تمرين يُشجّع جميع أجزاء الجسم تقريبًا في آنٍ واحد، يجمع بين القوة والتحكم والأناقة. لماذا يحظى "دراغون فلاغ" بتقدير كبير بين الرياضيين الذين يسعون لتحقيق استقرار كامل للجسم؟ "دراغون فلاغ" ليس مجرد تمرين، بل هو اختبارٌ للعلاقة بين العقل والجسم.
كيفية الحصول على معدة مسطحة
هل يوجد حقًا مشروب يُسرّع عملية الأيض لديكِ بين عشية وضحاها، ويُزيل السموم من جسمكِ، ويساعدكِ على الحصول على بطن مسطح؟ مشروب "النهار" لبطن مسطح بسيط وفعال.
أليس من المثير للاهتمام أننا نقضي معظم يومنا جالسين، ولكن عندما نريد تقوية أجسامنا، نستلقي على الأرض فورًا؟ لماذا ترتبط عضلات البطن بالضرورة بألم العمود الفقري وخشونة الأرضية؟ هناك طريقة أخرى - تمارين البطن أثناء الوقوف. بسيطة وأنيقة، والأهم من ذلك، عملية.
لماذا تتراكم الدهون في أسفل البطن؟ لماذا يعد هذا الجزء صعبًا للغاية للتحويل، بغض النظر عن مقدار الوقت والجهد الذي تبذله؟ هل من الممكن أن تفعل شيئًا خاطئًا - كل يوم - دون أن تدرك ذلك؟
هل تشعر بالانتفاخ في كثير من الأحيان؟ هل يجعلك تشعر بالانتفاخ بعد تناول بضع قضمات فقط؟ هل تبحثين عن حل طبيعي وفعال للانتفاخ؟
وضعية الآلهة – دقيقة واحدة فقط في اليوم تحسن عضلات بطنك وتريح عقلك وتزيد من طاقتك.
هل تعاني في كثير من الأحيان من آلام أسفل الظهر أو الشعور بالتوتر في جسمك أو نقص الطاقة؟ ليس لديك عضلات؟ هل ترغب في تقوية جسمك وتحسين وضعيتك وتقليل دهون البطن، ولكنك لا تجد الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟
تمرين مثير للاهتمام - تمارين البطن الصينية للحصول على معدة مسطحة.
هل تعاني في كثير من الأحيان من الانتفاخ وعسر الهضم؟ هل أنت مهتم بكيفية تحسين عملية الهضم والحصول على معدة مسطحة عن طريق اختيار الأطعمة المناسبة؟
هل تعانين غالباً من الانتفاخات وهل تبحثين عن حلول طبيعية لهذه المشكلة؟ هل فكرت يومًا في دمج أطعمة معينة في نظامك الغذائي والتي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الانزعاج؟
أصبحت المعدة المسطحة جمالاً مثاليًا للكثيرين. في حين أن النظام الغذائي وممارسة الرياضة هما بلا شك مكونات أساسية للحصول على بطن مشدودة، فقد لا يكون الجميع مستعدين لنظام صارم. والخبر السار هو أن هناك طرق بديلة وأكثر قابلية للإدارة لتحقيق حلمك بالحصول على معدة مسطحة. في هذه المقالة، نكشف عن بعض الطرق غير التقليدية والفعالة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على معدة مسطحة دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي مقيد أو ممارسة تمارين رياضية صارمة.
هل تساءلت يومًا عن الأطعمة التي يجب عليك استبعادها من نظامك الغذائي إذا كنت تريد الحصول على معدة مسطحة؟ هل سبق لك أن جربت أنظمة غذائية وتمارين مختلفة ولكنك لم تحصل على النتائج التي تريدها؟