نعلم جميعًا مدى أهمية وجبة الإفطار الصحية والمغذية، ولكن في بعض الأحيان لا يكون لدينا الوقت لإعدادها في فترة الذروة الصباحية. لهذا السبب وجدنا لك حلاً لذيذًا: لوح الشوفان الذي يمكنك الاستمتاع به أثناء التنقل. فيما يلي وصفة سهلة وسريعة لشريط الشوفان اللذيذ.
Da, včasih nam za jutranje ustvarjanje v kuhinji preprosto zmanjka časa. Vendar pa to ne pomeni, da ne moremo kljub temu uživati v slastnem in zdravem zajtrku. أعددنا لك سهل recept za ovseno ploščico, ki si jo lahko pripravite عند المساء, v njej pa uživate علي الطريق do službe ali opravkov.
Ploščica vas bo napolnila z طاقة, primerna pa je predvsem za ljubitelje ovsenih kosmičev, المكسرات و جوزة الهند.
Ovsena ploščica
المكونات
- 1 skodelica ovsenih kosmičev
- 1/4 skodelice polnozrnate moke
- 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/4 skodelice orehovega masla
- 1/4 skodelice polnozrnate moke
- 1/4 skodelice oreškov po izbiri
- 1/4 skodelice medu
- 1/4 skodelice sušenega kokosa
- koščki čokolade po želji
الاتجاهات
- V skledi dobro zmešajte vse sestavine.
- Zmes prenesite v pekač, ki ste ga predtem obložili s peki papirjem. To storite tako, da bo debelina približno 3 cm.
- V pečici, ki ste jo segreli na 215°C, pecite približno 10 minut.
- Počakajte, da se slaščica ohladi (približno 1 uro). Nato jo narežite na pravokotne kose in postrezite. Dober tek!
تحقق أيضا
