기술 중독이 우리 뇌를 손상시키는 이유는 무엇입니까?

만약 그 말이 믿어진다면 신경과학자 및 기타 전문가, 기술에 대한 의존성 그것은 우리 뇌에 해를 끼치고 효율성을 저하시킵니다. 현대 사회에서 우리는 매일 수백 개의 사실, 유사 사실, 소문 등에 폭격을 당하고 있으며, 무엇이 우리에게 중요한지, 중요하지 않은지를 파악하는 것만으로도 뇌가 지치게 됩니다. 또한 현대는 뇌에 과부하를 주고 있습니다. 새로운 작업. 30년 전에는 여행사가 비행기와 기차 예약을 해주었고, 영업사원이 우리가 원하는 것을 찾도록 도와주었으며, 의사가 질병에 관해 가르쳐주었지만... 요즘은 우리가 직접 모든 것을 합니다. 우리는 10명의 다른 사람들의 일을 합니다그동안 우리는 가능한 한 충만하게 살려고 노력했습니다.

스마트폰이 되다 현대 스위스 군용 칼, 칼날, 톱, 족집게가 사전, 계산기, 브라우저, 이메일, 달력, 음성 녹음기, 날씨 예보, Facebook, GPS, 손전등 등으로 대체되었습니다. 이러한 컴퓨터는 30년 전의 가장 진보된 컴퓨터 대부분보다 성능이 뛰어납니다. 그리고 우리는 그것들을 항상 모든 것에 사용합니다. 걸으면서 문자를 보내거나, 이메일을 쓰거나, 역에 서 있거나 줄을 설 때, 점심을 먹을 때, 친구와 커피를 마실 때, 운동할 때 등 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 친구들이 무엇을 하는지, 세상에서 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하는 데 사용하며, 쇼핑 목록, 작업 기록 달력, 알람 시계, 음악 및 팟캐스트 플레이어로도 사용됩니다. 다 좋고 훌륭하지만, 꼭 지켜야 할 사항이 있습니다. 우리는 한 번에 여러 가지 일을 하고 있다고 생각하지만 신경과학자들은 이것이 단지 환상이라고 말합니다. 얼 밀러 (매사추세츠 공과대학)은 우리의 뇌가 멀티태스킹의 달인. 그래서 사람들이 '멀티태스킹'을 할 때는 사실 매우 빠르게 여러 작업을 전환하는 셈입니다. 그러니 우리는 동시에 여러 개의 공을 공중에 던지는 저글러가 아닙니다. 결과적으로 멀티태스킹은 더 이상 불가능합니다. 효과적인, 그러나 그보다 적고 미시적인 수준에서는 스트레스 호르몬 생성을 유발합니다. 코르티솔 (에너지를 준다) 그리고 아드레날린, 이는 우리의 판단을 흐리게 할 수 있습니다. "멀티태스킹"을 하면 도파민에 중독됩니다. 행복 호르몬외부 자극을 촉발하는 요인입니다. 또한 전전두엽피질에는 참신함에 대한 경향즉, 그녀의 관심은 새로운 것에 쉽게 끌린다는 뜻이다. 이러한 중독, 새로운 것에 대한 범람과 축적은 폭발을 일으킵니다. 내인성 오피오이드 실제로는 칼로리가 없고 영양가가 전혀 없는 두뇌 음식입니다.

러스 폴드랙또한 신경과학자(스탠포드 대학)는 여러 가지 일을 동시에 하면서 정보를 얻거나 학습하면 정보가 저장된다는 사실을 발견했습니다. 뇌의 잘못된 부분으로. 학생이 텔레비전을 보면서 공부하면 책에서 얻은 새로운 지식이 줄무늬체새로운 프로세스와 기술이 저장되는 곳이지만, 뇌가 사실과 아이디어를 위한 공간을 마련하지 않은 곳입니다. TV가 없다면 이 정보는 해마나중에 쉽게 찾을 수 있도록 합리적으로 분류되어 있습니다.

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그리고 휴대폰이 너무 널리 퍼져 있다는 문제도 있습니다. "옛날"에 전화가 울렸고 우리가 바빴을 때, 우리는 그냥 전화를 받지 않았다. 그리고 만약 우리가 연락이 불가능했다면, 그건 완벽하게 허용 가능한 일이었습니다. 우리는 그 당시 집에 없었을 수도 있고, 제때 전화를 받지 못했을 수도 있습니다. 하지만 오늘날에는 화장실을 이용하는 사람보다 전화를 이용하는 사람이 더 많기 때문에 이러한 사실이 생겨났습니다. 비현실적인 기대우리는 언제든지 누구에게나 연락할 수 있어야 하며, 그게 그들에게 맞는지 아닌지는 중요하지 않습니다. 이 믿음은 너무 깊이 뿌리박혀 있어서 사람들은 시간이 없는 상황에서도 전화에 응답합니다. 그리고 그들은 "죄송합니다. 지금은 회의 중이라 통화할 수 없습니다."라고 말하며, 예전처럼 아무 말 없이 울려 퍼지게 두지 않습니다. 가장 충격적인 사실은 다음과 같습니다. 글렌 윌슨전직 심리학 교수는 멀티태스킹이 인지 능력에 해로운 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 즉, 특정 작업에 집중하려고 하는데 이메일 받은 편지함에 읽지 않은 메일이 있는 경우 이는 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 최대 10포인트의 IQ 저하. 더욱이, 멀티태스킹으로 인한 인지적 손실은 대마초를 피우는 것보다 더 큽니다.