من كان يظن أن هناك شيئًا مختلفًا تمامًا وراء قضم الأظافر عما يعتقده معظم الناس؟ بالنسبة للكثيرين، قضم الأظافر يعني عدم القدرة على مقاومة التوتر، لكن الأبحاث الحديثة أكدت أن هذا ليس السبب الوحيد، إذ أن سبب هذه العادة مخفي أيضًا في مكان آخر.
صحة
التمثيل الغذائي هو العملية التي يستخدمها الجسم لتكسير الطعام والمواد المغذية للحصول على الطاقة ودعم وظائف الجسم المختلفة. تتأثر عملية التمثيل الغذائي بما نأكله، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. التمثيل الغذائي السريع هو الذي يحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، والأشخاص الذين يمكنهم التباهي به لديهم فرصة أقل لاكتساب الوزن الزائد. تتباطأ عملية التمثيل الغذائي مع تقدم العمر، ولكن يمكننا تسريعها مع اتباع نظام غذائي.
القهوة والشاي الأخضر من المشروبات المشهورة جدًا. يحتوي كلاهما على الكافيين ومضادات الأكسدة ويقال إنهما يساعدان على زيادة الطاقة. تعرف على أوجه الاختلاف والتشابه بين القهوة والشاي وتعرف على أيهما أفضل لصحتك.
القرفصاء هي واحدة من الحركات الأساسية التي يمكن أن يؤديها جسم الإنسان. ربما لا تدرك ذلك، لكن تمرين القرفصاء هو شيء تفعله كل يوم. عندما تجلس وتقف من وضعية الجلوس، فإنك تقوم أساسًا بوضعية القرفصاء. ولكنها ليست رائعة لأداء الوظائف اليومية الأساسية فحسب، بل إنها أيضًا انعكاس لياقتك العامة. ميزتها هي أنه يمكن تنفيذها في أي وقت وفي أي مكان. في هذا المقال نكشف لك لماذا يوصي الخبراء بممارسة تمرين القرفصاء كل يوم.
Življenjski slog, ki je hiter in napolnjen s številnimi obveznostmi lahko še prehitro terja visok davek. Zato je izredno pomembno, da na stranski tir ne postavimo svojega zdravja, torej se prehranjujemo karseda kvalitetno, poskušamo zmanjšati stres, poskrbimo pa tudi za dovolj spanca. Kaj pa storiti v tednih, ko to ni mogoče? Takrat je vaša najboljša izbira, da si popoldne vzamete 15 minut za počitek.
هل زاد وزنك فجأة؟ والكيلوغرامات لا تريد أن تختفي؟ هل وصلت إلى الأربعينيات من عمرك؟ بعد سن الأربعين، يتباطأ التمثيل الغذائي لديك بشكل ملحوظ، إذا بدأت في زيادة الوزن، فقد يكون السبب هو بطء عملية التمثيل الغذائي، ولكن أيضًا الوراثة أو نمط الحياة.
الأرق مشكلة يواجهها الكثير من الناس ولها عواقب على دماغ الإنسان ووزنه وجهازه المناعي. يعاني كل شخص ثالث من قلة النوم، وغالبًا ما يقع اللوم على الإجهاد اليومي وعبء العمل. تعرضك قلة النوم لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب التاجية والسكري، وتقصر متوسط العمر المتوقع. من الواضح أن النوم الجيد ليلاً ضروري لحياة طويلة وصحية. نكشف لك عواقب قلة النوم.
الأبراج الأكثر شمولاً لعلامة العقرب الفلكية في عام 2022 إيجابية للغاية. عزيزي برج العقرب، في عام 2022 سيكون كل شيء كما ينبغي تمامًا، كما تمنيت. سيكون هذا عامك!
Vneto grlo je pogost pojav v mrzlih dneh. Najpogostejši vzroki so prehladi, pretirana obremenitev glasilk ali suh zrak, ki smo mu pozimi izpostavljeni zaradi pregrevanja. Namesto umetnih pripravkov in zdravil vam ponujamo več naravnih metod, s katerimi lahko pomirite boleče in vneto grlo na zdrav in enostaven način.
لقد سمعنا جميعًا الادعاء القائل بأنه لا ينبغي لنا أن نتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، لأننا بهذه الطريقة سنكتسب المزيد من الوزن على الفور. ولكن هذا ليس صحيحا بالضرورة - حتى أن العديد من الخبراء ينصحون بعدم النوم على معدة فارغة، لأن هذا يمكن أن يسبب انخفاضا في نسبة السكر في الدم. ما هي أنواع الطعام التي من الأفضل تناولها إذا كنت جائعًا قبل النوم مباشرة؟
يمكن أن يكون الشعر حساسًا جدًا، وعندما تتلفه بسبب الأخطاء اليومية، يكون من الصعب جدًا استعادته. إن صبغ الشعر وتصفيفه بالأجهزة الساخنة وحتى البيئة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على شعرنا. ومع ذلك، هناك عادات يومية سيئة يلاحظها مصففو الشعر، لكنك في بعض الأحيان لا تكون على علم بها. فيما يلي الأخطاء الخمسة الأكثر شيوعًا التي ترتكبها في شعرك.
هل تستحم أول شيء في الصباح، ثم بعد التمرين وتأخذ حمامًا ساخنًا طويلًا مرة أخرى في المساء قبل الذهاب إلى السرير؟ كل هذه الأمور يمكن أن تكون ضارة بصحتك، وفيما يلي سنكشف عن السبب.