إذا كنت تعتقد أن هذه الحلوى تبدو لذيذة، فعليك تجربتها. فاكهي مثل الشربات وكريمي مثل الآيس كريم، إلا أنه لا يحتوي على قطرة من الحليب (أو منتجات الألبان الأخرى). كما أنه خالي من الدهون المشبعة والكوليسترول والسكر المضاف. فيما يلي وصفة سهلة لآيس كريم المانجو النباتي.
غالبًا ما توجد الآيس كريم الكريمي واللذيذ قنبلة السعرات الحرارية. يجب أن تكون حصة صغيرة من آيس كريم الفانيليا (حوالي نصف كوب) كافية 250 سعرة حرارية – 17 جرام دهون و 85 ملليجرام كوليسترول. لذا، إذا كنت تراقب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، فهذه الحلوى الباردة هي الخيار الأفضل بالتأكيد، آيس كريم مانجو نباتي.
اقرأ أكثر: الوصفة: موس الشوكولاتة النباتي الرائع، جاهز في 15 دقيقة
مكونات آيس كريم المانجو النباتي:
- 1 كوب قطع مانجو مجمدة
- 2 موز مجمد (غير مقشر)
- شوكولاتة داكنة للتزيين
تحضير آيس كريم المانجو النباتي:
نقطع الموز ونضعه في الخلاط أو محضر الطعام ونضيف إليه المانجو. امزجي حتى تحصلي على كتلة ناعمة. يقدم في كوبين ويزين بالشوكولاتة الداكنة. أتمنى لك جولة جيدة!
