إذا كنت تريد أفكارًا لوجبات إفطار ووجبات خفيفة صحية ولذيذة، فالأفوكادو هو بالتأكيد فاكهة يجب ألا تنساها. وفي السنوات الأخيرة، وجد مذاقه الفريد مكانه في العديد من الصلصات والسلطات وحتى رقائق البطاطس... وقد أعددنا لك وصفة الخبز المحمص مع الأفوكادو. يعد مزيج الأفوكادو والفجل المخلل والفلفل والطماطم بإبهار حتى أكثر الذواقة تطلبًا، ومع ذلك فإن تحضير هذا الطبق سهل للغاية.
وصفة
Čebulna juha je ena izmed najbolj preprostih, obenem pa tudi najbolj nasitnih juh. Njena priprava je hitra in preprosta, okus pa naravnost fantastičen.
هذا الإفطار ليس لذيذًا فحسب، بل إنه أيضًا خالي من الغلوتين ومصدر رائع للبروتين، والذي يوفره الزبادي والكينوا والمكسرات. سوف توفر ثمار الغابات جرعة إضافية من فيتامين C.
الهندباء نبات بري صحي للغاية من عائلة النجمية، وهو غني بالفيتامينات A وC والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. ويرى الخبراء أن هذا النبات يساعد على تحفيز عمل الكلى والكبد والجهاز الهضمي، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويقوي الدم ويساعد في علاج الحساسية. ونكشف في هذا المقال عن وصفة تحضير شراب طبي يساعد في علاج السعال والعديد من الأمراض الأخرى.
يعتقد الكثير من الناس أن اللياقة البدنية والحلويات لا يجتمعان معًا وأن عليهم التخلي عن الوجبات الخفيفة الحلوة من أجل العيش بأسلوب حياة صحي. لحسن الحظ، هذا بعيد عن الحقيقة، كما يتضح من بروتين الزغب، وهو علاج منخفض السعرات الحرارية رائج حاليًا في عالم اللياقة البدنية. لقد سألناك عن كيفية تحضير هذه الأطعمة الشهية.
هل أنت من محبي المعكرونة؟ تعتبر المعكرونة من أشهر الأطباق، حيث يمكن تحضيرها بطرق مختلفة، كما أن تحضيرها سهل للغاية. لدينا وصفة لك ستستمتع بها جميع أفراد العائلة. التحضير بسيط وسريع، والمعكرونة لذيذة وعصيرية.
تعتبر رقائق الناتشوز من أشهر الأطباق في المطبخ المكسيكي. يمكن الاستمتاع بها بألف طريقة، من وجبة خفيفة إلى إضافة لذيذة إلى الغداء. يمكن العثور على رقائق الناتشوز على رفوف العديد من محلات البقالة، ولكن يمكن لكل عشاق الطعام أن يتفقوا على أن هذا الطبق يكون ألذ عندما تحضره بنفسك. لقد أعددنا لك وصفة لذيذة وبسيطة لرقائق الناتشوز.
أصبحت Tik Tok واحدة من أكثر الشبكات الاجتماعية شعبية في السنوات الأخيرة. بالإضافة إلى مقاطع الفيديو المضحكة والمفيدة، يمكننا أيضًا العثور على أفكار للوصفات هناك، وأحد أكثرها شيوعًا الآن هو خبز الزبادي اليوناني المحمص. سألناكم عن كيفية تحضير هذا الفطور اللذيذ والصحي بطريقة بسيطة تماماً، أو وجبة خفيفة.
لسوء الحظ، لا يوجد مقهى ستاربكس في سلوفينيا، ولكن إذا كنت ترغب في السفر، فمن المؤكد أنك صادفت هذه السلسلة من مشروبات القهوة. القهوة الأكثر شعبية لديهم هي Iced Brown Sugar Shaken Shaken Espresso - القهوة المثلجة الأصلية مع السكر البني وحليب الشوفان يستمتع بها النباتيون. إذا كنت من محبيها، يمكنك الآن تحضيرها في المنزل.
معظم اتجاهات العام الماضي تعود أصولها إلى شبكة التواصل الاجتماعي تيك توك، والإرشادات الغذائية ليست استثناءً. الوصفات التي برزت بشكل خاص بين الأطباق الشعبية هي تلك التي تحتوي على الشوفان. إنها مناسبة لوجبات الإفطار الخفيفة والحيوية. لقد أعددنا لك 4 من وصفات الشوفان الأكثر شعبية.
وهي معجنات حلوة مليئة بالقشدة الحامضة الحلوة التي تشبه رائحة الفانيليا، واسمها مشتق من الكلمة الإيطالية للزوج - ماريتو. يتم تقديمها تقليديًا من قبل الشباب من روما عندما يريدون مفاجأة صديقاتهم. يخفون فيه خاتم الخطوبة أو أي هدية أخرى. تُصنع هذه المعجنات الحلوة في إيطاليا منذ عقود ويتم تناولها عادةً مع قهوة الصباح. سنكشف لك عن وصفة ستبهرك ويمكنك الاستمتاع بها أيضًا.
أصبحت أطباق الشوفان مؤخرًا واحدة من أكثر الأطباق شهرة. وذلك لأن تحضيرها سريع وسهل، بالإضافة إلى ذلك، بسبب وفرة الألياف، يكون لها تأثير إيجابي للغاية على الهضم. لقد قمنا بإعداد وصفة لدقيق الشوفان اللذيذ مع الكمثرى المخبوزة.