في كثير من الأحيان، يرتدي الناس التوتر كعلامة شرف وتواضع، عندما "نتفاخر" بقلة نومنا الليلة الماضية، وما كانت عليه عطلة نهاية الأسبوع المزدحمة والمزدحمة، ومدى انشغالنا لدرجة أننا لا نستطيع تحمل تكاليف إجازة بعد. يبدو أن نمط الحياة هذا قد وصل إلى أبعاد وبائية. يعتقد بعض الخبراء أن علاقتنا الوثيقة بالتوتر هي خطأنا جزئيًا. في الواقع، الكثير منا مدمن بالفعل على التوتر. هل أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يخدرهم التوتر؟
جمال
كم مرة يرى الناس "الطبيعة" لبعضهم البعض ويشعرون بالراحة حقًا معها؟ يشعر الكثير من الناس بالخجل عند النظر إلى أجساد أخرى عارية. تحب النساء على وجه الخصوص مقارنة أنفسهن كثيرًا - علامات التمدد، السيلوليت، الثديين الأكبر أو الأصغر حجمًا، الأرجل المحلوقة أو غير المحلوقة... لماذا المقارنة هي دافعنا الأول؟ لماذا نحن مهووسون بمدى فظاعة مظهرنا عاريا؟ فيما يلي خمسة أسباب تحررنا لكي لا نخجل بملابس حواء أو آدم.
في ظل وتيرة الحياة السريعة التي نعيشها اليوم، يحتاج الجميع إلى تخصيص بعض الوقت لأنفسهم. الاندفاع اليومي، والإيقاع القسري للعمل، وضيق الوقت وبالتالي الأنشطة أيضًا، بالإضافة إلى المشكلات الشخصية، وضعف جهاز المناعة، وزيادة الوزن المرتبطة بالتوتر، يمكن التحكم فيها إلى حد كبير عن طريق التفكير الإيجابي وقبل كل شيء عن طريق تخصيص وقت للتفكير الإيجابي. أنفسنا. لضمان أن يكون يومك مليئًا حقًا بالطاقة الإيجابية، في Klub Breza، حيث أنصحك باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بطريقة فردية تمامًا، نقدم لك حلاً بسيطًا لتحويل يوم واحد إلى يومين: مع يوم صحي طبق ونشاط بدني عالي الجودة والاسترخاء في الساونا والتدليك وبجانب حمام السباحة!
هيا بنا نبدأ الطريق إلى النيرفانا ونتعرف على بعض الأنواع الأساسية من اليوغا.
الخريف هو الموسم المفضل لدينا للاسترخاء اللطيف في ملجأ منزل دافئ. نظرًا لأننا نحب أن نعرف ما نضعه على أجسادنا، فإن وصفات DIY لمقشرات الجسم وزبدة الجسم محلية الصنع مثالية لمتعة الجمال الخريفي التي نتطلع إليها بالفعل إلى ما لا نهاية.
كيف يمكننا أن نواجه بفعالية الضغوط والتحديات الخارجية والداخلية التي نتعرض لها؟ بالتأكيد سنجد الإجابة على هذا السؤال في نادي بريزا للساونا الذي يقدم لنا ببرنامجه الصحي الجديد كل ما نحتاجه لتحقيق الحيوية والطاقة والحالة البدنية والعقلية العامة.
يتمتع زيت الجوجوبا بخصائص مفيدة تجعله لا غنى عنه لكل من يريد بشرة ناعمة حريرية دون أي مخالفات.
قدمت إيفا سينين بيرناس إلهامًا ممتازًا للمكياج في عيد الهالوين القادم.
Če se niste še nikoli ukvarjali z meditacijo, je verjetno v vas nek majhen delček, ki dvomi v njene učinke in si govori, da to počnejo le hipiji in ljudje s preveč časa. Dan Harris, avtor knjige 10% Happier, je pripravil infografiko prav za takšne skeptike - da boste tudi vi začeli verjeti, da ste z meditacijo lahko vsaj 10% srečnejši.
الخريف هو الوقت الذي يتم فيه استبدال الفواكه المنعشة والخضروات الطازجة بأطباق أكثر دفئًا تريحنا عندما تتسلل الأيام الباردة إلى حياتنا. طالما أننا نرغب في الاعتناء بصحة نفسية وجسدية ممتازة حتى في الأشهر الباردة، فبدلاً من تناول وجبة ثقيلة كل يوم، نكافئ أنفسنا بواحدة من عصائر الفاكهة والخضروات اللذيذة، التي تزود أجسامنا بالفيتامينات والمعادن الضرورية. يساعد على إخراج السموم من الجسم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.
Jesen je čas, ko iz kuhinje zadiši po dišečih začimbah. Zakaj ne bi izbrali takšnih, ki pripomorejo k izgorevanju maščob in preprečevanju kopičenja nepotrebnih kilogramov? Poleg rednega gibanja, zadostne količine popite tekočine in pravilne prehrane lahko v boj z odvečno težo vključimo tudi male dišeče čudeže – zelišča in začimbe.
Bio-Oil je namensko olje za nego kože, ki pomaga izboljšati videz brazgotin, strij in neenakomerne polti. Njegova edinstvena sestava, ki vsebuje revolucionarno sestavino Purcellin Oil, učinkovito neguje tudi zrelo in izsušeno kožo. PurCellin Oil spremeni konsistenco olja in ga naredi lahkega in nemastnega.