القرفصاء) واستخدام العضلات الغشائية أثناء حركات الأمعاء، وهو ما لا يحدث أثناء القرفصاء. عندما يجلس القرفصاء، فهو وحده بالفعل موقف العمل لصالح الجسم. يضغط الفخذان على البطن، وبالتالي يساعدان الجهاز الهضمي على التحرك بسهولة أكبر فارغة بشكل أكثر شمولا. وينتج عن هذا وضعية الجلوس على المستوى القياسي قذيفة بطول 41 سم فهو لا يستطيع العطاء، لذلك تكثر رحلاتنا إلى الحمام لكثرة الحاجة.
اقرأ أكثر: الجلوس أو عدم الجلوس على المرحاض، هذا هو السؤال هنا
وفي لغة أكثر علمية، تبدو هذه المسألة هكذا. تم تصميم الأمعاء البشرية لأداء حاجة كبيرة في وضع القرفصاء، لأنه بعد ذلك زاوية مستقيمية، والذي يقع في نهاية القناة الشرجية، ويتسطح إلى الخارج، مما يخفف الضغط على الأرداف والمستقيم (الاسترخاء العضلة العاصرة– puborectalis) وبالتالي يجعل الأمر أسهل وأكثر الصرف "العميق".. وتخيل فقط عدد الأيام الإضافية التي ستقضيها في حياتك إذا اتخذت هذا الموقف (في المتوسط، نمر ثلاث سنوات حياتنا).
لصالح القرفصاء التغوط و واضعي اليد "البدائيين". كثير من الكلام أطباء الجهاز الهضمي، الذي أجرى مقارنات بين الأشخاص الذين يتبرزون في المراحيض الحديثة وأولئك الذين يتبرزون في مراحيض القرفصاء. والنتيجة تقريبا مرة واحدة أسرع وأسهل التفريغ لصالح أولئك الذين قضوا حاجتهم فوق المراحيض الأرضية. وهذا يثبت أن المفتاح موجود في الموضع الذي يوضحه لنا الصغار بشكل جميل الأطفال الذين يجلسون بشكل غريزي عندما يجدهم في حاجة ماسة. ولكن تمامًا مثل العديد من الأشياء الأخرى، فإن البالغين، بحسن نية ورغبة في أن يكونوا مثقفين، يأخذون هذا منهم على مر السنين ويعلمونهم وضعية الجلوس غير الصحية، بحيث يتوترون بشكل لطيف. إذا كنت تريد الأفضل لأطفالك، ضع عصا تحت أقدامهم. وهو الحل بالنسبة لك أيضا. ليس عليك حفر الحمام واستبدال حوض المرحاض بمرحاض أرضي، أو حتى نعم تتسلق على الصدفة. هناك تلك الخاصة قضبان المرحاض (يمكنك أيضًا التفكير بنفسك) التي تمكننا تقليد الانحناء ومهمته الوحيدة هي ضمان إخلاء البراز بشكل أسهل وأكثر صحة.
كما فهمت على الأرجح أعلاه، فإن وضع القرفصاء يكون في نفس الوقت علاج طبيعي للبواسيروالتي تختفي بعد بضعة أسابيع مع طريقة التبرز هذه، كما أنها تساعد في السيطرة على الوزن. وبما أن وضعية الجلوس لا تسمح للعضلة العاصرة بالاسترخاء وبالتالي تضيق، فإن الأمعاء لا تفرغ بالضرورة بشكل كامل ويمكن أن تكون النتيجة السرطان. يمكننا أيضًا أن نضيف إلى القائمة الطويلة من المشاكل الناجمة عن هذا الموقف سلس البول ومشاكل البروستاتا والتمعج البطيء، التي تؤدي إلى إمساك، أي إلى التغوط النادر والصعب بشكل غير طبيعي. نعم، ليس مجرد الجلوس على المكتب طوال اليوم هو ما يقتلنا. حتى ذلك، حيث لا يزال الإمبراطور يذهب سيرا على الأقدام، نحن. ولن نقول إن وعاء المرحاض الحديث هو رذيلة أخرى غير صحية في العالم الغربي، لكنه بالتأكيد كذلك عادة غير صحية.
