عندما نستلقي على السرير، وننشغل بسيل لا نهاية له من الأفكار، فإن الموسيقى هي الحل الأفضل لإراحتنا وجعلنا ننام. دعونا نتخلص من التوتر والضغط ونترك "قائمة التشغيل" هذه تقوم بعملها - فهي مصممة لتحقيق الاسترخاء التام. حسنا، أحلام سعيدة!
إنها أمامنا قائمة التشغيل الأغاني التي ستساعدنا على النوم بشكل أسهل، لأنها ستريحنا وتهدئنا. الإيقاع البطيء والموسيقى الهادئة واللحنية تسهل النوم وتهدئك، ولكنها في الوقت نفسه يمكنها تحسين نوعية نومنا.
اقرأ أكثر: قائمة التشغيل لصباح نعسان وضبابي
