الأظافر هي مرآة لصحتنا. هل سبق لك أن تساءلت ماذا يعني أن يكون لديك أظافر مقسمة؟ إذا كانت مليئة بالأخاديد وحتى الصفراء؟ المظهر الصحي لأظافرنا مهم للغاية، لأن كل تغيير في شكلها ولونها وملمسها يكشف أن جسمنا يفتقر إلى شيء ما، والأظافر تحت الورنيش والمواد الهلامية والأظافر الاصطناعية، بالإضافة إلى نقص الفيتامينات والمعادن، حتى تكشف علامات من فقر الدم والتوتر والقلق.
هل تعلم أن الخاص بك الأظافر تكشف الكثير عن صحتك؟ إذا لاحظت أي تغيير في أظافرك (يجب على المرأة إزالة الورنيش أو الجل أو الأظافر الاصطناعية قبل الفحص، الأمر الذي يمكن أن يخفي أشياء كثيرة تحتها)، فقد يكون ذلك من بين أمور أخرى نتيجة نقص بعض الفيتامينات، والتوتر، والقلق، وفقر الدم. إذا كانت أظافرك، بدلاً من أن تكون ناعمة وقوية ووردية قليلاً، ومقسمة ومليئة بالأخاديد، صفراء أو زرقاء، فتحققي أدناه مما يعنيه هذا لصحتك...
اقرأ أكثر: قيلولة القهوة: قهوة + قيلولة للحصول على أفضل نوم متجدد
انقسام الأظافر
يمكن أن يكون سبب تقصف الأظافر مشاكل الغدة الدرقية والصدفية ومرض كرون وفقر الدم ونقص الكيراتين. يتجلى نقص الكيراتين في المقام الأول في تقشير الأظافر في طبقات، وغالبا ما يكون النقص نفسه نتيجة لنظام غذائي غير لائق (سريع). إذا كانت أظافرك تتقشر، تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين، كما أن تناول الزيت النباتي ومكملات فيتامين ب سيساعد أيضًا.
أظافر صفراء
يمكن أن تكون الأظافر الصفراء قليلاً نتيجة لوضع طلاء أظافر أحمر أو أي طلاء أظافر داكن على المدى الطويل بدون طبقة أساسية، في حين أن الأظافر الصفراء بشكل كبير يمكن أن تكون نتيجة لمرض فطري. ويصاحب اللون الأصفر أيضًا رائحة كريهة وهشاشة وتفتت. تتطلب عدوى الأظافر الفطرية مساعدة الطبيب الذي يمكنه تأكيد الإصابة ووصف الأدوية والكريمات المناسبة المضادة للفطريات.
أظافر هشة
الأظافر الهشة هي نتيجة لفقر الدم، ولكن التعرض لفترات طويلة للماء يمكن أن يكون أيضًا مسؤولاً عن هشاشتها. للحفاظ على صحة أظافرك وأظافرك، قم بإدخال الكثير من الخضار الخضراء والبيض في نظامك الغذائي. بالإضافة إلى الحديد، سيساعدك البيوتين أيضًا، وهو مفيد أيضًا لمظهر أفضل لشعرك.
المسافات البادئة في الأظافر
إن المسافات البادئة على الأظافر ليست فقط مزعجة عند النظر إليها، ولكنها أيضًا علامة على نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم. في بعض الأحيان تكون مجرد علامة على الشيخوخة، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا علامة على سوء التغذية، وحتى سوء التغذية والتوتر.
في معظم الحالات، سيساعد اتباع نظام غذائي متوازن وتجنب التوتر والنظافة الشخصية الجيدة. تناولي الكثير من الخضار وتناولي المكملات الغذائية وحاولي التخلص من التوتر قدر الإمكان - أظافرك ستشكرك!
