هناك طريقة مثبتة علميًا لحل المشكلات عمليًا أثناء النوم.
ينام
Raziskave kažejo, da golih spi manj kot polovica ljudi v zahodnem svetu, vsi ostali pa se držijo tradicionalnega zavetja pižam ali spodnjega perila. Kaj je bolj zdravo, razkrivamo v zapisu!
"شخصيتك أثناء النوم" يمكن أن تزيد وزنك، ومعرفة ما إذا كنت دبًا أو ذئبًا أو أسدًا أو دولفينًا يمكن أن يساعد في الواقع على صحتك العامة، كما يقول أحد خبراء النوم.
يدعي نيك ليتلهليس ، الخبير البريطاني الرائد في مجال النوم ، أن شراء المراتب الأغلى ثمنًا يعد إهدارًا للمال ومن الأفضل الخلود إلى الفراش في وقت متأخر عن وقت مبكر من الليل. مع النتائج التي توصل إليها ، يبدد بعض الخرافات والحقائق حول النوم.
كيف تغفو بشكل أسرع وكيف تنام بشكل أفضل؟ إن الحصول على ليلة نوم جيدة ليس بالأمر السهل، خاصة إذا كان من الصعب عليك النوم. ولكن بما أن النوم مهم للغاية لجسمنا، ولأسباب عديدة، فيجب التأكد من حصولنا على نوم جيد كل ليلة. ولكن من السهل أن نقول، أليس كذلك؟
يبدأ اليوم الجيد بنوم جيد ليلاً.
"عندما تنظر إلى نفسك في ضوء الكون كله، هناك شيء ما في داخلك يذكرك ويذكرك بأن هناك أشياء أكبر وأفضل يجب أن تقلق بشأنها." - البرت اينشتاين
هل تعلم أن النوم يمكن أن يتسبب أيضًا في ظهور التجاعيد على وجهك والتي تضيف سنوات إلى حياتك؟
ما هي أفضل تطبيقات النوم لعام 2020 التي ستمنحك راحة رائعة ومريحة أثناء الليل؟ لقد أعددنا لك قائمة في مكتب التحرير، حيث تتضمن أفضل تطبيقات النوم لعام 2020 كلاً من التطبيقات ذات النهج الشامل للنوم، بالإضافة إلى التطبيقات التي تضمن نومًا سريعًا وناجحًا بأصواتها الممتعة! واحد الذي هو بالنسبة لك؟
فيما يلي 5 أسباب تجعل النوم بجوار شخص نحبه أمرًا رائعًا ولماذا يجب عليك ممارسته بانتظام!
Se vam ne sanja ali je prav, da spite nagi? Je to bolj zdravo ali pa vam mogoče celo škoduje? Odkrivamo v tem prispevku!