تحفيز

5 عادات من شأنها تحسين تركيزك على الفور

يمكننا أن نتفق جميعًا على أن القدرة على التركيز هي إحدى تلك المهارات المهمة جدًا في العالم الحديث. ومع ذلك، لا تقلق - إذا كنت تواجه مشاكل في مجال التركيز، فأنت لست وحدك، ويجب ألا تستسلم بأي شكل من الأشكال. لقد قمنا بإعداد قائمة من 5 عادات من شأنها تحسين تركيزك على الفور.

تنمية ذاتية

كيفية الحصول على الطاقة في الصباح الباكر: 5 طرق لتصبح شخصًا صباحيًا

أوه، هذه الصباحات. إذا كانت أصعب جزء من يومك وينطلق المنبه عدة مرات قبل أن تنهض أخيرًا من السرير، فيمكننا أن نؤكد لك أنك لست وحدك. ومع ذلك، هناك طرق للاستيقاظ مليئًا بالدافعية والتحفيز حتى لمواجهة التحديات الأولى. لقد أعددنا لك 5 خطوات لتصبح شخصًا صباحيًا وتتخلص أخيرًا من التعب والخمول.

استجمام

كيف تظل متحفزًا لممارسة الرياضة حتى عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك

بغض النظر عن مدى حبك لممارسة الرياضة، في مرحلة ما، ينخفض حافزك. نمر جميعًا بتلك الأيام التي لا نريد فيها النهوض من السرير، وعندما يكون لدينا الكثير من الالتزامات، وعندما تجعلنا فكرة ممارسة الرياضة نشعر بالسوء. لا حرج في ذلك.

كتب

الكتب الجيدة: 5 كتب من شأنها أن تعزز ثقتك بنفسك وتساعدك على النجاح

لقد مررنا جميعًا بالشعور بأننا لسنا ناجحين بما فيه الكفاية، وأننا لا نبدو بمظهر جيد بما فيه الكفاية، وأننا لن نكون قادرين على تحقيق أهدافنا. وهذا أمر طبيعي تمامًا، لكن يجب أن تعلم أن مثل هذه الأفكار يمكن طردها والتنفس برئتين ممتلئتين والعيش بثقة. لقد أعددنا قائمة بخمسة كتب يمكن أن تساعدك في هذا الأمر.

صحة

الراحة بعد الظهر: كيفية استعادة الطاقة في 15 دقيقة

إن أسلوب الحياة السريع والمليء بالالتزامات العديدة يمكن أن يؤدي بسرعة إلى إحداث خسائر فادحة. لذلك، من المهم للغاية عدم إهمال صحتنا، أي أن نأكل جيدًا قدر الإمكان، ونحاول تقليل التوتر، ونحرص أيضًا على الحصول على قسط كافٍ من النوم. ولكن ماذا نفعل خلال الأسابيع التي لا يكون فيها ذلك ممكنا؟ في ذلك الوقت، أفضل رهان لك هو أن تأخذ 15 دقيقة للراحة في فترة ما بعد الظهر.

تنمية ذاتية

أفضل الأفكار التحفيزية لإلهامك

هل تحتاج إلى بعض التحفيز؟ ليس لديك دافع لفعل أي شيء ، ولا حتى التسوق والطبخ ، ولا يمكنك فعل أي شيء؟ لا شيء خاطئ. من المنطقي تمامًا ألا يكون لدينا دائمًا دافع عميق لفعل شيء ما.

شراكة

Ne skrivaj ranjenega srca

Naj vas ranjeno srce ne prepriča, da niste ljubljeni. Čeprav je morda ta odnos bil dober, jih bo v prihodnosti še več. Izguba ene ljubezni ne pomeni, da je z vami nekaj narobe. To ni izgovor, da se začnete sovražiti. Bodite nežni s svojim srcem, ker si zasluži občutek polnosti.

تنمية ذاتية

7 طرق للقضاء على الاضطرابات الداخلية واستعادة الدافع

من المهم أن نفهم أن مشاعر القلق هي جزء طبيعي من الحياة. لا تسير الأمور دائمًا بالطريقة التي تريدها. في مكان ما على طول الطريق ، هناك عقبات تجعلك تشعر بالقلق وعدم التحفيز. بالطبع ، كل هذا يتوقف على سبب القلق ، ولكن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتبدأ من شأنها أن تهدئك وتحفزك مرة أخرى.

تنمية ذاتية

يبحث

اختر لغة

معكم منذ 2004