健康的で栄養価の高い朝食がいかに重要であるかは誰もが知っていますが、朝の忙しい中で朝食を準備する時間がない場合もあります。そこで私たちは、外出先でも楽しめるオーツバーというおいしい解決策を見つけました。以下は、おいしいオーツバーの簡単で素早いレシピです。
Da, včasih nam za jutranje ustvarjanje v kuhinji preprosto 時間がない. Vendar pa to ne pomeni, da ne moremo kljub temu uživati v slastnem in zdravem zajtrku。私たちはあなたのために準備しました 簡単 recept za ovseno ploščico, ki si jo lahko pripravite 夕方に, v njej pa uživate 途中 do službe ali opravkov.
Ploščica vas bo napolnila z エネルギー, primerna pa je predvsem za ljubitelje ovsenih kosmičev, oreškov と kokosa.
Ovsena ploščica
食材
- オートミール 1カップ
- 1/4 skodelice polnozrnate moke
- 粉末シナモン 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 1/4 skodelice orehovega masla
- 1/4 skodelice polnozrnate moke
- 1/4 skodelice oreškov po izbiri
- 1/4 skodelice medu
- 1/4 skodelice sušenega kokosa
- koščki čokolade po želji
手順
- V skledi dobro zmešajte vse sestavine.
- Zmes prenesite v pekač, ki ste ga predtem obložili s peki papirjem. To storite tako, da bo debelina približno 3 cm.
- V pečici, ki ste jo segreli na 215°C, pecite približno 10 minut.
- Počakajte, da se slaščica ohladi (približno 1 uro). Nato jo narežite na pravokotne kose in postrezite. Dober tek!
こちらもチェック
