إذا كنت تستعد لقضاء إجازة، فمن المهم جدًا الاستعداد بشكل صحيح للرحلة الطويلة والحرارة. اتبع النصائح أدناه لجعل رحلتك مريحة وممتعة قدر الإمكان.
حمى
ما لم تكن طالبًا بدأ مؤخرًا العطلة المدرسية أو مدرسًا، فمن المرجح أن تكون مشغولاً خلال فصل الصيف، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تفويت كل "المتعة". وعلى الرغم من أنها لا تزال خجولة بعض الشيء، إلا أنها اجتذبت بالفعل الصنادل وملابس السباحة والنزهات والتنانير القصيرة وعصير الليمون وكل شيء آخر ينتمي إلى الشهر الأكثر حرارة في السنة. مع القليل من الحلويات، ستتمكن من الاستمتاع بها على أكمل وجه في المنزل.
سئمت من الحرارة ولكن لا تستطيع تحمل تكييف الهواء؟ لا تستسلم! فيما يلي بعض الطرق المبتكرة والممتعة والمفيدة لتحويل الغرفة إلى جنة رائعة وممتعة بمساعدة مروحة عادية.
تعتبر حرارة الصيف والجو المشبع بالبخار مصدر إزعاج حقيقي للكلاب. لا تستطيع الكلاب تنظيم درجة حرارة جسمها عن طريق التعرق، حيث أن لديها فقط غدد عرقية على خطمها ووسادات على أقدامها، ولا يمكنها أن تبرد إلا عن طريق التنفس. لذلك، يمكن أن ترتفع درجة حرارتهم بسرعة ويتعرضون لما يسمى بضربة الشمس.
أوه ، هذا العرق. سواء كان ذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة أو النشاط البدني أو كليهما في نفس الوقت ، فلا أحد يحب أن يشم رائحة العرق على ملابسه. لهذا السبب قمنا بإعداد 5 طرق لك للتوقف عن التعرق وتغطيته - من الملابس الخاصة إلى الكريمات والمناديل ، نضمن لك العثور على الخيار الذي يناسبك.
عندما تلقي شمس الصيف بأشعةها الحارقة ، ليست درجات الحرارة المرتفعة فقط هي التي أصبحت لا تطاق. يمكن أن يتحول التعرق ، وهو آلية التبريد الطبيعية لجسمنا ، إلى مصدر إزعاج ، مما يؤدي إلى عدم الراحة واللحظات غير المريحة. من خلال دمج هذه التغييرات البسيطة في نمط الحياة في روتينك اليومي ، يمكنك البقاء هادئًا وواثقًا وخاليًا من العرق طوال الموسم.
وفي حرارة الصيف، يشير الخبراء إلى أهمية ترطيب الجسم، ما يعني تناول كمية كافية من السوائل واختيار الأطعمة المناسبة. وفي هذا المقال نكشف لكِ عن الأطعمة التي تلجأين إليها في أشهر الصيف.
آه ، الصيف! الأيام الطويلة المليئة بالشمس ، الأمسيات التي نقضيها في الهواء الطلق والملابس الخفيفة التي نرتديها مثل الجلد الثاني. كل هذا هو سحر الصيف الذي نحبه جميعًا. لكن عندما ننام في الليل ، تبدأ المعركة. معركة مع الحرارة يبدو أنها موجودة لتبقى. ولا ، النوم بدون ملابس أمام مروحة ليس هو الحل الأفضل. فيما يلي سبع نصائح لمساعدتك على التغلب على الحرارة والانجراف إلى حلم خالٍ من العرق. إذن - كيف نهدأ بشكل طبيعي لنوم أفضل؟!
ربما تكون العبارة الأكثر شيوعًا التي نسمعها هذه الأيام هي: "أوه، الجو حار جدًا!" يرتفع الزئبق أعلى فأعلى ويمكن أن تصبح الحرارة مزعجة للغاية بسرعة. فيما يلي بعض الطرق للحفاظ على البرودة في حالة عدم وجود مراوح أو مكيفات هواء قريبة.
مجموعة مختارة من الملابس التي ستنقذنا في اللحظات التي نشعر فيها أن الجو حار جدًا بالنسبة للملابس.
كيف تبرد بسرعة السيارة التي كانت واقفة تحت أشعة الشمس الحارقة؟ ليس هناك ما هو أسوأ من الاضطرار إلى الجلوس في الصيف على حصان فولاذي ساخن، والذي كان يقف في السابق تحت أشعة الشمس الحارقة لعدة ساعات. لا يقتصر الأمر على الشعور بعدم الراحة عندما تضرب الحرارة رؤوسنا فحسب، بل إن الحرارة أيضًا مرهقة جدًا للسائقين في بداية الرحلة - يتفاعل الجسم معها عن طريق إبطاء الدورة الدموية، ويتم التخلص من درجة الحرارة الزائدة عن طريق التعرق. إذًا ما الذي يمكنك فعله لتبريد السيارة وهي ساخنة قبل أن يقوم مكيف الهواء بعمله؟
أحد أفضل العلاجات لأيام الصيف عندما يرتفع الزئبق إلى درجات حرارة لا تطاق هو صوت فتح العلبة وأخذ الرشفة الأولى. ولكن ماذا لو لم تكن العلبة باردة دائمًا، وبصراحة، لا أحد يحب البيرة الفاترة أو الكوكا كولا في درجة حرارة الغرفة. ماذا تفعل عندما لا يكون لديك الوقت لـ "بيروقراطية التبريد" الخاصة بالثلاجة والفريزر؟ شاهد الفيديو وستجد الجواب.