عززت الدراسات الحديثة حول تأثير البستنة على الحياة الأدلة المتناقلة عن مدى فعالية البستنة. في الواقع، أظهرت الأبحاث حول الفوائد النفسية للبستنة في علاج الاكتئاب نتائج ممتازة.
تنمية ذاتية
هل سبق لك أن جلست في العمل وفكرت: "أوه، لو أغمضت عيني، سأغفو في ثانية واحدة". وبعد ذلك تتناول القهوة ومشروبات الطاقة ولا تعرف ماذا تفعل حتى لا تنخفض طاقتك إلى هذا الحد.
هل سئمت من الأزواج السعداء الذين يذكرونك بحالتك الفردية؟ هل سئمت من المناسبات والتجمعات الاجتماعية التي يأتي فيها الناس مع شركائهم (ولا أحد يتبعك)؟ هل تعتقد أنك سوف تظل عازبا إلى الأبد؟ اشعر بالوحدة؟
Čeprav pred tesnobo ne moremo pobegniti ali jo popolnoma odpraviti, lahko ustvarimo bolj umirjeno življenje z naravnimi pripomočki za lajšanje tesnobe. Eterična olja rastlinskega izvora, brez neprijetnih sintetičnih kemikalij, so razmeroma poceni in dostopna, z njimi pa pomirite živčni sistem pod stresom.
Pri odločanju pogosto dajemo prednost racionalnemu razmišljanju, vendar ne smemo zanemariti tistega notranjega glasu, tistega skritega občutka v nas. Občutek, ki nas žene v akcijo, ali ki nam včasih pove, da je nekaj narobe, tudi ko ne vemo, kaj. Čeprav intuicije ne moremo natančno opredeliti, vemo, da tega intuitivnega občutka, ki je v nas, ne smemo nikoli zanemarjati.
لكي تحب غيرك، عليك أن تحب نفسك أولاً. على الرغم من أن هذا الحب يجب أن يكون طبيعيًا مثل التنفس، إلا أن الكثير من الناس يكافحون من أجل قبول أنفسهم وعيوبهم وإنجازاتهم. هل أنت سعيد؟
حان الوقت للدفاع عن نفسك. لإزالة الأشياء والأشخاص الخطأ من حياتك. حان الوقت لتجد طريقك نحو السعادة والنمو الشخصي. حان الوقت للتغيير. لقد حان الوقت ل- أنت!
التفاؤل معدي، وإذا لم يكن هناك شيء آخر، فإن الاعتقاد المتفائل يمكن أن تختاره بنفسك، وبإرادة حرة. على الرغم من أنك ربما لم تختر التغيير الذي يحدث لك، إلا أنك تمتلك القدرة والقوة على اختيار العواطف والمشاعر والاستجابات التي تنشأ.
التلاعب ليس الحب. الغيرة ليست حب . السيطرة ليست الحب. الحب يأتي عندما يتوقف التلاعب! وعندما تجرؤ على أن تكون عرضة للخطر.
من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالألم بعد انتهاء العلاقة، سواء كانت صداقة أو شراكة، حتى لو كنت أنت من اتخذ القرار بإنهائها. في كثير من الأحيان، يكون الشعور بالذنب حاضرا بالإضافة إلى الحزن. كيف نواجهها ونتغلب عليها؟
أنت تفتقدهم على الرغم من أنك تركتهم يخرجون من حياتك لأنك تضع نفسك في المقام الأول. لقد أدركت أنه لا يمكنك قضاء بقية حياتك في الشكوك والأسئلة.
لا شك أن نهاية الصداقة هي واحدة من أصعب الأشياء التي نواجهها في الحياة، لذلك ليس من المستغرب أن تفعل كل ما في وسعك لتجنب ذلك. لكن البقاء في علاقة سامة وغير مرضية سيجلب لك المزيد من السلبية أكثر من أي شيء آخر. ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان من الأفضل إنهاء الصداقة؟