هل هناك وضعية أفضل للنوم؟ من الواضح نعم، وهذا اثنان.
ينام
هذه هي تطبيقات النوم التي ستساعدك على النوم لفترة أطول وأفضل.
لماذا نتحدث أحيانا أثناء نومنا؟ هل يعني شيئًا أكثر مما تراه العين؟
هل تعاني من مشاكل النوم؟ هل تستيقظ في الليل وتواجه صعوبة في العودة إلى النوم؟ أتساءل كيف تغفو بسرعة؟ خدعة بسيطة قد تؤثر على نومك!
عندما نشعر أخيرًا بالراحة في السرير ليلاً، فهذا هو الوقت الذي نريد فيه جميعًا أن ترتاح أجسادنا وتتجدد. ومع ذلك، غالبًا ما يحدث أننا نقوم بأشياء قبل النوم أو أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة في الجسم. وفي هذه المقالة سوف نستكشف هذه العادات السلبية وكيف يمكننا تجنبها. هذه هي الأشياء التي تجعلنا نتقدم في العمر بشكل أسرع أثناء النوم. هذا كل شيء - أكثر من 6 عادات سيئة تجعل جسمك يشيخ بشكل أسرع أثناء النوم.
هل سبق لك أن استيقظت في منتصف الليل متعرقًا ومتفتتًا في بيجامتك وسألت نفسك: "ماذا لو كانت بيجاماتي هي المسؤولة عن كل هذا؟" حسنًا، ربما حان الوقت حقًا لترك الأمر في الزاوية واحتضان حرية النوم بدون ملابس. لقد كنا نبحث عن كيفية تحسين نومك وصحتك العامة - والقليل من المتعة، والقليل من الحقيقة، لقد توصلنا إلى بعض النتائج المدهشة! نقدم لكم جميع الفوائد الصحية: النوم بدون ملابس!
ما الذي يخفي وراء ابتسامة الطفل اللطيفة أثناء النوم؟ هل هي مجرد استجابة منعكسة أم أن تعبيرات الوجه هذه لها معنى أعمق؟ هل يحلم الأطفال أثناء النوم؟
من الأخطاء الشائعة التي ترتكبينها هو الذهاب إلى السرير مع وضع المكياج على وجهك. على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير ضار، إلا أن النوم بالمكياج يمكن أن يكون له العديد من الآثار الضارة على بشرتك وصحتك العامة. في هذه المقالة، وبمساعدة الخبراء، نكشف عن سبعة أسباب تمنعك من النوم أبدًا أثناء وضع المكياج.
هل سبق لك أن واجهت مشكلة في الاستيقاظ في منتصف الليل عندما لا تستطيع العودة للنوم؟ هل تتساءل كيف تتعامل مع هذه المشكلة المزعجة؟ هل جربت بالفعل تقنيات مختلفة للأرق ولكن لم يمنحك أي منها النتائج المرجوة؟
كيف ينامون كزوجين؟ مع حلول الليل ودخول العالم في صمت، يلجأ الأزواج إلى عالم النوم الخاص بهم. ولكن حتى في هذا الوقت من الراحة اللاواعية، يتحدث جسدنا لغة تكشف أعماق علاقاتنا. يتجمع البعض معًا، والبعض الآخر يشغل مساحة، ولكن لكل موقع قصته الخاصة.
تهيمن العديد من الملابس على الخزانات، ولهذا السبب من السهل أحيانًا أن ننسى المتعة الحقيقية المتمثلة في ارتداء ملابس النوم أو ثوب النوم. تعتبر البيجامات رمزًا للاسترخاء والتجديد، مما يوفر لك نومًا هنيئًا أثناء الليل مع الشعور بالدلال والأناقة. وفي هذا المقال نكشف عن ثمانية أسباب مقنعة لاختيار البيجامات المناسبة للنوم، والتي تكون أكثر راحة وتضمن نوماً مريحاً. باختصار، لماذا يعتبر النوم بالبيجامة مفيداً؟
كيف يشكل نمط النوم أحلامك؟! لقد وجد العلماء أن الوضعية التي تنام فيها تؤثر بشكل مباشر على نوع الأحلام التي تراودك. ويرتبط النوم على الجانب الأيمن من الجسم بأحلام إيجابية، بينما يحمل الجانب الأيسر كوابيس خفيفة. النوم على ظهرك يمكن أن يجلب أسوأ الكوابيس، بينما النوم على بطنك يؤدي إلى أحلام مثيرة. تفتح هذه الاكتشافات الباب أمام فهم كيف يمكننا اختيار أحلامنا من خلال اختيار وضع نومنا.